Mooie, rechte benen en voeten zijn essentieel voor een goed uiterlijk. Maar het is ook belangrijk voor volksgezondheid om goed voor uw voeten en benen te zorgen. Ouders kunnen hun kinderen veel besparen door aandacht te besteden aan goed schoeisel en gezond dieet op jonge leeftijd.
De ontwikkeling van gezonde benen begint in de kindertijd
Terwijl we nog in de buik van onze moeder trappen, zijn onze benen gebogen en worden we geboren met boogpoten. Dit is heel normaal en geen enkele moeder hoeft zich zorgen te maken als haar baby hierdoor later net als John Wayne zal lopen. De juiste houding van een pasgeboren baby doet ons denken aan een kleine kikker. Dit komt door het feit dat de heup gewrichten zijn nog niet naar de zijkant gericht zoals bij een volwassene, maar meer naar voren. De ideale houding voor een gezonde ontwikkeling is daarom een soort gehurkte houding waarbij de benen in een hoek van 90 graden worden gehouden. Als je goed kijkt, kun je dit zien been positie bij zuigelingen die door hun moeder op hun heupen worden gedragen. De hoofden van de dijen liggen optimaal in de kassen. Een mitella kan hierbij een verstandige oplossing zijn. Het moet echter goed passen en noch moeder noch kind mogen worden geschaad door onjuiste draagtechnieken. Voorkomen heup gewricht schade zoals heupdysplasiemogen de beentjes van de baby niet simpelweg slap naar beneden hangen, anders kunnen de dijen uit de kassen worden gedrukt.
Eerste stappen in het leven
Dus de eerste stappen die we zetten zijn op onze bowlegs. Dit is voordelig omdat de gang zo stabiel wordt en we eerder de onze zullen vinden evenwicht in de brede gang. Maar uiterlijk op driejarige leeftijd verandert het beeld. Kinderen van deze leeftijd hebben knikknieën, die tegen de tijd dat ze klaar zijn om naar school te gaan, aan elkaar zouden moeten zijn gegroeid. De indruk dat peuters platvoeten hebben, is ook vaak bedrieglijk. Het is eerder een dik kussentje in de middenvoetsbeentje gebied dat deze indruk wekt. Maar zelfs deze vetkussentjes verdwijnen snel, waardoor in bijna alle gevallen een mooie, licht gebogen boog achterblijft.
Vroegtijdige opsporing van slechte ontwikkelingen
Als ouders twijfelen of hun kind geen last heeft van een been misvorming die het normale niveau overstijgt, is het vaak de moeite waard om, naast een bezoek aan de kinderarts, naar een orthopedist te gaan die gespecialiseerd is in kinderen. Belangrijke tekenen van een misvorming die behandeling vereist, kunnen de afstand tussen de knieën of de enkels zijn wanneer de benen gesloten zijn. In de eerste grader - afhankelijk van of boog-been of er wordt een klop-kneed vermoed - op deze punten moet een afstand van minder dan tien centimeter worden gemeten.
Vitamine D tegen boogpoten
Extreme boogpoten zijn zeer zeldzaam in onze samenleving. In vroegere tijden waren ze vaak het gevolg van een gebrek aan vitamine D. Het is waar dat ons organisme dit kan produceren vitamine zichzelf in voldoende hoeveelheden met behulp van zonnestraling. We wonen echter in een gebied met relatief weinig zon, waardoor onze baby's vaak alleen in dikke kleding ingepakt buiten komen en daardoor relatief weinig zon krijgen. Vaak daarom de ontbrekende vitamine wordt als dieet gegeven aanvullen, meestal in combinatie met fluoride, om de tandontwikkeling te ondersteunen.
Zieke voeten door onjuist schoeisel
Slechts 20 procent van alles voet misvormingen zijn aangeboren. Veel vormen zijn het gevolg van onjuist schoeisel, onjuiste belasting in het dagelijks leven, zenuwaandoeningen of ontstaan door andere oorzaken zoals reumatiek, artritis of door ongevallen. De platvoet, waarin de voetboog is verzonken, wordt in veel gevallen veroorzaakt door zwakte bindweefsel. anders voet misvormingen zijn bijvoorbeeld de gebogen voet, platte voet, spreidvoet en nog veel meer. Het scala aan mogelijke misvormingen is breed. Geen wonder dat dit vakgebied zich zou kunnen ontwikkelen tot een specialiteit in de geneeskunde. Vooral vrouwen martelen hun voeten en benen met chique maar hoogst ongezond schoeisel. De grote teen wordt naar binnen gedrukt door spitse schoenuiteinden, hoge hakken voorkomen het normaal afrollen van de voet. De voetspieren atrofie en kan de voetboog niet langer voldoende ondersteunen. Op deze manier kan een gezonde voet ziek worden.
Bewegingsvrijheid is belangrijk!
Al voor kindervoeten geldt: blootsvoets is gezond, schoenen moeten de voet ondersteunen, maar niet samentrekken. En wat goed is voor kinderen, geldt ook voor de volwassene. Er is natuurlijk niets mis met chique, hoge pumps af en toe, maar elke dag en over lange afstanden beschadigen dergelijke schoenen de voeten en kunnen ze aandoeningen veroorzaken zoals Hallux valgus Permanent pijn door bursitis en eelt vorming zijn het resultaat. Ouders moeten een voorbeeld zijn voor hun kinderen. Immers, zelfs voor de jongste kinderen is het beter om antislip sokken binnenshuis te dragen dan strakke schoenen.
