De melk geven test wordt gebruikt om de anaërobe drempel.Als teveel melk geven wordt gevormd, betekent dit dat de spieren van het lichaam niet genoeg hebben zuurstof beschikbaar voor energieproductie (= anaërobe drempel In plaats daarvan meer glucose wordt afgebroken, creëert melk geven Om het lactaat weer af te voeren, moet het worden gemetaboliseerd carbon dioxide en water Dit leidt tot een verhoging van het lactaatgehalte, omdat de afbraak van melkzuur duurt langer dan de vorming. Er wordt onderscheid gemaakt tussen training in de aërobe zone, waar voldoende zuurstof is beschikbaar, en training in de anaerobe zone, waar glucose wordt al in grotere mate afgebroken en zo worden grotere hoeveelheden lactaat gevormd. Deze lactaatproductie van de cellen kan worden gebruikt in diagnostiek van lactaatprestaties in de sport. Hier kan de individuele fysieke prestatie worden bepaald door herhaaldelijk de lactaatwaarde te bepalen als onderdeel van een staptest.
De procedure
Bij de lactaattest wordt de belastingsintensiteit op een loopband of fietsergometer in meerdere stappen verhoogd.
Aan het einde van elke laadstap, een kleine druppel bloed is afkomstig van de vinger of oorlel en het huidige lactaat concentratie van het bloed wordt bepaald. Tegelijkertijd is het hart- snelheid wordt geregistreerd tijdens de test.
Als het lactaat concentratie in de bloed bereikt ongeveer 4 mmol / l, de anaërobe drempel wordt bereikt op de aangegeven hart- rate.
Als er te veel lactaat wordt gevormd, betekent dit dat de spieren van het lichaam - door een te intense belasting bij overschrijding van de anaërobe drempel - niet genoeg hebben zuurstof beschikbaar voor energieproductie. De efficiëntie van de energieproductie per molecuul is echter glucose zakt naar 1 / 19e zonder cellulaire ademhaling. Nu wordt een onevenredige hoeveelheid glucose afgebroken door glycolyse om te blijven voldoen aan de energievraag, waarbij het co-enzym NAD + wordt verbruikt dat daar nodig is om NADH / H + te vormen - zonder typisch te worden geregenereerd door cellulaire ademhaling. Voor de vereiste regeneratie van NADH / H + naar NAD +, het accumulerende eindproduct van glycolyse (pyruvaat) is nu gereduceerd tot lactaat. Lactaat kan alleen worden gemetaboliseerd als het organisme is teruggekeerd naar aërobe ademhaling.
De meetresultaten van lactaat worden als volgt beoordeeld:
| Gemeten waarde | Interpretatie |
| tot 2 mmol / l | aërobe |
| tot 4 mmol / l | Limiet bereik |
| > 4 mmol / l | anaërobe |
De lactaattest is noodzakelijk voor
- Bepaling van de optimale trainingshartslag
- Beoordeling van de huidige kwaliteit van de opleiding
- Geleidingsdocumentatie (vergelijking van vermogen (watt) in relatie tot lactaat en hart- tarief waarden).
NB Optimaal is om de lactaattest uit te voeren in een individuele omgeving van de competitieve atleet (bijv. Racefiets, lopend traceren, roeien boot, enz.) Alternatieven zijn loopbanden of roeien ergometers.
Voordelen
De lactaattest wordt gebruikt om het optimale trainingsbereik - tot aan de anaërobe drempel - te bepalen en zo overbelasting van lichaam en spieren te voorkomen. Alleen op deze manier kan een optimale prestatie bij de training worden bereikt.
