1 oefening Blackroll
“Lage rugverlenging” Ga licht gebogen tegen de muur staan. Plaats de Blackroll® ter hoogte van de lumbale wervelkolom. Om druk uit te kunnen oefenen staan je voeten enkele centimeters heupbreed van de muur. Rol op en neer over de Blackroll® door uw knieën te buigen en licht te strekken. Op bijzonder spannende momenten in … 1 oefening Blackroll