Afvallen met thee

Introductie

Thee voor het verliezen van gewicht kan een effectief afslankmiddel zijn met de juiste theesoort. Verschillende soorten thee hebben verschillende effecten op ontgifting, ontzilting, stimulatie van het metabolisme, toevoer van mineralen en vet verbranden​ Theeën zijn bijna calorievrij, maar bevatten vaak tal van mineralen en vitaminen​ Zo helpen ze het lichaam te zuiveren en te ontgiften.

Procedure om af te vallen met thee

Het essentiële ingrediënt bij het afvallen met thee is om er zoveel mogelijk van te drinken. Een van de drie hoofdmaaltijden van de dag moet worden vervangen door een halve liter thee. Gedurende de dag moet er minstens twee liter thee worden gedronken.

Ongeveer 30 tot 60 minuten voor de overige maaltijden moet minstens één kopje thee worden gedronken om een ​​eerder verzadigingseffect te bereiken. De thee hoeft niet constant bijgevuld te worden, een grote thermoskan kan heel goed worden bereid en gedronken gedurende enkele uren. Dit maakt het makkelijk om af te vallen met thee op kantoor en op het werk. Hiervoor zijn verschillende soorten thee zeer geschikt dieet en u kunt veranderen volgens uw smaak​ Bepaalde soorten thee zoals gemberthee hebben ook een stimulerend effect op de stofwisseling, waardoor het calorieverbruik toeneemt nettle thee heeft een zeer goed drainerend effect.

Hoeveel kan ik afvallen met het dieet?

Men leest dat door het verliezen van gewicht met thee kan elke dag een halve kilo lichaamsgewicht vallen. Het gewichtsverlies hangt echter sterk af van uw eigen lichaam en de andere hoofdmaaltijden. Om zoveel mogelijk gewicht te verliezen, moeten beide maaltijden vetarm zijn en koolhydraten, maar moet zoveel mogelijk eiwitten bevatten en vullend zijn. Sport stimuleert ook vet verbranden en helpt om het gewicht sneller te verminderen.

Welke theeën?

Populaire theeën voor het verliezen van gewicht zijn Matcha-thee, die ontwaakt en de stofwisseling stimuleert, en groene thee, die onbedwingbare trek vermindert. Van witte thee is ook bewezen dat het positieve effecten heeft op Vet metabolisme en is geschikt om af te vallen. Daarnaast zijn er veel theesoorten waar andere ook positieve effecten hebben. Sint-janskruid Thee zou je bijvoorbeeld gelukkig maken en kan daarom helpen bij een lage motivatie tijdens een dieet​ Gember dieet ontgift zeer goed en ondersteunt de immuunsysteem, terwijl Oolong-thee wordt beschouwd als een effectieve vetverbrander.

Groene thee

Groene thee is ideaal om af te vallen in dit dieet, omdat het bijzonder rijk is aan mineralen. Groene thee vermindert het stresshormoon cortisol in de bloed en heeft een bewezen positieve invloed op gewichtsafname. Groene thee stimuleert de stofwisseling en verhoogt de energiestofwisseling van het lichaam.

Een bestanddeel van de thee, epigallocatechine-3-gallate (EGCG), zou effectief zijn tegen zwaarlijvigheid, suikerziekte, hart- en vaatziekten en vroegtijdige veroudering. Het bevat ook waardevolle flavonoïden, quercetine en rutine. Groene thee bevat bittere stoffen die het verlangen naar zoetigheid bevredigen en zo vraatzuchtige eetlustaanvallen tegengaan.