Bandages
Bandages kunnen worden gebruikt om verlichting te bieden voor de patella pees en andere structuren. De zwachtels hebben een stabiliserende werking doordat ze de optredende trek- en drukkrachten verminderen. Vooral bij sporten zoals volleybal worden bandages vaak gedragen als profylactische maatregel of als bescherming na het patellapees syndroom. Raadpleeg een specialist, want er zijn verschillende soorten verbanden met verschillende mate van flexibiliteit en stabiliteit.
zalven
Zalven worden over het algemeen gebruikt om het genezingsproces te versnellen, ontstekingen te remmen en te verlichten pijn bij patiënten met patellaire punt syndroom. Een zalf die bevordert bloed circulatie (hyperemisch) kan het regeneratieproces verkorten. Zalven met diclofenac or ibuprofen dienen om ontstekingen te remmen en te verminderen pijn.
Koelende zalven kunnen als eerste maatregel worden gebruikt bij acute klachten. Om het effect te vergroten, wordt het aanbrengen van zalven vaak gecombineerd met ultrageluid behandeling. De zalven worden meestal met name in het gebied van de patellapeesaanhechting ingemasseerd. Zalven met cortisone of injecties met cortison mogen niet gedurende een langere periode worden gebruikt, omdat dit kan leiden tot de dood van celweefsel van de pees. Constant en permanent cortisone injecties kunnen dus leiden tot het scheuren van de patella pees.
inlegzolen
special schokken-absorberende inlegzolen zijn gewend stress te verminderen op de patellapees. Net als bij een schokken schokdemper in een auto, de inlegzool vervult een veerfunctie en helpt zo de optredende krachten te verminderen. Het is belangrijk om de juiste combinatie van schoenen en inlegzolen te hebben om een optimaal effect te bereiken. Raadpleeg een orthopedisch chirurg of orthopedisch monteur om te bepalen welk type inlegzool het meest geschikt is voor uw individuele situatie.
Kinesiotape
Kinesiotapes kunnen worden gebruikt om de patalla-pees te stabiliseren en tegen stress te beschermen. Hier worden 3 kinesiotapes gebruikt. Tape 1 is roze, tape 2 zwart, tape 3 blauw.
Eerst wordt de aangedane knie in een buigpositie van 80 graden gebracht. In de volgende stap wordt de eerste tape in het midden doorgesneden en vervolgens wordt van onder de patellapees een koord om de knieschijf met de klok mee. De tweede streng is tegen de klok in rond de knieschijf.
De tweede tape wordt in het midden doorgesneden en van boven de patella met één streng met de klok mee rond de patella gepositioneerd. De tweede streng wordt tegen de klok in gelijmd rond de patella. De laatste tape wordt direct boven de patella pees. Ten slotte worden de tapes stevig gewreven om de hechting door de gegenereerde warmte te verbeteren.
Alle artikelen in deze serie:
