If suikerziekte mellitus ziekte aanwezig is, zie met betrekking tot “Verder Therapie”Onder overeenkomstige ziekte.
Algemene maatregelen
- Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag) - Wijnen met een high suiker inhoud (Spätlese, Auslese, dessertwijnen), likeuren en sterke drank moeten worden vermeden.
- Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantieanalyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid afslankprogramma.
- BMI ≥ 25 → deelname aan een afslankprogramma onder medisch toezicht.
- Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijke impact op de bestaande ziekte.
Regelmatige controles
- Regelmatige medische controles
Voedingsgeneeskunde
- Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
- Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- In totaal 5 porties verse groenten en fruit per dag (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
- Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
- Naleving van de volgende specifieke voedingsaanbevelingen:
- Voedsel moet rijk zijn aan voedingsvezels Hoe hoger het vezelgehalte van een levensmiddel, hoe lager de door voedsel geïnduceerde toename van bloed glucose serumniveau (bloed suiker niveau).
- De voorkeur moet worden gegeven aan voedingsmiddelen met een lage glycemische index. Een voedsellijst met glycemische index hebben we voor u klaar - neem contact met ons op.
- Onverwarmd voedsel heeft gunstige eigenschappen qua bloed suiker effectiviteit. Gekookt voedsel leiden tot een snellere stijging door de gemakkelijkere vertering van zetmeel (complex koolhydraten).
- Een ander doel van de verandering van het voedingspatroon moet het afvallen tot normaal gewicht zijn!
- Dieet rijk aan:
- Vitaminen (vitamine D)
- Mineralen (calcium)
- Spoorelementen (chroom)
- Andere specifieke voedingsaanbevelingen, afhankelijk van de oorzaak van hyperglycemie (hyperglykemie).
- Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse.
- Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
- Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.
Sports Medicine
- Uithoudingsvermogen training (cardiotraining) en krachttraining (spiertraining).
- Lichamelijke activiteit neemt af bloed glucose niveaus en verbetert insuline gevoeligheid. Geschikt hiervoor is een intensieve intervaltraining, bijvoorbeeld zes trainingsfasen van één minuut op de loopband op 90% van het maximum hart- snelheid, met een minuut pauze ertussen bij langzaam lopen. Deze activiteit moet een half uur voor de maaltijd worden voltooid.
- Stel een geschiktheid or opleidingsplan met passende sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check) afhankelijk van de oorzaak van hyperglycemie (hyperglykemie).
- Neem voor uitgebreide informatie over sportgeneeskunde contact met ons op.
