Voor therapeutisch succes met astma, niet alleen de medicatie is belangrijk. Het is ook cruciaal dat de getroffen persoon er iets aan doet bronchiale astma zichzelf. Het belangrijkste: vasthouden aan de roadmap van therapie dat de dokter heeft uitgewerkt. Getroffen personen moeten hun ziekte onder ogen zien. Waar moet je nog meer op letten als je ermee samenleeft astma, je kunt hier leren.
In het reine komen met de kwestie van astma
In het reine komen astma omvat het bijwonen van een les over astma-educatie. Daar bijvoorbeeld:
- De juiste afhandeling van bronchiale astma en de onderwezen medicijnen.
- De zelfmeting door middel van piekstroommeter uitgelegd
- De beste ademhalingstechniek uitgelegd (ademhalingsschool)
- Belangrijke zaken over leven met astma worden in het algemeen besproken
In het bijzonder zal de arts de therapie en wat te doen in geval van nood tijdens een acute astma-aanval. De getroffen persoon kan de “Grensverkeer" van de therapie als hij een astma-dagboek bijhoudt, waarin hij ook zijn reguliere metingen invoert. Het kan ook raadzaam zijn om informatie uit te wisselen met andere patiënten in een astma-steungroep.
Voorkom astma
Om astma-aanvallen te voorkomen, is het vooral belangrijk om triggers te vermijden. Als triggerfactoren en irriterende stoffen bekend zijn, moeten deze waar mogelijk worden geëlimineerd - of het nu gaat om sigarettenrook of dieren haarof mistig, koud, vochtig weer. Voor ouders van kinderen met astma is het vooral belangrijk om dit te vermijden roken in de omgeving van het kind - roken is een van de belangrijkste risicofactoren For bronchiale astma Het is ook belangrijk bij astma om infecties van de luchtwegen en tanden. Genoeg drinken is belangrijk om het slijm in de luchtwegen zo dun mogelijk te houden. Ontspanning methoden helpen veel patiënten om beter om te gaan met bronchiale astma.
Astma en sport
Vaak is de maatregelen beschreven kan ook aanvallen verzachten en verminderen. Astma is noch een reden, noch een excuus om zich van sport te onthouden. Integendeel, sport en regelmatige lichaamsbeweging zoals zwemmen of fietsen oefenen de bronchiën. Als een dergelijke inspanning tijdens het sporten tekenen van astma veroorzaakt, kan als preventieve maatregel - na overleg met de arts - kort voor het sporten een spierontspannend astmamedicijn worden genomen. Astmapatiënten wordt vaak aangeraden zich te laten vaccineren tegen bepaalde aandoeningen van de luchtwegen (pneumokokken, invloed Ook hier moet de mening van de behandelende arts worden ingewonnen.
Piekstroommeter en astma-dagboek.
Om als zijn of haar eigen astma-manager de dag goed door te komen, moet de patiënt zijn of haar nakijken long meerdere keren per dag functioneren, bij voorkeur op gezette tijden, met behulp van de piekstroommeter. Deze meter maatregelen piekademhalingsstroom, de sterkste luchtstroom die uit de longen wordt verdreven aan het begin van een sterke uitademing. De gemeten waarden worden samen met de medicatie gedocumenteerd in een astma-dagboek. Op deze manier kan de getroffen persoon een beter gevoel krijgen of en in hoeverre hun eigen persoon voorwaarde verandert. Het dagboek ondersteunt de behandeling door de arts en dient bij elk doktersbezoek te worden meegenomen. De term "stoplichtschema" wordt gebruikt om de meetwaarden beter te classificeren.
- Groen staat voor het bereiken van 80 - 100 procent van de persoonlijke beste waarde, die eerder in verschillende metingen werd bepaald. Zo is de patiënt goed aangepast.
- Geel komt overeen met 60 - 80 procent van de persoonlijke beste waarde. Hier moet de arts de permanente medicatie aanpassen en de verdere procedure met de patiënt bespreken.
- Rood betekent dat het cijfer van 60 procent van de persoonlijke beste waarde is gedaald en dat de patiënt onmiddellijk naar de dokter of een kliniek moet gaan. De juiste noodmedicatie moet beschikbaar zijn. Paniek is niet gepast, maar decongestief ademhaling technieken moeten worden geoefend.
Hoe piekstroommeting werkt.
Om de meting succesvol te laten zijn, moet de volgende procedure worden gevolgd:
- Verplaats de schaalaanduiding naar nul.
- Adem zo diep mogelijk in en houd je adem in.
- Steek de mondpijp in je mond Sluit stevig aan met de lippen! De buis moet in ieder geval recht worden gehouden en de schaal aan de zijkant mag niet met uw vingers worden bedekt.
- Adem zo snel en krachtig mogelijk uit. De waarde is af te lezen op het uitschuifbare display.
- Ter voorbereiding op de volgende meting wordt de displaymarkering weer op nul gezet.
- De daaropvolgende reiniging is belangrijk. Het mondstuk kan worden verwijderd en met warm worden afgespoeld water Het moet dan goed worden gedroogd.
Astma en zwaarlijvigheid
Over het algemeen is aangetoond dat de volgende regels helpen bij de dagelijkse behandeling van astma:
- Neem regelmatig medicijnen en zoals voorgeschreven door de arts.
- Een gestructureerde, uitgebalanceerde dagelijkse routine zonder haast en stress
- Allergeenvermijding bijvoorbeeld door de huidige prognose van pollen
- Onmiddellijk bezoek aan de dokter in geval van infecties
- Strikt rookverbod
- Oefen ademhalingsoefeningen
- Oefen duursporten
- Houd een astma-dagboek bij
En tot slot geldt voor astmapatiënten hetzelfde als voor veel andere mensen in Duitsland: minder is meer. Omdat Finse wetenschappers dat in een studie hebben aangetoond te zwaar astmapatiënten waren slechter in staat om met hun ziekte om te gaan dan normaal gewicht. Onder een strikte dieet niet alleen het gevoel en het eigen welzijn zijn verbeterd, maar vooral de long functie werd versterkt zoals kan worden bewezen. De astmapatiënten konden met veel meer kracht lucht in- en uitademen. De slankere astmapatiënten presteerden ook beter in termen van inademing en uitademing volume De afgevallen patiënten kregen daarna ook minder acute astma-aanvallen en hadden minder medicatie nodig.
