Gespierd en atletisch strandfiguur voor mannen

Op Sylt, Usedom, Rügen en overal waar de zee of het meer uitnodigt om te zwemmen, struinen zogenaamde playboys door het district in de beste restaurants. Tegenwoordig kun je ook hun in de zomer verwende uitlopers, de strandleeuwen, ontmoeten die door het ruige strandlandschap slenteren. Ze doen dit ofwel alleen of als het nog erg jonge exemplaren zijn, in kleine maar des te opvallendere groepen.

Bodybuilders en playboys op het strand

Afhankelijk van de leeftijd hebben spieren een gedifferentieerde en regelmatige oefening nodig, wat weliswaar tijd, geduld en vooral zweet kost. Van hun voorouders, de genoemde playboys, hebben ze de soepele gang en het meestal stijlvol getrimde kapsel behouden, maar verder heeft hun uiterlijk een grondige transformatie ondergaan. Het enige dat overblijft van het foppish pak is de magere zwembroek - als die er al is - en in plaats van een bloem in het knoopsgat is onmiskenbaar een eigenaardige bovenlichaamconstructie te zien: enorme borstspieren domineren het tafereel, massief vlees rust op schouders als gestold eierbeslag en biceps-spieren groeien naar maten waar de leek zich alleen maar over kan verwonderen en waar de expert zich over kan verwonderen. De hoogten en diepten van de eigenaardige anatomie worden gespeeld door de reflecties van de zomerzon, alsof hun drager net uit een notenoliebad is voortgekomen. Maar wanneer de krachtpatser of bodybuilder zelfs zijn handen vouwt of peinzend zijn armen kruist met zijn buik erin en zijn borst uitgerekt, dan is het moment gekomen dat zelfs sportieve waarnemers denken dat ze ontwikkeling nodig hebben en medische studenten nog iets kunnen leren. De bodybuilders beginnen nu immers te rollen en te trillen onder de olie huid, nieuwe verhogingen stijgen op waar niemand ze verwacht, de laterale thoracale wand verandert in een visgraatpatroon en de huid lijkt te strak voor de bicepsberg. Daar draait de vakantieganger zich met afgrijzen om, en menigeen minder goed opgevuld kan stiekem aan de eerste beginnen sterkte oefeningen achter het volgende duin. Nu kan het zijn dat een van onze lezers meteen haar koffer inpakt met de roep: “Op naar Sylt! Het is begrijpelijk dat men toch zelden zo'n prachtig zandstrand vindt als aan onze kusten. Als u echter pas via deze lijnen de bijzondere charme van onze Noordzee- en Oostzeeresorts heeft ontdekt, kunt u uw koffer met een gerust hart weer uitpakken. Omdat spiermannen, uitgerust met dergelijke anatomische eigenaardigheden, bij ons zeldzaam zijn en daarom moeilijk te hebben.

Waar zijn spieren voor?

Anderzijds lijkt mij het type nakomeling Tarzan, die qua houding, gang en houding er geen twijfel over laat bestaan ​​dat mannelijkheid zichzelf moet bewijzen door de hoeveelheid spierkracht. massa​ En wie heeft er iets tegen spieren? Hooguit alleen degenen die er geen hebben. Spieren dienen de beweging en de mobiliteit. Als je genoeg energie hebt, kun je het zelf proberen. Niet elke beweging is echter even belangrijk voor de spieren. De voortbeweging bij het besturen van een auto komt bijvoorbeeld voort uit de verbranding van een benzine-luchtmengsel en heeft niets te maken met explosieve spierkrachten. Beweging en behendigheid kunnen in de spier worden verenigd sterkte, uithoudingsvermogen en snelheid. Deze kwaliteiten komen helaas niet toevallig, maar moeten doelbewust worden verworven. Afhankelijk van de leeftijd hebben ze een gedifferentieerde en regelmatige sportactiviteit nodig, wat weliswaar tijd, geduld en vooral zweet kost. In ruil daarvoor zorgen ze echter ook voor het besef altijd over voldoende reserves te beschikken sterkte voor alle stress en spanningen van het dagelijks leven. Dit is zeker een fijn gevoel, maar niemand zal er aan denken om een ​​te zijn volksgezondheid moer erover. Nu is het ook mogelijk om spieren te creëren die voor niets anders goed zijn dan om bewonderd te worden. Voor uitvoeringen die vereisen uithoudingsvermogen en snelheid, ze zijn net zo ongeschikt als papieren spieren, en hun krachtontwikkeling, ondanks hun immense volume, is relatief klein.

Spierontwikkeling en training

Dit komt omdat betere prestaties altijd het resultaat zijn van een consistente training van alle orgaansystemen, niet alleen de spieren. De hart-, circulatie, ademhaling, metabolisme, zenuwstelsel, om er maar een paar te noemen, zijn even betrokken en vereisen daarom evenzeer regelmatige lichaamsbeweging. In feite hoeft een persoon onder normale werkomstandigheden niet meer dan twintig procent van zijn totale kracht te gebruiken, dus staat tachtig procent voor hem ter beschikking als reservesterkte. Het ene deel kan worden uitgebuit zonder grote wilskrachtinspanning, het andere, kan echter alleen worden gebruikt met het gebruik van aanzienlijke wilskrachtimpulsen in de context van geschikte training. De krachtpatser of bodybuilder geeft hier echter weinig om. Voor hem hangt het alleen af ​​van de uiterlijke vorm. Daarom hebben slimme taalmakers het mooie woord Formport (isometrische training) gevonden voor de methode die belooft een atletisch wonder te creëren uit de nietige kippenborst. Dit verwijst naar isometrisch krachttraining waarbij tegen een weerstand de hoogst mogelijke spierspanning wordt opgewekt. De spierbelasting wordt dus zonder beweging uitgeoefend. De oefeningen zijn overigens geen uitvinding van bodybuilding, maar staan ​​al lang bekend als onderdeel van hoogwaardige atletische training. Omdat bodybuilders echter van spanningsoefeningen een doel op zich maakten en hen zo isoleerden van de rest van de atletische training, slaagden ze er alleen maar in een abnormale imitatie te creëren van een atletische figuur die er komisch uitzag voor normale waarnemers. En toch lijkt het besef dat de wereld niet alleen uit lijnen bestaat, maar ook uit rondingen, in sommige geesten het fysieke ideaalbeeld te hebben veranderd, niet alleen van vrouwen, maar ook van mannen of degenen die man willen worden.