Introductie
Magnesium is een metaal dat als mineraal in het lichaam voorkomt en vitale functies vervult. Magnesium is betrokken bij tal van stofwisselingsprocessen en zijn functie is nauw verwant aan die van calcium. Het vertraagt de functie van de calcium, dat vooral in de spieren, de zenuwcellen maar ook tal van andere organen functies overneemt.
De magnesium niveau kan worden gemeten in de circulatie bloed, hoewel slechts een klein deel van het mineraal zich buiten de lichaamscellen bevindt. Een magnesiumtekort kan verschillende oorzaken hebben, waarvan de meeste verband houden met een verstoorde opname of toevoer van magnesium in de darmen. De resulterende symptomen kunnen voor elke persoon verschillend zijn en kunnen zich anders voordoen, vooral in verschillende leeftijdsgroepen.
Dit zijn de typische symptomen van magnesiumtekort
De eerste tekenen van een magnesiumtekort treden vooral op in de spieren en hart-. Typische symptomen zijn spieren krampen en spiertrekkingen, zogenaamde "tetanus“, Die te wijten zijn aan overprikkelbaarheid van de spieren. Door het gebrek aan magnesium, calcium kan zich ophopen in de cellen, wat leidt tot een snellere of permanente activering van de aangetaste cellen.
Op de hart-spontane extra hartslagen en vertragingen in de excitatiegeleiding kunnen al vroeg optreden. Hoewel deze zelden bewust worden opgemerkt, kunnen ze meestal vroeg in het ECG-onderzoek worden gedetecteerd. Naarmate de ziekte vordert, kunnen neurologische symptomen zoals prikkelbaarheid, rusteloosheid, vermoeidheid of verwarring kan volgen.
Een magnesiumtekort kan hiervoor verantwoordelijk zijn droge huid. De huid is dagelijks onderhevig aan veel schadelijke invloeden. Talrijke regeneratie- en herstelprocessen houden de huidbarrière intact en beschermen de huid.
Magnesium kan kleine ontstekingsprocessen op de huid verlichten en als antioxidant werken. Hierdoor voorkomt het niet alleen dat de huid uitdroogt, maar bevordert het ook haar groei, werkt tegen puistjes, inflammatoire huidziekten en huiduitslag en maakt de huid glad. Veel cosmetische producten voor de huid bevatten ook magnesium.
Krampen zijn een van de meest typische symptomen van magnesiumtekort. Bij de spier gaat het mineraal hyperexcitabiliteit direct tegen door het binnenstromen van calcium in de spiercellen. In het geval van een magnesiumtekort kan de spier daarentegen zelfs bij kleine inspanningen ernstig gestrest en gespannen zijn, wat zich kan uiten in een onaangename en pijnlijke kramp.
Met name atleten, maar ook mensen die onder hoge druk staan, gestrest of zwanger zijn, verliezen in het dagelijks leven veel magnesium. krampen kan optreden ondanks voldoende opname van het mineraal. In deze gevallen alleen een opzettelijke verhoging van de magnesiumopname via bepaalde voedingsmiddelen of dieet supplementen kan helpen. Hoofdpijn zijn een zeer niet-specifiek symptoom waaraan elke persoon af en toe lijdt.
Komt vaak voor hoofdpijn of zelfs migraine kan echter te wijten zijn aan een magnesiumtekort. De zenuwcellen zijn ook in de buurt evenwicht van mineralen en elektrolyten. Het magnesiumtekort verstoort het kwetsbare evenwicht en de zenuwcellen kunnen opgewonden raken, wat talrijke neurologische symptomen kan veroorzaken.
De gevoelige zenuwcellen van de hersenvliezen kan gemakkelijk geïrriteerd raken en een pijn impuls. In deze gevallen kan zelfs een licht verhoogde inname van magnesium de frequente verlichten hoofdpijn. Spiertrekkingen hangt nauw samen met de zogenaamde "tetanie", de spierkrampen.
Beide duiden op prikkelbaarheid van de spier zonder duidelijke signalen van de zenuwen. De excitatie en activiteit van de spieren gaat altijd gepaard met een instroom van calcium in de cellen. Om de spier in rustfasen te ontspannen, behoudt magnesium een evenwicht waarin de cellen niet opgewonden kunnen worden.
