Allergie als bijwerking | L- Carnitine

Allergie als bijwerking

Bijwerkingen, zoals het ontstaan ​​en uitlokken van allergieën, konden tot dusver niet worden bewezen. L-carnitine zorgt echter voor de vorming van wit bloed cellen en stimuleert zo de immuunsysteem. Allergieën kunnen zo worden onderdrukt en komen minder vaak voor. Dit feit wordt echter net zo weinig wetenschappelijk opgehelderd als een negatief effect op allergieën door het inkomen van L-carnitine

L-Carnitine tijdens de zwangerschap

Gedurende zwangerschap, is er meestal een tekort aan L-carnitine. De lichaamseigen aanmaak van L-carnitine kan de verhoogde energiebehoefte van het lichaam niet meer bijhouden en tegelijkertijd ijzertekort voorkomt het behoud van de vorige L-carnitine-niveaus. Het afzien van de zwangere vrouwen op rood vlees beperkt bovendien de toelating van L-Carnitin door het voedsel aanzienlijk.

Een gebrek aan L-carnitine komt meestal tot uiting in een verminderde fysieke en mentale veerkracht. Dit dient dan altijd te worden onderzocht bij de verloskundige of de verantwoordelijke huisarts. In de meeste gevallen kan het tekort worden gecompenseerd door 1-2 gram L-carnitine per dag toe te voegen. De inname van L-carnitine tijdens zwangerschap begint vanaf de 20e week van de zwangerschap. Enerzijds kan het optredende L-carnitine-tekort worden gecompenseerd, anderzijds heeft het L-carnitine ook een positief effect op zwangerschap en volksgezondheid en ontwikkeling van het kind.

Dosering

Om door de inname van L-Carnitine een prestatieverhoging te ervaren, wordt een dosering van 1000 milligram verdeeld over de hele dag aanbevolen. Dit betekent dat de 1000 milligram gedurende de dag op verschillende tijdstippen (drie of vier) moet worden ingenomen. 1000 milligram is het startbedrag voor beginners en onervaren gebruikers.

De dosering kan worden verhoogd tot 5000 milligram per dag, afhankelijk van hoe zwaar een atleet is en hoe vaak hij of zij per week traint. Voor de meeste atleten kan een maximale aanbeveling van 2000 milligram per dag worden gedaan, aangezien L-carnitine ook in voldoende hoeveelheden in voedsel wordt aangetroffen. Wanneer u L-carnitine inneemt, moet u ervoor zorgen dat het niet in combinatie met eiwit shakes, aangezien dit de absorptiesnelheid van L-carnitine zou kunnen verstoren. Elke fabrikant heeft zijn eigen aanbevelingen voor zijn L-Carnitine-product en deze moeten altijd worden opgevolgd. Als u aan de veilige kant wilt zijn, kunt u uw arts vragen hoeveel L-carnitine u moet innemen.