Overige therapeutische procedures Naast fysiotherapie en de bijbehorende trainingstherapie is er ook een medische therapie. Dit kan bestaan uit pijnstillende medicatie of, als er geen verbetering is, een operatie aan de tussenwervelschijf. Er wordt ook een fysiotherapie aangeboden, die bestaat uit elektrotherapie, massage-units, warmtepakketten (fango, heide, hete lucht) of reliëf … Andere therapeutische procedures | Fysiotherapie hernia
"Bekken-abdominale spanning" Ga op een zachte ondergrond liggen in rugligging. Zet je hielen omhoog en trek je tenen naar je neus. Druk nu de onderrug stevig in de grond en span de buikspieren aan. Houd de spanning 15 seconden vast en herhaal de oefening na een korte pauze. Ga verder met de volgende oefening
"Cervicale wervelkolomrotatie" Ga rechtop op een stoel zitten en draai uw hoofd naar één kant. Een hand fixeert het hoofd in deze positie op de wang. Bouw een druk op met het hoofd tegen de hand, waarop de hand reageert met een tegendruk. Houd de spanning ongeveer 10 seconden vast en wissel dan van kant. … Rotatie van de cervicale wervelkolom
“Cervicale cervicale retractie / verlenging” Ga rechtop zitten op een stoel en doe een dubbele kin (retractie). Vanuit deze positie duw je dan je hoofd naar voren (contractie). Deze oefening kan ook liggend worden uitgevoerd. Voer deze twee bewegingen 15 keer uit. Ga verder met de volgende oefening
"Hef je hoofd van de dubbele kin" Ga op je rug liggen. De armen zijn ontspannen aan de zijkanten van het lichaam, de voeten zijn geheven. Trek je kin naar je borst en maak een dubbele kin. Hierdoor wordt de cervicale wervelkolom uitgerekt. Til je hoofd een paar millimeter op met je cervicale wervelkolom gestrekt en houd dit vast... Het hoofd van de dubbele kin optillen
De therapie is altijd afhankelijk van de mate van hernia. Zo moet er na een operatie met zeer eenvoudige oefeningen/methodes behandeld worden. Van week tot week is er dan een gestage toename van stress. Als er echter geen indicatie is voor een operatie, start de patiënt de therapie niet op “O”. De patiënt kan… Fysiotherapie hernia
Gewichtstoename tijdens de zwangerschap is volkomen normaal en wordt regelmatig gecontroleerd door de gynaecoloog. Toch moet de zwangere zelf ook gevoel krijgen voor een normale gewichtstoename, om zo nodig een arts te raadplegen bij afwijkingen. Wanneer begin ik met aankomen? Gewichtstoename tijdens de zwangerschap is niet alleen... Gewichtstoename tijdens de zwangerschap - ik moet het weten
Curve/gemiddelde Op basis van de body mass index voor de zwangerschap en de standaardwaarden van de wekelijkse gewichtstoename wordt per zwangere vrouw een verwachte gewichtscurve opgesteld. Dit kan eenvoudig worden berekend aan de hand van de volgende waarden: BMI lager dan 18.5 – verwachte gewichtstoename 12.5-18 kg BMI 18.5-24.9 – verwachte gewichtstoename 11.5-16 kg BMI … Curve / gemiddeld | Gewichtstoename tijdens de zwangerschap - ik moet het weten
Sport Sporten tijdens de zwangerschap is niet ongewoon en zou dat ook niet moeten zijn. Sport zorgt niet alleen voor een balans in ontspanning in deze spannende levensfase, maar helpt het lichaam ook om de stress en spanningen van de zwangerschap beter te weerstaan en daarna sneller te herstellen. Wel is het belangrijk om te weten welke sporten… Sport | Gewichtstoename tijdens de zwangerschap - ik moet het weten
Risico's Overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap kan ook gepaard gaan met risico's voor moeder en ongeboren kind. Deze omvatten een zeer groot kind met een hoog geboortegewicht, waarvoor een keizersnede nodig kan zijn, problemen met het kwijtraken van het overtollige gewicht na de geboorte, hoge bloeddruk of zwangerschapsdiabetes. In dergelijke gevallen is een verandering in het dieet ... Risico's | Gewichtstoename tijdens de zwangerschap - ik moet het weten
Fysiotherapie voor borstpijn tijdens de zwangerschap kan helpen het lijden van de getroffenen te verlichten, het zelfvertrouwen in het omgaan met de symptomen te versterken en een ontspannen zwangerschap mogelijk te maken. Aangezien pijn in de borst zich meestal ontwikkelt als gevolg van hormonale veranderingen en de groei van de borsten, zijn er verschillende mogelijkheden die een fysiotherapeut kan gebruiken om… Borstpijn tijdens de zwangerschap - dat helpt!
Wanneer begint de pijn? Borstpijn tijdens de zwangerschap kan heel vroeg beginnen vanaf de 5e week. De reden hiervoor zijn de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap. Een verhoogd progesteron- en oestrogeengehalte zorgt ervoor dat de borsten opzwellen en pijn doen. Ook een verandering in de tepels, die zich voorbereiden op de verhoogde belasting van borstvoeding, … Wanneer begint de pijn? | Borstpijn tijdens de zwangerschap - dat helpt!
