Paleodieet: aan de slag met het steentijddieet

Het Paleo-dieet is een voedingsconcept dat is gebaseerd op een boek dat is geschreven door voedingsdeskundige Dr. Loren Cordain. In 2010 verscheen de eerste editie in de Verenigde Staten. Sindsdien geniet het Paleo-principe een gestaag groeiende populariteit en is het nu ook een grote trend in Europa. Wat houdt het Paleo-principe in? … Meer lezen

Leef gezonder met minder suiker

Duitsers consumeren gemiddeld 35 kilogram suiker per jaar, hoewel slechts ongeveer 16 procent hiervan als huishoudsuiker wordt ingekocht. De overige suiker zit in andere voedingsmiddelen en dranken zoals snoep, gemaksproducten, brood, ham en sappen. Dit zijn vaak producten waarvan niet eens wordt vermoed dat ze suiker bevatten. Buitensporig … Meer lezen

Dieet en voeding voor hypertensie

Hoge bloeddruk is een veel voorkomende ziekte die verschillende oorzaken kan hebben. Het kan worden veroorzaakt door hartaandoeningen, maar ook door nieraandoeningen. De meest voorkomende oorzaak is echter atherosclerose, ook wel verharding van de slagaders genoemd, een aandoening waarbij bloedvaten hun elasticiteit verliezen. Meer specifiek is verkalking in eerste instantie een vette aandoening, … Meer lezen

Dieet en voeding bij hartaandoeningen

Bij alle ziekten moet het hart een bepaalde inspanning leveren. Al bij griep of angina kan men dat vaststellen. Maar levensstijl kan ook het hart belasten of verlichten, en voeding levert hier een belangrijke bijdrage aan. Te veel eten is een belasting voor het hart; daarom moet men gedurende het hele leven bedacht zijn op het houden van ... Meer lezen

Dieet en voeding bij leverziekte

Veel mensen zullen onmiddellijk defensief hun hand opsteken bij het horen of lezen van de uitdrukking dieet en voeding bij leveraandoeningen, omdat ze geloven dat een dieetrecept alleen uit verbodsbepalingen bestaat. Dit is niet zelden te wijten aan het feit dat de arts tot nu toe meestal een groot aantal voedingsmiddelen op een verboden … Meer lezen

Gespierd en atletisch strandfiguur voor mannen

Op Sylt, Usedom, Rügen en overal waar de zee of het meer uitnodigt om te zwemmen, slenteren zogenaamde playboys door de wijk in de beste restaurants. Tegenwoordig kun je ook hun zomer verwende uitlopers, de strandleeuwen, ontmoeten, die door het ruige strandlandschap sluipen. Ze doen dit alleen of als het nog erg … Meer lezen

Afvallen door gezond te eten

Afvallen door gezonde voeding en door gezonde voeding is het onderwerp van deze gids. Volgens een Amerikaanse statistiek is de vroegtijdige sterfte van 15-20 kilo overgewicht meer dan 40% hoger dan bij mensen met een normaal gewicht. Met nog meer overgewicht stijgt dit angstaanjagende cijfer tot boven de 60%. Meer informatie over hoe u … Meer lezen

Dus het werkt met het bikinifiguur

De zomer staat voor de deur. De bikini is gekocht, de vakantie geboekt alleen het bikinifiguur is nog niet in zicht. Dit is vooral de schuld van één: de onbeminde vraatzuchtige eetlust. Chocolade, koekjes, gummyberen, chips, noten of zoute pretzels: het verleidt ons graag met al deze dingen totdat we geven ... Meer lezen

Dieet (afvallen)

Dieet en afslanken zijn termen van onze moderne westerse wereld. Ze zijn nauw verbonden met obesitas en tal van ziekten veroorzaakt door een overvloed aan voedsel. Afvallen en op dieet gaan zijn in principe vrij eenvoudig, als de betrokkene een ijzeren wil en wetenschappelijk bewezen methoden voor gewichtsvermindering in zijn … Meer lezen

Dieet en voeding bij diabetes

Als men zich in medische boeken en gidsen verdiept en onder het trefwoord diabetes mellitus leest wat er zo'n veertig jaar geleden over deze ziekte bekend was, leert men dat een diabetespatiënt destijds geen goede vooruitzichten op herstel had. Insuline tegen diabetes Infographic over de anatomie en oorzaak van diabetes mellitus type 2. … Meer lezen

Dieet en voeding voor circulatiestoornissen

Voor veel mannen en vrouwen gebeurt het vaak na hun veertigste dat ze plotseling moeten stoppen met lopen omdat ze pijn in hun kuiten krijgen waardoor ze steeds vaker hun ingeslagen weg moeten onderbreken. Meestal draaien ze zich tijdens de pijnaanval naar een etalage om niet … Meer lezen