Elleboogpijn is een veel voorkomende klacht in de bevolking en heeft zeer verschillende oorzaken. Deze variëren van een ontsteking van de slijmbeurs tot een fractuur, tot dislocatie of ontsteking. De verwondingen zijn meestal hardnekkig en de behandeling ervan blijkt vaak langdurig te zijn. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak zijn de symptomen ofwel acuut en sterk stekend, ofwel … Fysiotherapie voor pijn in de elleboog
Wat te doen als de pijn de hand bereikt? Helaas is het niet ongebruikelijk dat elleboogpijn zich uitbreidt tot in de hand. Want de veelheid aan spieren, banden, pezen en zenuwen van onderarm, hand en vingers ontstaan bij de elleboog. Als deze overbelast worden door een continue monotone beweging of een te intensieve sporttraining, … Wat te doen als de pijn de hand bereikt? | Fysiotherapie voor pijn in de elleboog
Lokalisatie van de pijn Naast het karakter van de pijn zegt de lokalisatie van de pijn ook veel over de onderliggende oorzaken. In de meeste gevallen is de behandeling puur conservatief. Adequate immobilisatie en bescherming van de overbelaste pezen is elementair. Maar ook fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van de therapie: patiënten leren rekoefeningen… Lokalisatie van de pijn | Fysiotherapie voor pijn in de elleboog
Bandages Bij de meeste soorten elleboogpijn is de oorzaak een abnormale en/of overmatige belasting. Om de resulterende verwondingen of ontstekingen te laten genezen, is het noodzakelijk om de elleboog voldoende te beschermen en stil te houden. Elleboogbandages zijn hiervoor zeer geschikt. Ze beschermen het gewricht tegen verdere belasting, maar toch... Verbanden | Fysiotherapie voor pijn in de elleboog
Alternatieve behandelingsmaatregelen Elleboogpijn kan worden behandeld met homeopathische middelen zoals arnica. Bovendien melden de getroffenen pijnverlichting onder acupunctuur of bandages. Ergotherapie helpt bij een ergonomische baaninrichting, zodat beroepsgebonden elleboogpijn preventief wordt tegengegaan en betreffende belangrijke regels voor de gewrichtsbescherming worden geleerd. Samenvatting Elleboogpijn … Alternatieve behandelingsmaatregelen | Fysiotherapie voor pijn in de elleboog
Een groot aantal wetenschappelijke onderzoeken hebben de afgelopen jaren de kennis verdiept dat spiertraining een belangrijke bijdrage kan leveren aan de bevordering van gezondheid, welzijn, prestatie en kwaliteit van leven, ongeacht leeftijd en geslacht. We geven acht spannende argumenten waarom spiertraining zo gunstig is voor de gezondheid. 8 redenen waarom regelmatige spiertraining is ... Voel je 10 jaar jonger dankzij spiertraining
Inleiding De abductie in het heupgewricht is de tegenbeweging van de adductie en zorgt ervoor dat het been naar buiten spreidt. Deze beweging wordt niet uitgevoerd door de dijspieren, maar door de kleine en middelste bilspieren, daarom is deze oefening vooral populair bij vrouwen. In sportscholen wordt deze oefening meestal zittend uitgevoerd, … Ontvoering met de expander
Inleiding Roeien in staande positie, of ook wel voorovergebogen roeien genoemd, is een andere zeer effectieve oefening in fitnesstraining en bodybuilding. Omdat de oefening een zekere mate van coördinatie vereist en beginners de beweging vaak verkeerd uitvoeren, is het gebruik van een expander bijzonder nuttig. Trainen met de halterstang leidt vaak tot misbruik… Staand roeien met de expander
Symptomen De bijbehorende symptomen van pijn in de linkerarm kunnen heel verschillend zijn. Als er naast de pijn in de linkerarm een gevoelloosheid optreedt, kan men ervan uitgaan dat een zenuw bekneld of beschadigd is. Als daarentegen de arm niet meer goed kan worden bewogen omdat de pijn te … Symptomen | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
Profylaxe Om pijn in de linkerarm te voorkomen, is de enige profylaxe voldoende beweging van de armen en een gezonde levensstijl. Het permanent optillen van de armen boven het hoofd, bijvoorbeeld tijdens het slapen, moet worden vermeden om de slijmbeurs in het schoudergewricht niet te belasten. Onnatuurlijke of verkrampte houdingen, bijvoorbeeld... Profylaxe | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
Pijn aan de binnenkant van de linkerarm Pijn in de linkerarm, die zich beperkt tot de binnenkant, wordt meestal veroorzaakt door spieroorzaken. In gevallen waarbij de pijn plotseling optreedt, bijvoorbeeld tijdens een stresssituatie, bestaat de mogelijkheid dat er sprake is van een spierverrekking. De spieren aan de binnenkant van… Pijn aan de binnenkant van de linkerarm | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
Linkerarmpijn met misselijkheid De combinatie van linkerarmpijn en misselijkheid is relatief specifiek en kan wijzen op een ernstig acuut hartprobleem. Wat hier wordt bedoeld is een hartaanval. De pijn die kan uitstralen naar de arm wordt beschouwd als een typisch teken van een hartaanval. De misselijkheid is een… Pijn in de linkerarm met misselijkheid | Pijn in de linkerarm - wat heb ik?
