Fysiotherapie voor borstpijn tijdens de zwangerschap kan het lijden van de getroffenen helpen verlichten, het zelfvertrouwen versterken bij het omgaan met de symptomen en een ontspannen zwangerschap mogelijk maken. Sinds de borst pijn meestal ontstaat als gevolg van hormonale veranderingen en de groei van de borsten, zijn er verschillende opties die een fysiotherapeut kan gebruiken om de pijn bij de getroffenen te verlichten. Deze omvatten koude toepassingen, speciale kompressen en, onder bepaalde omstandigheden, warmte, evenals zachte borstmassages, die kunnen helpen om het weefsel te ontspannen.
Waar komt de pijn vandaan?
De pijn in de borsten tijdens zwangerschap is te wijten aan de groei van de borsten. Dit bereidt de aanstaande moeder voor op borstvoeding en wordt veroorzaakt door hormonen gecontroleerd door de hypofyse. Dit zijn voornamelijk oestrogeen, progesteron en prolactine.
Deze hormonen ervoor zorgen dat het borstweefsel verandert en de borsten groter en steviger worden. Voor de zwangere vrouw kan dit gepaard gaan met pijn en gevoeligheid voor aanraking, omdat de huid de snelle groei niet kan bijhouden. De tepels veranderen ook.
Ze worden donkerder en de tepelhofjes worden groter en de zogenaamde Montgomery-klieren, die later talg afscheiden, worden zichtbaar. De veranderingen kunnen ook leiden tot een verhoogde gevoeligheid voor aanraking en pijn. Het is voor veel zwangere vrouwen belangrijk om te weten dat de pijn een natuurlijke oorsprong heeft en meestal geen reden tot bezorgdheid geeft.
Meestal verdwijnt of verbetert de pijn significant vanaf het 2e trimester van zwangerschap. De artikelen zijn wellicht ook interessant voor u.
- Gewichtstoename tijdens de zwangerschap
- Pijn in de ribbenboog tijdens de zwangerschap
- Voeding tijdens de zwangerschap
- Fysiotherapie voor buikpijn tijdens de zwangerschap
Therapie - wat helpt?
Als pijn in de borst optreedt tijdens zwangerschapis het voor veel mensen een grote belasting, omdat ze niet alleen te maken hebben met de fysieke veranderingen en zorgen over de aanstaande bevalling, maar ook met typische symptomen zoals rugpijn tijdens de zwangerschap en andere pijnen zoals maag pijn of de eerder genoemde pijn in de borst. Afhankelijk van het type pijn op de borst, kunnen verschillende vormen van therapie nuttig zijn. 1. Warmte of koude toepassingen Deze zijn bedoeld om het gespannen weefsel te kalmeren en los te maken en de pijn te verlichten.
2. Zwangerschapsbeha Zwangerschapsbeha's zijn ontworpen om de groeiende borsten te ondersteunen en te verlichten en zo pijn te voorkomen. De bindweefsel wordt ook zeer goed ondersteund door het dragen van de beha. 3. massage oliën Speciale massageoliën waarmee u uw borsten zachtjes kunt masseren, houden het weefsel soepel en de zachte druk van de massage helpt bij het verlichten van bestaande borstpijn.
Homeopathische geneesmiddelen kan ook verlichting bieden van borstpijn tijdens de zwangerschap. Een ervaren homeopaat moet voor elk individu de juiste remedie kiezen. Vaak het gebruik van Phytolacca D6, Conium Macalatum D6 of Bryonia Alba D6 wordt gebruikt.
5 Fysiotherapie Er zijn ook verschillende benaderingen in de fysiotherapie om zwangere vrouwen met bestaande borstpijn te helpen. Ze moeten echter worden uitgevoerd door een speciaal opgeleide fysiotherapeut. 6. enveloppen Koelen lavendel of quark-enveloppen verminderen ook borstpijn.
De lavendel olie heeft ook een ontspannend effect, zodat het algemeen spanningen kan ook worden verlicht. Welke therapievorm voor u het meest geschikt is, bespreekt u het beste met uw behandelende arts of verloskundige. Bepaalde sporten kunnen ook bijdragen aan een verbeterd algemeen voorwaarde tijdens de zwangerschap.
5 Fysiotherapie Er zijn ook verschillende benaderingen om zwangere vrouwen met bestaande borstpijn te helpen. Ze moeten echter worden uitgevoerd door een speciaal opgeleide fysiotherapeut. 6. enveloppen Koelen lavendel of quark-enveloppen verminderen ook borstpijn.
De lavendelolie heeft ook een ontspannende werking, dus die algemeen spanningen kan ook worden verlicht. Welke therapievorm voor u het meest geschikt is, bespreekt u het beste met uw behandelende arts of verloskundige. Bepaalde sporten kunnen ook bijdragen aan een verbeterd algemeen voorwaarde tijdens de zwangerschap.
6. enveloppen Verkoelende lavendel- of kwark-enveloppen verminderen ook borstpijn. Lavendelolie heeft ook een ontspannend effect, zodat algemene spanningen kan worden verlicht. Welke therapievorm het beste bij u past, bespreekt u het beste met uw behandelende arts of verloskundige. Bepaalde sporten kunnen ook bijdragen aan een verbeterd algemeen welzijn tijdens de zwangerschap.
Alle artikelen in deze serie:
