Behandeling van spierverkorting
Spierverkorting kan in fysiotherapie worden behandeld door middel van actief en passief stretching opdrachten. Een oefenprogramma voor thuisgebruik met specifieke oefeningen voor spierverlenging maakt ook deel uit van het programma. EEN stretching programma en spierverlenging in therapie omvat altijd spieropbouw en houdingstraining, omdat vaak verkorte spieren ook te zwak zijn en een constant verkeerde houding het probleem vergroot of zelfs veroorzaakt.
De therapeut kan het ongemak dat gepaard gaat met spierverkorting, zoals spierspanning, verlichten door middel van massages en mobilisatietechnieken. Warmte therapie kan ook nuttig zijn om ingekorte constructies los te maken. Meer gedetailleerde informatie over dit onderwerp is te vinden in de volgende artikelen:
- Medische trainingstherapie (MTT)
- Terug school
- Houding school
- Houdingsverbetering aan het bureau - oefeningen
- Posturale deficiëntie
Samengevat
Spierverkorting is vaak het gevolg van verkeerde belasting, gebrek aan lichaamsbeweging of eenzijdige beweging. Om ze te vermijden en te behandelen, is het logisch om regelmatig los te maken en stretching eenheden in het trainingsprogramma als een evenwicht voor elke vorm van spiertraining. Deze kun je het beste doen na de training of op een andere dag.
Tijdens therapie passieve mobiliserende maatregelen of bijvoorbeeld massage kan ook worden toegepast, evenals gerichte spieropbouw en houdingstraining. Spierverkorting kan zich manifesteren als pijn, gevoelens van spanning en beperkte beweging, en gewrichtspijn kan worden bevorderd door eenzijdige spanning. Specifiek rekoefeningen kan de symptomen gewoonlijk zeer snel verbeteren. Meer lezen over de gevolgen van langdurige spierverkorting?
- Posturale deficiëntie
- Slechte positie bij kinderen / rugklachten
- Fysiotherapie bij een carpale fractuur
Alle artikelen in deze serie:
