Psychoneuro-immunologie is nog een vrij jonge wetenschap. Het behandelt de gevolgen van de wederzijdse invloed van lichaam en ziel op volksgezondheid Zelfs in de oudheid waren mensen zich bewust van de interactie tussen emoties en fysiek volksgezondheid Het is echter pas in de afgelopen 25 jaar dat de invloed van gevoelens en gedachten op het lichaam en vooral de immuunsysteem is in meer detail bestudeerd.
Psyche, zenuwstelsel en immuunsysteem
Tijdens de evolutie hebben mensen geleerd hun biologische reacties te verfijnen om een evenwichtig evenwicht te creëren tussen omgeving, psyche, hormonale systemen en immuunsysteem.
Bijvoorbeeld, de immuunsysteem kan reageren op signalen van het zenuwstelsel en het endocriene systeem. Omgekeerd is het immuunsysteem kan de functie van het zenuwstelsel en hormonale systemen beïnvloeden. Als dit evenwicht verstoord is, treden stofwisselingsstoornissen op en als gevolg daarvan kunnen ziekten optreden.
Immuunsysteem, zenuwstelsel en psyche beïnvloeden elkaar
Het is nu bewezen dat psychisch en lichamelijk spanning hebben een negatieve invloed op de functies van het immuunsysteem, waardoor de vatbaarheid voor infecties toeneemt. Langetermijn spanning in het bijzonder kan leiden tot een aanhoudende verzwakking van de afweer van het immuunsysteem. DepressieFaalangst of eenzaamheid kan ook het immuunsysteem verzwakken. Omgekeerd versterken levensvreugde, sereniteit, opgewektheid en liefde de immuunfuncties.
Het immuunsysteem wordt dus ook beïnvloed door onze gevoelens, emoties en gedachten. Dit kan worden gemeten met behulp van verschillende methoden van hersenen, spanning en hormoononderzoek. Aandacht schenken aan iemands mentale evenwicht is enerzijds preventief volksgezondheid zorg en bij lichamelijke ziekten een belangrijke bijdrage aan herstel en kwaliteit van leven. Vooral chronisch ziek mensen moeten aandacht besteden aan een evenwichtig zielenleven.
Geest-lichaamsgeneeskunde
Onderzoekers in de psychoneuro-immunologie hebben wetenschappelijk kunnen bewijzen dat denken en voelen ons lichaam beïnvloeden. Hieruit is een therapeutische optie ontstaan - 'lichaam-geest-geneeskunde'. Dit therapie richting is een nieuwe term voor een oude therapievorm waarin de geest (geest) en lichaam (lichaam) gelijk worden behandeld. Zieke mensen trainen om hun welzijn in eigen hand te nemen. Er wordt gebruik gemaakt van natuurlijke mechanismen die specifiek de zelfgenezende krachten ondersteunen en zogeheten genezende blokkades worden opgeheven. Essentiële elementen van de geneeskunde van lichaam en geest:
- Breng orde op het ritme van het leven.
- Learning ontspanning reacties. Geschikte technieken zijn yoga, meditatie, ademhaling technieken, visualisaties of autogene training.
- Verder therapie onderdeel van lichaam-geest-geneeskunde is zowel lichaamsbeweging als bewust zijn dieet Als basis van het gezonde dieet is het mediterrane hele voedsel met een hoog gehalte aan groenten, fruit, granen, vis en olijfolie.
