Verdriet: oorzaken, behandeling en hulp

Verdriet of neerslachtigheid verwijst naar een depressieve en negatieve stemming. Meestal is er een specifieke oorzaak voor het verdriet. Neerslachtigheid gaat vaak gepaard met lusteloosheid, uitputting of psychosomatische symptomen.

Wat is verdriet?

Acuut verdriet heeft vaak invloed op iemands levensvreugde en dat kan ook leiden tot een levenscrisis. Verdriet of neerslachtigheid is een normaal en gezond gevoel in ieders leven. Het wordt meestal veroorzaakt door bijzonder schrijnende of ontmoedigende gebeurtenissen. Acuut verdriet schaadt vaak de levensvreugde en kan dat ook leiden tot een levenscrisis. Onder normale omstandigheden zijn dergelijke fasen van verdriet een gezonde reactie die het vermogen weerspiegelt om mentaal met bepaalde gebeurtenissen om te gaan. Er is echter ook een verkeerd gericht verdriet dat schijnbaar zonder reden opkomt en heel lang kan aanhouden. Dit soort verdriet of neerslachtigheid kan een teken zijn van Depressie. in Depressie, er kan ook sprake zijn van aandachtstekortstoornis, slaapstoornissen, verlies van eetlustcardiovasculaire problemen, laag zelfbeeld of aandachtstekortstoornis. Verdriet is een van de vele symptomen.

Oorzaken

Verdriet kan verschillende oorzaken hebben. Psychologische en sociale oorzaken kunnen dus verantwoordelijk zijn voor de neerslachtigheid. In detail kan dit de dood zijn van naaste mensen, ernstige ziekten, maar ook het missen van een persoon, liefdesverdriet, verlangen of zelfs gebrek aan succes. Het nemen van bepaalde medicijnen kan ook leiden tot verdriet. Verschillende ziekten veroorzaken verdriet. Dit zijn bijvoorbeeld wijzigingen in de hersenen na a beroerte, hart-en vaatziekten, suikerziekte, multiple sclerose en Parkinson Hormonale aandoeningen, bijvoorbeeld na menopauze, kan ook verdriet veroorzaken. Soms treedt neerslachtigheid op vanwege de winter Depressie In dit geval veranderingen in hormonale evenwicht en het gebrek aan zonlicht zijn verantwoordelijk voor het verdriet.

Ziekten met dit symptoom

Burnout syndroom
Menopauze
Hormonale onevenwichtigheden
Hypothyreoïdie

Stroke
Parkinson
Bipolaire stoornis
Syndroom van Cushing

Diabetes mellitus
Multiple sclerose
Schizofrenie
Chorea van Huntington

Diagnose en verloop

Zodra het gevoel van verdriet gedurende een lange periode aanhoudt en de getroffen persoon niet langer alleen uit het emotionele dieptepunt kan komen, moet een arts worden geraadpleegd, zodat de oorzaak wordt gediagnosticeerd en een passende therapie kan worden gebruikt. De dokter zal eerst praten met de patiënt om erachter te komen of depressie de oorzaak is van het verdriet. Het is belangrijk om erachter te komen hoelang de symptomen bestaan en of er andere zijn symptomen van depressie zijn aanwezig. Deze omvatten lusteloosheid en verlies van interesse. Vaak worden vragenlijsten gebruikt bij zelfevaluatie en peerevaluatie om een bestaande depressie te diagnosticeren. Als er geen psychische oorzaak is voor het verdriet, moeten lichamelijke oorzaken worden onderzocht. Hiervoor worden verschillende onderzoeksmethoden gebruikt. Meestal bevatten deze een algemene fysiek onderzoek en bloed test. Afhankelijk van de vermoedelijke oorzaak kunnen verdere onderzoeken worden uitgevoerd. Een normale fase van verdriet is altijd terug te voeren op een specifieke trigger. De getroffenen kunnen deze fasen van neerslachtigheid zonder hulp overwinnen. Als een getroffen persoon geen trigger voor zijn of haar verdriet kan noemen en er niet in slaagt om de fase van neerslachtigheid op eigen kracht te overwinnen, is medische hulp nodig. Anders kan het verdriet zich uitstrekken tot een laag leven en tot absolute hopeloosheid.

Complicaties

Verdriet ontstaat meestal in de context van een bijwerking. Dit kan uitlopen op een depressie. Depressie komt vaak voor bij een angststoornis Bovendien hebben de meesten last van slaapproblemen. Een chronisch slaapgebrek leidt tot prikkelbaarheid en verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van ziekten van de cardiovasculair systeem. Deze omvatten een hart- aanval of beroertes. Een eetstoornis komt meestal ook voor bij depressieve mensen boulimia or zwaarlijvigheid, die beide ook verband houden met cardiovasculaire problemen. Obesitas verhoogt ook het risico op ontwikkeling suikerziekte Gevolgziekten van suikerziekte zijn blindheid (diabetische retinopathie), nier mislukking (diabetische nefropathie) of zweren aan de voet (diabetische voet Patiënten met een depressie hebben meestal ook een verhoogde consumptie van alcohol of andere drugs. Te veel alcohol beschadigt de lever, waardoor cirrose ontstaat, die in lever kan veranderen kanker In het ergste geval hebben chronisch depressieve mensen zelfmoordgedachten, die ongeveer tien procent ook doet. Bipolaire stoornis kan ook achter het verdriet zitten. De getroffenen hebben meestal complicaties die vergelijkbaar zijn met die van depressie. Bovendien stuiten ze vaak op afwijzing in de samenleving en raken zo sociaal geïsoleerd, wat de depressie verergert. Bovendien, lijders aan manie plegen vaker misdrijven.

Wanneer moet je naar een dokter?

