Zelfmobilisatie: in rugligging worden de benen afwisselend gestrekt vanaf de heup tot op de grond. De knieën blijven stil en onbewogen. Deze oefening mobiliseert de laterale beweging in de romp / heup. Ga verder met de volgende oefening.
Zelfmobilisatie: in rugligging worden de benen afwisselend gestrekt vanaf de heup tot op de grond. De knieën blijven stil en onbewogen. Deze oefening mobiliseert de laterale beweging in de romp / heup. Ga verder met de volgende oefening.
