Verdere vervolgbehandeling - poliklinisch
Zodra de acute fase van wervelkanaal de operatie is voorbij, de revalidatiefase begint. Hier kan de patiënt beslissen of hij of zij intramurale of poliklinische revalidatie wil ondergaan. Het doel van de therapie is om de wervelkolom gespierd te stabiliseren met eenvoudige basisspanningsoefeningen: 1e oefening De navel wordt naar binnen getrokken en de spanning wordt gehandhaafd.
De benen worden afwisselend gestrekt met de hiel over de pad, schuren. Het is belangrijk om de spanning in de onderbuik niet los te laten. Een mogelijkheid om de oefening te vergroten is: Til tijdens het spannen het bekken omhoog (overbruggen).
Deze oefening kan ook worden verlengd door de benen afwisselend op te tillen en daarbij de been uitgerekt en getallen schrijven en het bekken excentrisch plaatsen en concentrisch optillen. 2e Oefening Een andere oefening is het heffen van de benen tot 90 °, als de oefening tamelijk slecht lukt door ontbrekende spieren is het tillen als oefening al voldoende. Als dit lukt, kan de patiënt zijn handen op zijn knieën leggen en met zijn handen druk uitoefenen.
Hierdoor ontstaat een isometrische spanning. De patiënt moet deze basisspanningsoefeningen regelmatig thuis uitvoeren om de diepe, stabiliserende spieren te trainen. Evenzo moet de mobiliteit langzaam worden verbeterd.
Een voorzichtige benadering van laterale inclinatie en rotatie kan worden bereikt door het bekken in een laterale positie te bewegen.
- Verbetering van kracht
- Verbetering van de mobiliteit
- Beter omgaan met het dagelijkse leven
- De patiënt ligt in rugligging
- Benen zijn ingeschakeld
- De onderrug wordt op de basis gedrukt
Patiënten blijven meestal in een gebogen positie van de wervelkolom, aangezien het buigen van de wervelkolom vóór de operatie verlichting heeft gebracht van de afgelopen pijnlijke dagen. Door looptraining en mobilisatie naar een laterale extensiepositie wordt de patiënt de normale houding aangeleerd.
Er moet ook rekening worden gehouden met het litteken op de rug. Dit moet worden gemobiliseerd zodra het goed is genezen om intrekking te voorkomen. Naarmate de wond geneest, mag de patiënt er meer gewicht op leggen en meer bewegen.
De oefeningen voor spieropbouw kunnen worden vergroot en geïntensiveerd met oefeningen op de machines in de sportschool. Oefeningen waarbij extreme druk op de wervelkolom wordt uitgeoefend (lat pull, jogging) moet worden vermeden. In deze artikelen vindt u aanvullende informatie over de hier genoemde onderwerpen: Dit zijn oefeningen die in de therapie kunnen worden meegenomen en ook thuis kunnen worden gedaan.
Verdere oefeningen voor thuisgebruik zijn te vinden in het artikel: Wervelkanaal stenose - oefeningen voor thuis. Het is vooral belangrijk om de wervelkolom spierstabiel te houden, wat de fysiotherapeut dient te controleren. Daarnaast kan de patiënt beginnen watergymnastiek naast de fysiotherapie.
- Isometrische oefeningen
- Mobiliteitstraining wervelkolom
- Mobilisatieoefeningen LWS
- Onderarm ondersteuning
- Zijsteun
- 4 Voet hoogte
- Hand ondersteuning
- Beenoefeningen (kniebuigingen, lunges)