Verdriet is een normale en gezonde emotionele reactie op stressvolle gebeurtenissen of invloeden die als slecht worden ervaren. De dood van een dierbare of dier, een persoonlijke tegenslag of zelfs een teleurstelling leiden allemaal tot verdriet. Ongezond kan echter aanhoudend of extreem verdriet zijn, ook al is het begrijpelijk. Samen met andere symptomen kan het wijzen op het begin van een depressieve stemming en zelfs op echte depressie. Objectief gezien slechte gebeurtenissen, zoals de dood van een dierbare of een slechte persoonlijke ervaring, brengen natuurlijk een hoger risico op gevaarlijk aanhoudend verdriet met zich mee dan minder ernstige gebeurtenissen. Als verdriet herhaaldelijk, met tussenpozen of aanhoudend in verschillende mate van ernst optreedt, zonder enige identificeerbare trigger, is dit ook een waarschuwingssignaal. Depressieve stemmingen hebben niet altijd een reden nodig om zich te ontwikkelen. Het kan moeilijk zijn om getroffenen over te halen om naar een dokter te gaan, omdat ze vaak niet zelf beseffen dat hun verdriet al lang geleden door een dokter had moeten worden onderzocht. Er zitten niet altijd alleen psychologische redenen achter. Het kan net zo goed zijn dat een fysieke verandering de stemming ongemerkt beïnvloedt en tot verdriet leidt. Aangezien dergelijke organische oorzaken meestal goed verholpen kunnen worden en dan geen symptomen meer veroorzaken, is een bezoek aan de dokter bij terugkerend, aanhoudend of ernstig verdriet geen overdreven voorzichtigheid, maar gezond verstand.

Behandeling en therapie

In de meeste gevallen behoeft het gevoel van verdriet geen behandeling. De neerslachtigheid neemt na verloop van tijd vanzelf af. Comfort en gesprekken met buitenstaanders helpen de getroffenen om de moeilijke tijd te overwinnen en hun weg uit het emotionele dieptepunt te vinden. Als depressie de oorzaak is van het verdriet, wordt meestal psychotherapeutische behandeling uitgevoerd. Afhankelijk van de ernst van de onderliggende depressie, praten therapieën of cognitieve gedragstherapieën worden gebruikt. Diverse medicijnen in de vorm van antidepressiva kan ook worden gebruikt bij depressie. In het geval van winter depressie, lichttherapie is vaak nuttig. De therapie is altijd gebaseerd op de onderliggende ziekte die aanwezig is, mits het verdriet een symptoom is van een lichamelijke ziekte.

Vooruitzichten en prognose

Verdriet hoeft in de meeste gevallen niet door een arts te worden behandeld. Het komt het hele leven voor bij alle mensen en maakt deel uit van het leven van elke persoon. Zelfs zonder behandeling verdwijnt verdriet meestal na een paar uur, dagen of weken. De tijd die iemand nodig heeft om verdriet te overwinnen, hangt sterk af van de oorzaak van het verdriet. Het kan gebeuren dat mensen maandenlang verdriet hebben, bijvoorbeeld als hun ouders of kinderen zijn overleden. Dit zijn veel voorkomende aandoeningen. Vrienden en familie moeten er echter voor zorgen dat verdriet niet in depressie verandert. Dit is vaak een soepele overgang, die de patiënt zelf niet kan herkennen. In dat geval moet er een gesprek plaatsvinden met een psycholoog of met een pastoor. Vaak helpen gesprekken met vrienden ook. Als het verdriet erg sterk is, kunnen zonder behandeling in het ergste geval zelfmoordgedachten en andere sterke psychische problemen optreden. Mensen kunnen hun verdriet echter meestal zelf overwinnen, dus er zijn geen verdere complicaties.

het voorkomen

Verdriet dat het normale niveau overstijgt, kan slechts in beperkte mate worden voorkomen. Een intacte en geconsolideerde sociale omgeving kan helpen om fasen van verdriet beter en sneller te overwinnen. Als langdurige fasen van neerslachtigheid vaak en herhaaldelijk optreden als symptoom van terugkerende depressie, is het zinvol om op lange termijn preventieve maatregelen uit te voeren. therapie om diepe fasen van verdriet te voorkomen.

Hier is wat u zelf kunt doen

Benaderingen voor zelfhulp bij verdriet zijn sterk afhankelijk van de oorzaak. Als er een begrijpelijke reden is voor het verdriet - zoals verdriet - helpt het om praten aan een vertrouwd persoon over de reden en mogelijke uitwerking solutions Gevoelens niet onderdrukken, maar de ruimte geven - bijvoorbeeld door hard te huilen - helpt ook. Een dieperliggend, fundamenteel verdriet dat geen verband houdt met een specifieke oorzaak, maar het dagelijkse leven soms aanzienlijk beperkt, duidt op een depressieve stemming. Praten met een vertrouwd persoon helpt hier meestal niet. Lichamelijke activiteiten kunnen daarentegen helpen om mentaal te herstellen evenwicht Afhankelijk van de voorkeur kan de activiteit een (uithoudingsvermogen) sport - jogging, zwemmen, fietsen - maar ook fysieke activiteiten zoals huishoudelijk werk en tuinieren. Interactie met dieren heeft ook een positief effect op de gemoedstoestand van mensen. Activiteiten moeten indien mogelijk in de vrije natuur plaatsvinden. Mensen die vaak verdrietig zijn, mogen in geen geval hun toevlucht nemen tot stemmingsbevorderende medicijnen. Dergelijke medicatie is alleen geïndiceerd als een verdriet leidt tot een depressieve episode. Evenzo mag de patiënt zich niet terugtrekken. Alleen zijn, te veel herkauwen en te veel media consumeren, zorgen ervoor dat het verdriet ernstiger wordt.