Introductie
Diverse aandoeningen van de mens evenwicht orgaan duizeligheidssymptomen veroorzaken. Duizeligheidstraining is bedoeld om dit tegen te gaan door onze evenwichtsorganen te trainen. Duizeligheidstraining kan de symptomen verlichten en in sommige gevallen zelfs verkorten.
Naast evenwicht en coördinatie, bloed bloedsomloop, ademhaling en voorzichtigheid worden bevorderd. Verder kan de duizeligheidstraining worden aangevuld met een ontspanning programma. De mens hersenen is geen rigide celstructuur, maar heeft het vermogen om te reageren op externe stimuli en dienovereenkomstig hersenstructuren opnieuw op te bouwen.
Deze correlatie is ook te zien in de cerebellum en het gevoel van evenwicht. Regelmatige evenwichtsoefeningen bevorderen een leren proces dat de cerebellum om onderscheid te maken tussen juiste en onjuiste informatie over balans. Dit proces wordt gewenning genoemd en duurt weken tot maanden.
Afhankelijk van de leeftijd kan de leren proces is langzamer of sneller. De training is onafhankelijk van de oorzaak van duizeligheid en moet worden gestart zodra de betrokkene rechtop kan gaan zitten. Vooral aan het begin van de training wordt op korte termijn een toename van de symptomen waargenomen. Het innemen van medicatie komt op de achtergrond wanneer de oefeningen worden uitgevoerd en wordt alleen aanbevolen bij misselijkheid en braken.
Redenen om een duizeligheidstraining te doen
De redenen om te doen duizeligheid trainingen zijn enorm divers, want over het algemeen kan iedereen baat hebben bij duizeligheidstraining. Eén groep, waaraan de duizeligheid training is er specifiek op afgestemd, zijn natuurlijk mensen die momenteel last hebben van hoogtevrees. Het maakt niet uit of de duizeligheid slechts incidenteel of permanent is.
De ernst van de duizeligheid is in het begin ook onbelangrijk. De duizeligheid training kan worden gedaan voor zowel zwaaiende als draaiende duizeligheid. Personen die slechts in geringe mate last hebben van duizeligheid, hebben evenveel baat bij duizeligheidstraining als mensen die door duizeligheid in hun dagelijks leven ernstig beperkt zijn.
Hoe ernstiger de last van duizeligheid is voor een individueel persoon, hoe waarschijnlijker het is dat duizeligheidstraining wordt aanbevolen. Iedereen die ziekteverlof moet opnemen vanwege duizeligheid, moet bijvoorbeeld een duizeligheidstraining volgen. Ook degenen die door de duizeligheid sneller moe worden, zullen positieve ervaringen opdoen met duizeligheidstraining.
Maar duizeligheidstraining is niet alleen geschikt voor mensen met hoogtevrees. Vooral naarmate de leeftijd toeneemt, neemt ook het vermogen om te coördineren en te balanceren af. Omdat deze aspecten worden behandeld in duizeligheidstraining, kan iedereen die zich onzeker voelt op de benen, aan een dergelijke training deelnemen.