Het magnesiumtekort leidt dus tot spiertrekkingen, krampen en daaropvolgende pijn in de spieren door onbewuste spanning. Kleine magnesiumtekorten kunnen optreden, vooral als gevolg van overbelasting tijdens stress of na het sporten. De gevoelige zenuwcellen van het lichaam kunnen signalen naar de hersenen door druk, trillingen en kleine aanraking van de huid, wat resulteert in gevoelige sensaties.
Veel verschillende mechanismen kunnen de gevoelige perceptie op weg naar de hersenen en veroorzaken zo sensaties bij het aangetaste lichaamsdeel. Een voorbeeld hiervan is het magnesiumtekort. Door de lage excitatiedrempel kunnen de zenuwcellen schijnbaar zonder stimulatie worden opgewonden en tintelingen veroorzaken. Een magnesiumtekort kan tintelingen veroorzaken, vooral in de gevoelige delen van de vingers of het gezicht.
Broze vingernagels kunnen talrijke oorzaken en lichamelijke ziekten aangeven. Naast ernstige ziekten kunnen er ook onschadelijke mineraal- of vitaminetekorten achterblijven. Een magnesiumtekort kan ook schade aan de vingernagels veroorzaken in de vorm van broze, broze en verkleurde nagels.
Het magnesium veroorzaakt metabolische processen in deze nagels, haar or botten, wat leidt tot een versterking en betere energievoorziening van deze weefsels. Broze vingernagels kan vooral zwangere vrouwen of sporters treffen die aan een latent magnesiumtekort lijden. Spijsverteringsproblemen kan vaak worden toegeschreven aan een magnesiumtekort en zijn gerelateerd aan talrijke spierprocessen in het lichaam.
Het belangrijkste effect van magnesium is op spier- en zenuwcellen. De spijsvertering hangt ook af van een nauwe interactie tussen de zenuwplexus en gladde spieren van het maagdarmkanaal. Een ernstig magnesiumtekort kan soms krampen en spastische bewegingen van de darmspieren veroorzaken.
In veel gevallen manifesteren deze zich alleen als problemen met de spijsvertering of licht constipatie. In geval van nood kan de gehele spijsvertering echter worden aangetast, wat kan leiden tot darmobstructie. Naast het ontspannen van de darmspieren zorgt het magnesium in de ontlasting ervoor dat het water in de ontlasting wordt gebonden, wat de ontlasting kan verzachten.
De hart- spieren en het excitatiegeleidingssysteem van het hart zijn sterk afhankelijk van de balans van mineralen en elektrolyten. Zelfs kleine veranderingen in calcium of kalium niveaus kunnen levensbedreigende aandoeningen veroorzaken. Magnesium speelt ook een belangrijke rol bij deze processen.
In deze gevallen kan de hartspier onvrijwillig samentrekken, niet voldoende kracht uitoefenen of onregelmatige slagen in het ritme opnemen. Tachycardie is ook niet ongebruikelijk vanwege de prikkelbaarheid van de hartspier. Dit zijn ziekten die dringend moeten worden behandeld en die serieus moeten worden genomen en onmiddellijk door een arts moeten worden behandeld.
Verschillende delen van de hersenen kan ook worden beïnvloed door veranderingen in de mineralenbalans. Naast een algemene hyperexciteerbaarheid van de zenuwcellen, die wordt veroorzaakt door een magnesiumtekort, kunnen individuele hersenfuncties ook worden verstoord door enzymatische processen. Naast de effecten op de cel, neemt magnesium ook deel aan tal van chemische reacties in het lichaam, die een aantal lichaamsprocessen beïnvloeden.
In de hersenen zijn de functies van de hypothalamus en amygdala kunnen lijden aan magnesiumtekort. De amygdala is verantwoordelijk voor gevoelens van angst, terwijl de hypothalamus is een belangrijke schakelfunctie van vitaal hormonen. Naast angstgevoelens kan dit ook leiden tot lusteloosheid, zwakte en een verminderde algemeenheid voorwaarde.
Dit kan uiteindelijk veroorzaken of verergeren Depressie. Door het magnesium te vervangen, normaliseren de hormoonspiegels snel en de Depressie verdwijnt ook na korte tijd. De zogenaamde "amygdala" in de hersenen is primair verantwoordelijk voor het gevoel van angst.
