Voortdurend televisie kijken, internetten of computerspelletjes spelen is eigenlijk de meest comfortabele manier om uw vrije tijd door te brengen. Het enige dat u hoeft te doen, is het apparaat aanzetten, in uw stoel vallen en u vermaken. De wereld wordt bij u thuis afgeleverd. Onaangekondigde bezoekers - zelfs van mensen die je graag ziet - worden als een catastrofe beschouwd en na een korte gefluisterde begroeting dwing je ook het fauteuilperspectief op je gasten. In tegenstelling tot de radio, waar men zich elders kan bezighouden tijdens het luisteren, dwingen televisie en computer tot meer aandacht.
Gevaren van televisie en computers
Om aangenaam voor de ogen te zijn, mogen televisieshows en computerspellen nooit in een volledig donkere kamer worden gebruikt. Gedimde kamerverlichting is vereist. Terwijl geluid zich bolvormig voortplant, zodat het kan worden opgevangen 'om hoeken' en vanuit alle richtingen, vereist het beeld, dat zich in een rechte lijn voortplant als een visuele straal volgens de wetten van de optische fysica, dat de kijker zich in de buurt bevindt en om er relatief rigide op afgestemd te zijn. De massa media van televisie en internet interveniëren daardoor veel sterker in de levensloop en in alledaagse gewoonten dan radio. Dat is zeker de reden waarom zo vaak de vraag rijst of de stralen die in de televisie of monitor worden geproduceerd, schadelijk zijn als ‘straling’. Als in de Röntgenstraal buis, worden de elektronen in oudere beeldbuizen versneld en vertraagd met hoogspanning. Diepgaande wetenschappelijke studies toonden aan dat een verblijf van drie uur op een afstand van twee meter van het scherm, zonder rekening te houden met het beschermingsscherm, resulteerde in een straling dosis dat was ver onder de natuurlijke, kosmische stralingsblootstelling van mensen. Dit geeft aan dat er bij commercieel verkrijgbare moderne televisies, zoals flatscreens, geen stralingsgevaar bestaat, zelfs niet voor tieners en zwangere vrouwen.
Correct televisiekijken en computerwerk
Hoewel televisie en de computer in dit opzicht niet gevaarlijk zijn, zijn er twee belangrijke voorwaarden voor zogenaamd gezonde televisie en beeldschermwerk. Om de ogen te beschermen, mogen televisieshows en computerspellen nooit in een volledig donkere kamer worden gebruikt. Matte kamerverlichting is vereist. De tv-lamp of bureaulamp plaats je het beste naast of achter het apparaat zodat het licht niet direct op het scherm valt en reflecties het beeld nadelig beïnvloeden. Deze kamerverlichting voorkomt overbelasting van de oogspieren, omdat anders de ogen altijd in een middenpositie van dichtbij en veraf worden gedwongen. Bovendien moet de afstand van de kijker tot het apparaat vijf tot acht keer de hoogte van het scherm zijn. Helaas is deze vuistregel niet altijd haalbaar bij het werken op een computermonitor. Het apparaat kan het beste op ooghoogte worden geplaatst. Zorg er altijd voor dat de kijkhoek niet groter is dan 60 °. Door deze afstand kan het oog snelle bewegingen combineren die vaak voorkomen in films. Helaas zijn kinderen vaak zo geïnteresseerd in wat er op het scherm gebeurt, dat ze te dicht bij de tv of computer komen. Vanaf het allereerste begin moeten ze eraan gewend zijn om op de juiste afstand te zitten en met hun ogen te kijken in plaats van met hun ogen neus- Het is echter beter om kinderen überhaupt niet voor de computer of tv te “parkeren”, maar ze actief buiten en binnen zichzelf te betrekken. Dit zal de schoolprestaties van hun kinderen verbeteren en het kind zal niet het risico lopen op nervositeit en aandachtstekortstoornis.
