Een goed ontwikkeld spierstelsel beschermt en ondersteunt de gewrichten en botten tegen externe belastingen. Ook in de fysiotherapie zijn mobiliteit, coördinatie en functionaliteit een beslissend aspect. Er is een grote verscheidenheid aan trainingsmethoden in therapie om deze doelen te bereiken. Omdat het lichaam echter zeer complex is, is een combinatie van verschillende soorten training aan te raden. Pijn … Soorten training in fysiotherapie
Iliotibiaal ligamentsyndroom (ITBS), in de volksmond ook wel de runner's knee genoemd, is een pijnlijke blessure aan de buitenkant van de knie, veroorzaakt door overbelasting van de tractus iliotibialis. De tractus iliotibialis is een vezelig kanaal dat zich uitstrekt van het heupgewricht tot het kniegewricht. Bij een fysiotherapeutische behandeling van ITBS ligt de focus vooral op … Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)
Manuele therapie Manuele therapie kan zeer effectief zijn in het geval van een iliotibiaal ligamentsyndroom als de oorzaak een beenlengteverschil, een verkeerde beenaspositie of een verkeerde voetpositie is. Tractie- en compressiemaatregelen die inwerken op het heup- en kniegewricht zijn geschikt voor pijnvermindering. Een centralisatie van het heupgewricht in de … Manuele therapie | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)
Training voor spieropbouw De juiste combinatie van rekoefeningen voor de tractus en versterkingsoefeningen voor de omliggende spieren is vooral belangrijk bij training voor spieropbouw die bedoeld is om de tractus iliotibialis te beschermen. Vooral de gluteale spieren moeten worden versterkt, omdat ze bij het hardlopen zowel bij concentrische als excentrische spierarbeid betrokken zijn. Oefeningen met … Training voor spieropbouw | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)
Fasciale training Fasciae lopen door het hele lichaam en zijn wat we over het algemeen bindweefsel noemen. Ze behoren nog tot een relatief onontgonnen onderdeel van de geneeskunde, maar staan sinds enkele jaren steeds meer in het middelpunt van de belangstelling. Veel wetenschappers gaan er nu van uit dat veel fysieke beperkingen, pijn en blessures eigenlijk hun oorsprong vinden in … Fasciale training | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)
Geneesmiddelen tegen ontsteking Meestal worden in de beginfase van een acuut iliotibiaal bandsyndroom pijnstillers zoals ibuprofen of diclofenac gebruikt voor de behandeling. Deze geneesmiddelen uit de groep van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) hebben ook een ontstekingsremmende functie. Een lokale toepassing door middel van een zalf verdient de voorkeur, aangezien op deze manier geen negatieve … Geneesmiddelen tegen ontstekingen | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)
Samenvatting Al met al is het Iliotibiaal Band Syndroom een ziekte die vooral hardlopers treft en mensen die zeer hardloopintensieve sporten beoefenen. In de meeste gevallen ligt de oorzaak in verkeerde bewegingen of verkeerde houdingen, die vaak gemakkelijk onder controle te krijgen zijn door fysiotherapie. De blessure zelf is heel gemakkelijk onder controle te houden en slechts in zeer zeldzame gevallen … Samenvatting | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)
Patellapeessyndroom is een pijnlijke, chronische, degeneratieve ziekte van de benige peesovergang van de onderste patella. Het patellapuntsyndroom wordt vaak aangetroffen bij atleten die veel sprongen maken in hun sport. Deze omvatten verspringen, hinkstapspringen, hoogspringen, volleybal en soortgelijke sporten. Een andere term voor het patellapuntsyndroom is ... Patellaire puntsyndroom Fysiotherapie, training en oefeningen
Fysiotherapie Passieve rekoefeningen, excentrische strekking van de spieren, bloedsomloopbevorderende maatregelen en variatie in de dagelijkse training zijn effectief gebleken bij de fysiotherapeutische behandeling van het patellatipsyndroom. Aangezien de oorzaak van het patellapeespuntsyndroom meestal een eenzijdige overbelasting van de pees bij de botaanhechting is, is een breed scala aan mobilisatietechnieken … Fysiotherapie | Patellaire puntsyndroom Fysiotherapie, training en oefeningen
Bandages Bandages kunnen worden gebruikt om de patellapees en andere structuren te ontlasten. De zwachtels hebben een stabiliserende werking, omdat ze de ontstane trek- en drukkrachten verminderen. Vooral bij sporten als volleybal worden bandages vaak als profylactische maatregel of als bescherming na het patellapeessyndroom gedragen. Raadpleeg een specialist, … Verbanden | Patellaire puntsyndroom Fysiotherapie, training en oefeningen
Samenvatting De behandeling van een patellapunt hydrocephalus bestaat vaak uit een combinatie van meerdere therapeutische methoden. Kortom, in het geval van een patellapees hydrocephalus als gevolg van overbelasting, is het noodzakelijk om te controleren of de belasting te eenzijdig of te zwaar is in uw dagelijkse trainingsroutine. In dit geval een variatie of wijziging... Samenvatting | Patellaire puntsyndroom Fysiotherapie, training en oefeningen
“Fascial Roll – Quadriceps” Ga op de grond zitten in de voorste steun. Leg de rol onder je dijen. Het uitzicht is naar beneden gericht. Rol jezelf ongeveer 10 keer van de lies naar het kniegewricht. De druk wordt verhoogd door het ene been over het andere te slaan. Ga verder met de volgende oefening