Het wordt meestal beïnvloed door magnesiumtekort in zijn functie naast tal van andere delen van de hersenen en organen. Magnesium ondersteunt veel reacties en stofwisselingsprocessen in de zenuwcellen, die verstoord worden door magnesiumtekort. Dit leidt tot een gevoel van angst.
Samen met een verandering in hormoonspiegels en andere effecten op de zenuwcellen in de hersenen, kunnen ernstige neurologische symptomen optreden. Medische behandeling is dringend geïndiceerd in het geval van neurologische betrokkenheid. Schudden is een van de meest voorkomende en typische symptomen van magnesiumtekort.
Symptoomcombinaties van spierkrampen, beven, tintelingen, paresthesie, spiertrekkingen en spieren pijn kan al vroeg optreden. Trillen kan vaak verkeerd worden geïnterpreteerd als spierspanning na het sporten of in stressvolle situaties. Juist in deze situaties kan echter een magnesiumtekort ontstaan, dat zich in de volgende rustfasen manifesteert als beven of spierkrampen.
In sommige gevallen zelfs terug en gewrichtspijn kan in verband worden gebracht met een magnesiumtekort. De meeste mensen hebben incidenteel of permanent rugpijn or gewrichten van de armen en benen. Vooral achter de pijn in de rug in de meeste gevallen zijn er spierproblemen die leiden tot verkeerde posities, krampen van de rugspieren en onaangename pijn. Een magnesiumtekort kan leiden tot latente krampen van de rugspieren.
Dit kan leiden tot blokkades en ernstige bewegingsgerelateerde pijn, die vaak verkeerd wordt geïnterpreteerd als een probleem van de tussenwervelschijven. tinnitus is een zeer onaangenaam symptoom, dat talrijke onverklaarde oorzaken heeft en zeer moeilijk te behandelen is. In veel gevallen lopen ontstekings- of degeneratieve processen achter de ontwikkeling van tinnitus.
In een groot aantal gevallen echter geen oorzaak van het vervelende tinnitus kan worden bepaald. Er zijn ook receptoren op de kleine haar cellen van het binnenoor die magnesium nodig hebben om in balans te blijven met andere mineralen. Bij magnesiumtekort worden de haarcellen ook hyperexcitabel, waardoor geluiden ogenschijnlijk zonder oorzaak kunnen optreden.
Magnesium speelt ook een belangrijke rol bij de therapie van tinnitus, omdat het de prikkelbaarheid van de cellen vermindert en zo de tinnitus kan doorbreken, ongeacht de oorzaak. Naast magnesium, tal van mineralen en elektrolyten zijn betrokken bij het onderhoud van een intacte huid. Het magnesium zorgt voor een mineralisatie van de huid en bevordert daardoor herstelprocessen van beschadigingen die in het dagelijks leven van elke persoon aan de huid optreden.
Als de huid deze mineralen mist, kan deze niet voldoende regenereren van alledaagse stress, wat donkere verkleuring onder de ogen kan veroorzaken. Vooral na een inspannende dag of 's ochtends zijn donkere kringen onder de ogen merkbaar. Tijdens de nacht vinden veel reparatieprocessen plaats.
Ringen onder de ogen in de ochtend duiden op een aanzienlijke verstoring van het regeneratievermogen van de huid. Spier- en zenuwcellen worden als eersten getroffen door een magnesiumtekort. Naast spierkrampen en spiertrekkingen zijn de meest voorkomende en typische symptomen zenuwstoornissen.
De reden hiervoor is de hyperexciteerbaarheid van de zenuwen, veroorzaakt door een verhoogde instroom van calcium in de cellen. Dit wordt normaal gesproken vertraagd door magnesium. Als gevolg hiervan kunnen de zenuwcellen opgewonden raken en gevoelige sensaties naar de hersenen overbrengen, ook al heeft er geen gevoelige prikkel plaatsgevonden.
Deze gewaarwordingen kunnen variëren van tintelingen en vorming tot gevoelloosheid en pijn. De pijn en beschadiging van de zenuwcellen zijn echter omkeerbaar, in tegenstelling tot veel vergelijkbare neurologische aandoeningen.
