Oefeningen uit fysiotherapie voor een heup TEP-oefening 9 Afbeelding 1
“Stretch hip flexor” Laat in rugligging het aangedane been op een verhoogd oppervlak hangen. Pas op dat u niet in de holle rug komt. Lichte slingerbewegingen zijn mogelijk. Neem na 15 seconden een korte pauze en herhaal de oefening nog 2 keer. "Het hangende been blijft in zijn positie terwijl het vorige gestrekte ... Oefeningen uit fysiotherapie voor een heup TEP-oefening 9 Afbeelding 1