De meeste mensen hebben een gezond gevoel of ze fit zijn en kunnen presteren. Dit is natuurlijk al merkbaar in alledaagse situaties: iemand die vrij vroeg buiten adem raakt bij het traplopen, moet net zo goed iets aan zijn conditie doen als iemand die zich uitgeput voelt en rust nodig heeft na … Sport: fit voor de start?
In de huidige samenleving kunnen mensen zich verheugen op een lang leven. Als vrouw is de gemiddelde levensverwachting 83.4 jaar en als man 78.4 jaar. Om tot op hoge leeftijd gezond en vitaal te blijven, is het belangrijk om aandacht te besteden aan goede voeding en voldoende beweging. We laten je zien wat vooral belangrijk is in … Gezond en fit tot op hoge leeftijd
Inleiding Voor de periode van de zwangerschap wordt een veelvoud aan cursussen aangeboden, waarbij het aanbod door stijgende vraag en nieuwe trends voortdurend groeit. De meeste cursussen worden gegeven door verloskundigen, maar kunnen door voedingsdeskundigen worden gegeven, bijvoorbeeld bij cursussen over voeding tijdens de zwangerschap. Het spectrum van alle aangeboden cursussen … Cursussen voor zwangere vrouwen
Welke opleidingen passen bij mij? Ook tijdens de zwangerschap kun je je lichaam en conditie trainen. De sportcursussen, die speciaal en verstandig zijn ontworpen voor de zwangerschap, zijn minder intensief en dienen niet het doel van afvallen. De positieve effecten van lichamelijke activiteit op het welzijn en de preventie van zwangerschapsgerelateerde klachten zijn veeleer … Welke cursussen maken mij geschikt? | Cursussen voor zwangere vrouwen
Zijn er risico's als ik een cursus volg? Risico's van deelname aan de cursus moeten altijd individueel worden beoordeeld en zijn afhankelijk van het verloop van de zwangerschap en eventuele bijkomende ziekten van de moeder. Het is raadzaam om uw gynaecoloog te vragen naar uw geschiktheid voor zwangerschapssportcursussen en om advies over de keuze van … Zijn er risico's als ik een cursus volg? | Cursussen voor zwangere vrouwen
“Ik kan er niets aan doen dat ik zo dik ben. Dat is aanleg.” Zo of evenzo veel overgewicht excuseren hun overgewicht en trekken zich zo van de verantwoordelijkheid af. Maar ze zijn niet eens zo verkeerd. Sommige mensen hebben zelfs een genetische aanleg die obesitas praktisch voorprogrammeert. Toch kan deze aanleg worden tegengegaan met een beetje … Vet of slank door aanleg?
Wat is de schoolvakantie? De schoolpauze, ook wel klassenpauze genoemd, beschrijft de tijd tussen de lessen die leerlingen kunnen gebruiken voor recreatie. In het Engels of in Groot-Brittannië wordt een schoolpauze "break" genoemd, terwijl in de VS een schoolpauze "recess" wordt genoemd. Gedurende deze tijd kunnen studenten hun benen strekken, naar … De schoolpauze
Wat is een veelbewogen schoolvakantie? Een beweegpauze, ook wel bewegingspauze genoemd, is een lesonderbreking waarbij specifieke bewegingsoefeningen met de leerlingen worden uitgevoerd. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, vertegenwoordigen deze pauzes geen verloren lestijd en moeten ze daarom niet negatief maar positief worden beoordeeld, omdat ze … Wat is een veelbewogen schoolvakantie? | De schoolpauze
Wat moet ik mijn kind laten eten voor de schoolpauze (broodtrommel)? Ouders pakken de lunchtrommel van hun kinderen vaak in voor school en vragen zich af wat er precies in hoort. Voorkom dat de kinderen thuiskomen met de volle broodtrommel of de broden in de prullenbak gooien. Om zo te … Wat moet ik mijn kind laten eten voor de schoolpauze (broodtrommel)? | De schoolpauze
Inleiding Het is al jaren bekend dat gewichtsverlies het meest waarschijnlijk wordt bereikt door een allesomvattende verandering van levensstijl. Dit vereist niet alleen een blijvende verandering in eetgewoonten, maar ook regelmatige lichaamsbeweging. Een van de meest gekozen duursporten is joggen. Wat het calorieverbruik betreft, joggen… Afvallen door te joggen
Hoe snel zie je succes? Momenteel wordt besproken dat gewichtsverlies door fysieke activiteit alleen veel wordt overschat. Dit heeft te maken met het feit dat er ongeveer 250 minuten duurtraining per week nodig zou zijn om een klein succes op de weegschaal te laten zien. 250 minuten zou betekenen, voor … Hoe snel zie je succes? | Afvallen door te joggen
Welke ziekten kunnen joggen veroorzaken? Het Iliotibiaal Band Syndroom, kortweg ITBS, is een van de typische joggingziekten. Het wordt in de volksmond vaak de runner's knee genoemd. Het iliotibiale ligament, bekend als de tractus iliotibialis, bestaat onder andere uit de pezen van twee spieren. Het loopt van het onderste bekken tot net... Welke ziekten kunnen joggen veroorzaken? | Afvallen door te joggen
