Hielpijntherapie | Pijn in de hiel

Hielpijntherapie

In de meeste gevallen is conservatieve therapie voldoende om effectief te behandelen hielpijn in de hiel. Deze vorm van therapie dient niet om de hielspoor te elimineren, maar om de inflammatoire en pijn-veranderingen in de hiel teweegbrengen. De conservatieve therapie van een ontstoken plantaire aponeurose bestaat onder andere uit a stretching therapie van de verkorte kuitspieren.

Dit is bedoeld om de plantaire aponeurose tijdens het lopen en staan ​​te verlichten. Dit helpt de ontsteking beter te genezen en voorkomt dat deze opnieuw gaat ontsteken. De stretching oefeningen moeten gedurende meerdere maanden worden uitgevoerd om succes te behalen.

De stretching oefeningen moeten een of twee keer per dag plaatsvinden gedurende 5-10 minuten. Ook na de periode van actief strekken dienen de kuitspieren regelmatig te worden gestrekt om een ​​hernieuwde verkorting en daarmee het ontstaan ​​van een nieuwe ontsteking of hielspoor te voorkomen. Daarnaast zijn er tal van orthopedische AIDS dat kan verlichten hielpijn of de ontwikkeling ervan voorkomen.

Enerzijds kunnen inlegzolen de longitudinale voetboog ondersteunen en daarmee de plantaire aponeurose. Aan de andere kant worden de inlegzolen gebruikt om voetafwijkingen te corrigeren die na verloop van tijd kunnen ontstaan hielpijn. Hielkussens of hielkussens met een uitsparing in de hielbeen gebied beschermt de hiel tegen wrijving tegen de schoen en verlicht de pijn.

Dit is vooral handig in het geval van een hielspoor dat veroorzaakt pijn vanwege de drukbelasting in de schoen. Fysiotherapeutische methoden zoals koudetherapie kunnen ook verlichting bieden pijn in de hiel. Koeling mag slechts 5-10 minuten meerdere keren per dag worden toegepast en dient om ontstekingen te remmen en zwelling te verminderen.

Warmtebehandelingen, schokken golftherapie of Röntgenstraal stimulatie kan ook worden gebruikt. Alle bovengenoemde maatregelen lukken meestal niet afzonderlijk, maar in combinatie. Om deze reden is één behandeling niet voldoende om de pijn te verlichten.

Vaak is een regelmatige therapie gedurende maanden met verschillende verhoudingen nodig om de pijn weg te nemen. Indien nodig kunnen naast conservatieve maatregelen medicamenteuze behandelingen nodig zijn. In dit geval worden pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen gebruikt voor genezing.

Deze medicijnen mogen echter niet permanent worden ingenomen. Bovendien dienen ze alleen voor de acute behandeling, maar bieden ze geen bescherming tegen het opnieuw ontwikkelen van hielpijn. Als zelfs deze therapie niet voldoende is, wordt in zeer zeldzame gevallen een operatie aanbevolen.

In dit geval wordt het overtollige bot verwijderd van een hielspoor om de pijn te verlichten. De operatie gaat echter gepaard met risico's en vereist vaak enige tijd van nabehandeling. Dit is een andere reden waarom een ​​terugval niet kan worden voorkomen als er geen aanvullende fysiotherapeutische of orthopedische maatregelen worden genomen.