Elleboog pijn is een veel voorkomende klacht bij de bevolking en heeft zeer verschillende oorzaken. Deze variëren van ontsteking van de slijmbeurs tot a breuk, tot ontwrichting of ontsteking. De verwondingen zijn meestal aanhoudend en hun behandeling blijkt vaak langdurig te zijn. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak zijn de symptomen ofwel acuut en sterk prikkelend, ofwel chronisch met een blijvend gevoel van pijn.
Behandeling / fysiotherapie
De behandeling van pijn in de elleboog hangt altijd af van de onderliggende oorzaak. In het geval van acute pijn in de elleboogzijn zelfhulpmaatregelen in het begin nuttig. De getroffenen moeten eerst handelen volgens de zogenaamde PECH-regel.
Dat betekent: als het pijn langer aanhoudt, verergert of gepaard gaat met andere symptomen zoals roodheid of zwelling van het gewricht, dient een arts te worden geraadpleegd. Afhankelijk van de oorzaak zal de arts de juiste maatregelen bepalen, bijvoorbeeld een breuk vereist vaak een operatie. Als de elleboog pijn wordt veroorzaakt door overbelasting en daaropvolgende ontsteking, kan het zijn dat de elleboog enige tijd moet worden geïmmobiliseerd met een verband of spalk.
Bovendien schrijft de arts vaak pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen voor, zoals diclofenac or ibuprofen. Bovendien kunnen zalven, crèmes, pleisters of gels plaatselijk worden aangebracht om pijn en zwelling te verminderen. In ernstige gevallen gewrichtsinjecties of gewrichtsirrigatie met lokale anesthetica or cortisone kan ook nodig zijn om pijnverlichting te bereiken.
Gedurende deze tijd zijn sporten of inspannende activiteiten voor de elleboog niet toegestaan - anders zullen de tekenen van ontsteking steeds weer opflakkeren of zelfs verergeren. Om deze reden is het absoluut noodzakelijk dat de getroffenen luisteren naar het advies van hun arts en fysiotherapeut wanneer ze weer druk op de elleboog kunnen gaan uitoefenen. Het is het beste om de belasting langzaam op te voeren onder deskundig advies van de fysiotherapeut.
Pijnbestrijding is echter altijd de eerste prioriteit. Manuele technieken die de gespannen spieren losmaken en de peesaanhechtingen met licht ontlasten stretching oefeningen zijn hiervoor bijzonder geschikt. De behandelende fysiotherapeut concentreert zich niet alleen op de elleboog, maar ook op de schouder en nek regio in zijn behandeling.
In de volgende stap, stretching en versterkende oefeningen worden gecombineerd met een langzaam opbouwende spiertraining om verdere overbelastingsschade te voorkomen. De keuze van de oefeningen is ook gebaseerd op de onderliggende oorzaak van de elleboogpijn. Voor sommige klinische beelden, behandeling met ultrageluid of elektrostimulatie is ook aangewezen.
Schok golftherapie kan ook worden gebruikt als een aanvullen bevordering bloed bloedsomloop in het getroffen gebied en zo de weefselregeneratie versnellen. Als de elleboogpijn te wijten is aan overbelasting en daaropvolgende ontsteking, moet de elleboog mogelijk enige tijd worden geïmmobiliseerd met een verband of spalk. Daarnaast schrijft de arts vaak pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen voor, zoals Diclofenac or Ibuprofen.
Bovendien kunnen zalven, crèmes, pleisters of gels plaatselijk worden aangebracht om pijn en zwelling te verminderen. In ernstige gevallen gewrichtsinjecties of gewrichtsirrigatie met lokale anesthetica or cortisone kan ook nodig zijn om pijnverlichting te bereiken. Gedurende deze tijd zijn sporten of inspannende activiteiten voor de elleboog niet toegestaan - anders zullen de tekenen van ontsteking steeds weer opflakkeren of zelfs verergeren.
Om deze reden is het absoluut noodzakelijk dat de getroffenen luisteren naar het advies van hun arts en fysiotherapeut wanneer ze weer druk op de elleboog kunnen gaan uitoefenen. Het is het beste om de belasting langzaam op te voeren onder deskundig advies van de fysiotherapeut. Pijnbestrijding is echter altijd de eerste prioriteit.
- pauze
- IJs (koelen)
- Compressies
- Hoog kamp
- Handmatige technieken zijn hiervoor bijzonder geschikt, omdat ze de gespannen spieren losmaken en de peesaanhechtingen ontlasten door middel van licht stretching opdrachten. De behandelende fysiotherapeut concentreert zich niet alleen op de elleboog, maar ook op de schouder en nek regio in zijn behandeling.
- In de volgende stap worden rek- en versterkingsoefeningen gecombineerd met een langzaam opbouwende spiertraining om verdere overbelastingsschade te voorkomen. De keuze van de oefeningen is ook gebaseerd op de onderliggende oorzaak van de elleboogpijn.
- Voor sommige klinische beelden, behandeling met ultrageluid of elektrostimulatie wordt aangegeven als een aanvullen. Schok golftherapie kan ook worden gebruikt als een aanvullen bevordering bloed bloedsomloop in het getroffen gebied en zo de weefselregeneratie versnellen.
