Toepassing: hoe gorgel je? | Gorgelen met zout water - zo moet het!

Toepassing: hoe gorgel je?

Houd er bij het gorgelen van zout water rekening mee dat het zout volledig in het water moet zijn opgelost. Neem voor het gorgelen een slokje van de gorgeloplossing in uw mond zonder het door te slikken. Plaats de hoofd in de nek en laat de oplossing door het bovenste gedeelte lopen de keel​ Om te voorkomen dat het het maag, of erger nog, de longen, je ademt uit door de mond.

Hierdoor ontstaan ​​bubbels en het typische gorgelgeluid. U kunt de oplossing laten afnemen de keel zo diep als je kunt zonder te slikken. Na het gorgelen wordt de vloeistof niet ingeslikt, maar uitgespuugd en niet opnieuw gebruikt.

Je kunt altijd een deel van het gezouten water gebruiken om een ​​paar dagen te gorgelen. Gorgelen met zout water is niet lang. Het moet ongeveer een tot ongeveer drie minuten met het zoute water worden gorgeld.

De duur van de minuten hangt een beetje af van hoe gemakkelijk verschillende mensen kunnen gorgelen. Over het algemeen is het beter om vaker dan één of twee keer per dag met korte tussenpozen te gorgelen in plaats van zeer lange. Hoe vaak u met zout water moet gorgelen, hangt af van de behoeften van de betrokken persoon.

Het is daarom niet mogelijk om een ​​algemene verklaring te geven. Bij acute verkoudheid is het echter aan te raden om minimaal drie keer per dag met het zoute water te gorgelen. Indien nodig kan dit worden verlengd tot elke 2 à 3 uur, zodat je zo'n 6 à 8 keer per dag kunt gorgelen. Het is raadzaam om te letten op hoe het lichaam reageert op gorgelen met zout water en de frequentie dienovereenkomstig aan te passen.

Zijn er bijwerkingen waarmee u rekening moet houden?

Bij het gorgelen met zout water is het over het algemeen belangrijk om ervoor te zorgen dat u geen van de zoutoplossing inslikt. Zout water is in kleine hoeveelheden niet schadelijk, maar je moet er niet te veel van doorslikken. Te veel zout raakt het maag en kan veroorzaken misselijkheid en braken.

Bovendien beschadigt te veel zout op de lange termijn de nieren en verstoort het het water evenwicht van de cellen. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u geen zout doorslikt. Dit zou betekenen dat zout water de longen zou binnendringen.

Het is daarom belangrijk dat u zich bij het gorgelen concentreert en niet wordt afgeleid. Als u al een zeer sterke en pijnlijke ontsteking in uw keel of keelholte heeft, kan gorgelen met zout water het slijmvlies extra irriteren. Dit manifesteert zich dan als een sterk brandend gevoel. Als deze bijwerking optreedt, wordt gorgelen liever niet aanbevolen.