Homeopathie ter voorkoming van verkoudheid
Er zijn verschillende homeopathische middelen die kunnen worden gebruikt om verkoudheid te voorkomen. Het effect van homeopathische middelen is ook gebaseerd op het versterken van de immuunsysteem, zodat virale pathogenen die verkoudheid veroorzaken effectiever kunnen worden bestreden. Vooral populair is de inname van bolletjes (bolletjes) die worden gesmolten in de mond.
Aconitum is zeer effectief bij het voorkomen van verkoudheid. Dit medicijn kan worden ingenomen als er verkoudheid aan de horizon is. Hiervoor moeten 5 bolletjes worden opgelost in water en in slokjes worden gedronken gedurende een periode van 2 tot 3 uur. Echinacea is vooral gunstig voor de immuunsysteem en kan worden ingenomen als het koude seizoen nadert.
Ook als de eerste tekenen van verkoudheid al optreden, kunnen pellets een positieve invloed hebben op het verdere verloop van de kou. Nux vomica is handig wanneer de neus- is overbelast en een eerste krassen op de nek treedt op. Apis kan ook worden ingenomen wanneer keelpijn begint.
kamfer wordt ook gebruikt in de vroege stadia, wanneer de getroffenen constant beginnen te rillen. Nachtschade is handig als de kou al verder gevorderd is. Umckaloabo is ook een puur kruidenpreparaat ter voorkoming van verkoudheid als de eerste symptomen al aanwezig zijn.
Voor kinderen tot 12 jaar is dit zelfs op recept verkrijgbaar op kosten van de volksgezondheid verzekeringsmaatschappijen. Daarnaast zijn er diverse geneeskrachtige planten die bij regelmatig gebruik verkoudheid voorkomen. Deze omvatten gember, tijm, kardemom, knoflook en Sint-janskruid. Velen van hen kunnen als thee worden gedronken.
Sport om verkoudheid te voorkomen
Als je verkoudheid wilt voorkomen, heb je een versterking nodig immuunsysteem. Hiervoor niet alleen een gezond en evenwichtig dieet is belangrijk, maar ook beweging. Regelmatige lichaamsbeweging in de frisse lucht versterkt het immuunsysteem.
Dit vereist geen topprestaties. In feite bereiken ze vaak het tegenovergestelde en belasten ze het immuunsysteem sterk, wat leidt tot verzwakking. Uithoudingsvermogen sporten zoals een rondje jogging, fietsen of wandelen zijn ideaal om het lichaam fit te houden.
Oefening moet echter een vast onderdeel van het dagelijkse schema zijn om een positief effect op het immuunsysteem te hebben. U kunt het beste 3 tot 4 keer per week iets doen om uw voorwaarde. Maar onthoud: als een verkoudheid is uitgebroken, heeft het lichaam rust nodig. Daarom mag u niet sporten als u verkouden bent.