De therapie van een neiging tot vallen wordt uitgevoerd afhankelijk van de oorzaak. Verder verduidelijking van de exacte oorzaak van de val en eliminatie van hetzelfde.
Verwijzing naar de afdeling spoedeisende hulp is vereist:
- Als een val tot hevige pijn leidt
- Als er een duidelijk of immobiliserend letsel is.
Algemene maatregelen
- Pas maatregelen toe om vallen te voorkomen (valpreventie): zie hieronder Neiging tot vallen/ preventie.
- Lichamelijke activiteit / sportactiviteit (zie hieronder sportgeneeskunde) - hier gaat het, naast het versterken van spieren, in wezen om mobiliteit en training van het gevoel van evenwicht.
- Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
Sportgeneeskunde
- Uithoudingsvermogen training (cardiotraining) en krachttraining (spiertraining) - voor preventie.
- Balance en evenwichtstraining: bijv. oefeningen zoals traplopen, erop staan been tijdens het tandenpoetsen; bijzonder geschikt is Tai Chi Chuan - ook wel bekend als schaduwboksen.
- Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met geschikte sportdisciplines (bijv. aerobics) op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check) afhankelijk van de oorzaak van de neiging tot vallen.
- Het trainingsprogramma moet minimaal 10 weken duren!
- Neem voor uitgebreide informatie over sportgeneeskunde contact met ons op.
Fysiotherapie (inclusief fysiotherapie)
- Fysiotherapie - inclusief het opstellen van een gedetailleerd oefenplan.
Aanvullende behandelingsmethoden
- Oefening met lichaamstrillingen ("WBV-training"); Hiervoor zijn twee systemen beschikbaar:
- Side-alternerende plaatsystemen en
- Verticaal oscillerende plaatsystemen of mogelijkheid tot dubbele trilling (verticaal en / of zijdelings afwisselend).
- Tai Chi - vertegenwoordigt meditatie en lichaamsbeheersing; verbetert de flexibiliteit van spieren en gewrichten en bevordert het lichaam evenwicht senioren lijden 43% minder valpartijen op korte termijn (incidentie IRR 0.57; 95 procent betrouwbaarheidsinterval 0.46 tot 0.70); op de lange termijn werd het valrisico met 13% verminderd (IRR = 0.87; 0.77-0.98).