Schade aan de gezondheid door te veel televisie- en computerspelletjes
De vraag moet dus nog worden beantwoord: hoe beïnvloedt het regelmatig tv kijken en het spelen van computerspelletjes onze organen? Vooral als je een zenuwstelsel hebt, aandoeningen van de zenuwstelsel, zoals hoofdpijn, 피로gevoelens van angst en onwil, bleekheid van het gezicht, misselijkheid of iets dergelijks, kan voorkomen als u geen enkel programma of spel overslaat en alles wat wordt aangeboden willekeurig bekijkt of afspeelt. Volgens onderzoeken van Nederlandse artsen de concentratie de uitgaven komen hier overeen met die van een sterk geconcentreerde activiteit van enkele uren. De gebruikelijke consumptie van alcoholische dranken voor en tijdens televisiekijken verzwakt bovendien de zenuwstelselhet vermogen om met televisie om te gaan. Door de zogenaamde fotostimulatie kan televisie ook epileptische convulsies of iets dergelijks veroorzaken. hersenen disfunctie. In de meeste gevallen zijn dit mensen die al eerder dergelijke convulsies hebben gehad; slechts in zeldzame gevallen leiden televisie- en computerspellen tot een eerste dergelijke aanval. Het schakelen en vooral het flikkeren van het beeld veroorzaakt sterke veranderingen in de helderheid, die volgens medische observatie fluctuaties in de hersenen golfvorm in epilepsie patiënten - en tot op zekere hoogte ook bij gezonde mensen - wanneer hersenen activiteit wordt onderzocht in het elektro-encefalogram (EEG). Hoe dichter de betrokkene bij de computer of het televisietoestel staat en hoe vaker hij deze zelf regelt, des te vaker kunnen dergelijke verschijnselen optreden. Situaties zoals sterk veranderende lichtprikkels die ze triggeren, moeten daarom worden vermeden bij epileptici, hoewel dit effect zeer zeldzaam is bij moderne apparaten. Maar ook de ogen van gezonde mensen worden gespannen als ze langere tijd moeten kijken naar een object dat zich op korte afstand bevindt. Om de brandpuntsafstand kleiner te maken, moet de lens van het oog moet meer uitpuilen. Normaal gesproken herstellen gespannen ogen zich door in de verte te kijken. Documentaire of speelfilms met brede landschapsopnames zijn hiervoor echter geen vervanging, omdat de afstand tot het beeld klein blijft. Vaak veroorzaken oogafwijkingen, die al zo lang niet zijn opgemerkt, ook ongemak, zoals pijn or ontsteking, wanneer u televisie kijkt of de computer gebruikt. Mensen met lezen bril moet een speciale bril dragen voor de middelste positie van de ogen. Televisie gaat gepaard met ultrageluidsgolven, die door het gehoor van kinderen nog steeds kunnen worden waargenomen als hoge fluitende geluiden. Deze fijne aanhoudende tonen zorgen er ook voor dat dieren met een gevoelig gehoor, zoals katten, op de vlucht slaan voor een ingeschakeld televisietoestel. Het wordt afgeraden om de televisie aan te zetten tijdens de maaltijden. Voortdurende afleiding tijdens het eten is vaak de oorzaak van indigestie. Onnodig inslikken van lucht en een verminderd kauwvermogen kunnen dan maagslijmvliesaandoeningen veroorzaken als een onaangename bijwerking. Bovendien wordt de traagheid van de spijsvertering ook bevorderd door constant voor een computerscherm te zitten. De continue eenzijdige houding veroorzaakt onvermijdelijk een gebrek aan bloed circulatie en slapheid van de hart- spier. Vooral het zitten in een fauteuil kan spataderen bevorderen ader vorming en perifere circulatiestoornissen Het is daarom aan te raden om bewegingsoefeningen te doen voor of na het tv kijken of enkele uren achter de computer te hebben gewerkt of om de lichaamshouding te veranderen, bijvoorbeeld door gebruik te maken van een schommelstoel. Door de voeten hoog te houden, wordt congestie van de veneuze stof voorkomen schepen in de onderste ledematen en laat het lichaam ontspannen.
Televisie en computerspelletjes maken je nerveus en slapeloos
Als er spannende gebeurtenissen op het scherm waren, waren zowel kinderen als volwassenen ermee bezig in bed en in dromen. Geen wonder dat ze zenuwachtig worden als de slaap dan niet de gebruikelijke duur en diepte heeft. Vooral bij kinderen, slaapstoornissen gemakkelijk de vorm aannemen van verlies van eetlust Daarom moet een programma dat niet geschikt is voor kinderen altijd worden uitgeschakeld. Het is ook niet aan te raden om kinderen de vrije controle over het televisietoestel te geven. Voor kinderen tot tien jaar is het voldoende om dagelijks een half uur televisie te kijken. Voor oudere kinderen is een uur tot anderhalf uur prima. De avondprogramma's met de helaas vaak gewelddadige speelfilms zijn meestal alleen van toepassing op volwassenen. De wekelijkse televisiemaatregel van een volwassene zou voldoende moeten zijn om acht tot tien uur. Mensen die de leeftijd van vijfenzestig hebben overschreden
vijfenzestigste jaar, volgens medische ervaring, hun televisiekijken zou moeten beperken tot
tot drie keer twee uur per week. Vergelijkbare tijdslimieten worden ook aanbevolen voor het spelen van computerspelletjes of het werken op de pc. Tegenwoordig zitten in Duitsland doordeweeks meer dan 75 miljoen mensen voor een scherm. De voordelen van televisie, internet en de computer zijn over de hele wereld bekend. Maar alleen dat wat ons interesseert, opvoedt, verheugt en ontspant, is ook gunstig voor ons volksgezondheid Te veel kan verschillende soorten veroorzaken volksgezondheid aandoeningen, maar dit komt in feite niet door de televisie of de computer, maar door degenen die deze technologieën gebruiken. Daarom mogen de programma's op televisie en internet nooit de focus zijn, maar slechts het startpunt van gesprekken. Overigens is bewezen dat een goed boek om 's avonds te lezen slaap bevordert, kalmeert en mogelijk dementie.
