A Depressie kunnen de meest uiteenlopende triggers hebben en in de meest uiteenlopende vormen voorkomen. Wat helpt tegen Depressie is dus ook afhankelijk van het type depressie. Welke vormen van Depressie er zijn en welke opties er zijn voor de behandeling van depressie, leest u hieronder.
Hoe wordt een depressie geclassificeerd?
In het verleden werd depressie in de geneeskunde geclassificeerd als endogene, psychogene en organische depressie - nu wordt depressie meer beoordeeld op basis van symptomen, ernst, duur van de ziekte en risico op terugval, maar de oude classificatie is nog steeds in veel boeken te vinden. Naast depressieve episodes en recidiverende depressieve stoornissen kunnen ook zogenaamde secundaire depressies optreden, dit zijn depressies die optreden in de context van een andere onderliggende geestesziekte (angststoornis, boulimiaverslaving). Hieruit worden de depressieve stoornissen onderscheiden die verband houden met somatische ziekten, dat wil zeggen ziekten van het lichaam.
Vormen van depressie
Enerzijds kan worden aangenomen dat ongeveer 25 procent van alle chronisch ziek mensen ontwikkelen depressieve symptomen - die iedereen goed kan begrijpen, want een chronische ziekte heeft invloed op het dagelijks leven. Aan de andere kant zijn er een aantal ziekten waarbij depressie een van de symptomen is: Alzheimer, Parkinson, multiple sclerose, maar ook hart- mislukking, veel autoimmuunziekten, porfyrie en suikerziekte mellitus. Er is ook een hele reeks speciale vormen van depressie: bij atypische depressie eten en slapen patiënten veel, en seizoensgebonden depressie komt meestal niet voor in de lente en herfst, maar vooral in de winter. Daarnaast worden veel veelgebruikte termen zoals zeurende depressie of ouderdomsdepressie (vanaf 60 jaar) nog steeds gebruikt voor individuele subtypen van de nieuwe classificatie. De term zeurende depressie werd vroeger gebruikt voor mensen die worden gedreven door innerlijke rusteloosheid en angst - vaak klagen over hartkloppingen en kortademigheid. Tegenwoordig wordt het geagiteerde depressie genoemd.
Wat kan er tegen depressie worden gedaan?
Een snelle behandeling door een professional is belangrijk bij depressie. Een eerste aanspreekpunt kan de huisarts zijn, die kan helpen bij het vinden van een specialist of therapeut. Telefonische counseling of crisisdiensten kunnen ook de eerste hulp bieden. Therapie kan bestaan uit intensieve discussies over de oorzaken van de depressie en er is geen medicamenteuze behandeling nodig - dit komt echter vaker voor bij een milde depressieve episode. Een combinatie van medicamenteuze behandeling en psychotherapie wordt meestal gebruikt, omdat veel onderzoeken aantonen dat de combinatie tot sneller en duurzamer succes leidt dan individueel therapie.
Medicijnen voor de behandeling van depressie
Er zijn heel veel verschillende medicijnen tegen depressie. Deze medicijnen worden genoemd antidepressiva en moeten zorgvuldig worden geselecteerd en gecombineerd, afhankelijk van de ernst van de depressie, de ernst van de symptomen, de leeftijd en andere medische aandoeningen. Voorbeelden van antidepressiva omvatten mirtazapine en citalopram.
Psychotherapie en psycho-educatie
Psychotherapie en zogenaamde psycho-educatie spelen een belangrijke rol bij de therapie van depressie:
Op het gebied van psychotherapie, er zijn verschillende vormen zoals gedragstherapie, interpersoonlijke psychotherapie of cognitieve psychotherapie. psycho-educatie speelt een steeds belangrijkere rol: hiermee wordt bedoeld het gericht voorlichten van patiënten over hun ziekte. Op deze manier wordt het zelfhulppotentieel van de patiënt en zijn of haar familieleden bevorderd. In de meeste gevallen worden groepsprogramma's aangeboden door klinieken of psychiatrische praktijken.
Andere vormen van therapie voor depressie
Overige therapie opties, die alleen in speciale gevallen worden gebruikt, zijn onder meer.
- Slaaptekort
- Lichttherapie
- Elektroconvulsietherapie
Magnetische stimulatie is een nieuwe behandelingsmethode die minder belastend is en binnenkort elektroconvulsietherapie kan vervangen.
Wat kun je nog meer zelf doen?
De belangrijkste stap bij het overwinnen van een depressie is het zoeken van professionele hulp. Zelfs als het moeilijk is, probeer de dingen weer positiever te zien en luisteren naar de aanbevelingen van uw therapeut De volgende tips kunnen u wellicht helpen om met een depressie om te gaan:
- Probeer uw ziekte te accepteren.
- Probeer je altijd bewust te zijn van de positieve aspecten van het leven en je eigen sterke punten.
- Doe iets goeds voor jezelf.
- Laat familie en vrienden activiteiten doen die u vroeger leuk vond.
- Overweeg, in overleg met uw behandelende arts, sport en lichaamsbeweging als onderdeel van uw therapie - dit kan uw zelfrespect vergroten.
- Stel een doel om belangrijke beslissingen voor jezelf te nemen, maar doe dit alleen als je weer in staat bent om dat te doen.
Reageer snel als de depressie terugkeert
Als u eerder een depressie heeft gehad, weet u al welke therapie u heeft geholpen. Als u zich weer onwel voelt, aarzel dan niet om snel uw arts te raadplegen. Open zijn over de voorwaarde met vrienden en familie kan je helpen snel steun te krijgen als je weer in een diep gat valt.
Wat kunnen gezinsleden doen?
Vrienden en familieleden kunnen ook mensen met een depressie ondersteunen: door er te zijn, te luisteren, tijd vrij te maken uit hun drukke agenda en de persoon tijd te geven. Ze kunnen ook het zoeken naar professionele hulp aanmoedigen. Overweeg als dierbaren het volgende advies:
- Geef emotionele aandacht en acceptatie, zelfs als de mening van de getroffen persoon anders is dan die van u.
- Moedig de getroffen persoon aan in zijn positieve gedrag en successen, zodat u zijn vertrouwen in zijn eigen kunnen versterkt.
- Vermijd goedbedoelde, maar niet doelgerichte uitspraken zoals "Het gaat wel over" of "Je moet gewoon bij elkaar komen".
- Help de persoon realistische doelen te stellen die hem niet te boven of te weinig uitdagen.
- Wees niet ontmoedigd als de getroffen persoon uitputting vertoont, gebrek aan sterkte en moed en weerstaat uw inspanningen - dit maakt deel uit van de ziekte.
- Breng geduld en zorg voor vrolijkheid of afleiding - zonder de getroffen persoon te overweldigen of te overspoelen met prikkels.
Ook voor familieleden en vrienden kan het moeilijk zijn om iemand met een depressie bij te staan. Daarom zijn er ook diverse ondersteunende diensten voor mensen in de directe omgeving.
