Wat zijn de alternatieven voor afvallen met acupunctuur?
Sinds het verliezen van gewicht Met acupunctuur geen dieet in de ware zin van het woord zijn er talloze alternatieve diëten om van de vetkussentjes af te komen. Om heel snel veel gewicht te verliezen, gaan sommige mensen op mono-diëten die erg radicaal zijn. Voorbeelden zijn de vrucht dieet, plantaardig dieet or kool soep dieet.
De kilo's vallen snel, maar het jojo-effect volgt meestal. Voor een langdurig voedingssucces, de koolhydraatarme dieet is een goede keus. Zo zijn er verschillende diëten gebaseerd op het koolhydraatarme principe het Atkins-dieet, de Logi-methode or het Glyx-dieet.
Een voordeel van deze diëten is dat u de producten kunt kiezen die bij uw dieet passen en dat u vol kunt eten. Nee calorieën moeten worden geteld en u heeft geen honger, zodat deze diëten ook geschikt zijn voor het dagelijkse beroepsleven. Dergelijke diëten zijn bijzonder geschikt op de lange termijn om ernstig te verminderen te zwaar en behoud van het bereikte gewicht op de lange termijn zonder het jojo-effect.
Hoe kan ik een jojo-effect voorkomen?
Kortom, het succes van het dieet wanneer het verliezen van gewicht Met acupunctuur is sterk afhankelijk van het individuele dieet en sportprogramma. Acupunctuur is eerder bedoeld om te verzadigen tussen de hoofdmaaltijden, om de onbedwingbare trek te verminderen en de Vet metabolisme. Daarom is het minder waarschijnlijk dat een jojo-effect optreedt bij deze therapie. Over het algemeen kan een jojo-effect worden vermeden door langdurig gezond en uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Acupunctuur voor gewichtsverlies na zwangerschap en borstvoeding
Over het algemeen is er niets tegen te zeggen acupunctuur voor gewichtsverlies of andere post-zwangerschapborstvoeding of lactatieproblemen. Bij het geven van borstvoeding vertraagt acupunctuur de melkproductie niet, omdat de stofwisseling over het algemeen meer wordt gestimuleerd. Bovendien zijn de bijwerkingen van acupunctuurbehandeling zeer zeldzaam en komen ze zelden voor bij een professionele arts of alternatieve behandelaar.
Een vrouw die borstvoeding geeft, kan zich zorgen maken over acupunctuur voor gewichtsverlies. Het is belangrijk dat tijdens het geven van borstvoeding minimaal 1800 calorieën worden dagelijks met het voer ingenomen en maar liefst 500 gram per week, dat wil zeggen dat er twee kilo per maand verloren moet gaan. Het is belangrijk dat de baby die borstvoeding krijgt, wordt voorzien van alle belangrijke voedingsstoffen en dat het borstvoedingsproces ook energie kost voor de moeder. evenals gewichtsverlies tijdens het geven van borstvoeding
Gewichtsverlies met acupressuur
Zachte druk of een kleine massage op de juiste punten kan helpen om de spijsvertering te verbeteren en de onbedwingbare trek te stoppen. Acupressuur zorgt ervoor dat de energie in het lichaam beter stroomt en de organen beter worden voorzien bloed. Als u het acupressuur punt "Blusmeer", dat is gelegen in het midden van de bovenarm tussen schouder en elleboog, door 30 seconden ingedrukt te houden, zou het gevoel van verzadiging moeten beginnen.
Men kan de vermindering van vet bevorderen door de "versierde poort" te activeren. Deze punten bevinden zich waar de armen het lichaam raken. Ze moeten gedurende drie minuten worden gestimuleerd om de lever en vetweefsel gaan.
