Therapie
De therapie van koude handen hangt af van de trigger of de onderliggende ziekte. Een verandering in levensstijl kan verbeteren koude handen Probeer stimulerende middelen zoals sigaretten en alcohol te vermijden.
Zorg er ook voor dat u voldoende beweegt en gezond bent dieet Zorg voor een goede nachtrust, want als je moe bent, zal je bevriezen. En probeer stress te vermijden.
Zelden zijn de ziekteverwekkende factoren zo duidelijk op de voorgrond als in Raynaud-syndroom Omdat bij deze ziekte het belangrijkste doel van therapie is om de koude stimulus te vermijden die kan worden geactiveerd koude handen. In het geval van hart- problemen of stofwisselingsstoornissen, zoals hypothyreoïdieligt de focus op gerichte behandelingsmaatregelen, meestal in de vorm van medicatie.
Bij arterioscleroseis het belangrijk om met de therapie te beginnen terwijl de ziekte nog in ontwikkeling is. Tijdens een bloed test, de zogenaamde LDL wordt gemeten, wat vaak slecht wordt genoemd cholesterol Dit is nodig om te bepalen of de patiënt een te hoge a heeft LDL waarde.
Zo kan al vroeg worden gezorgd dat bekende risicofactoren worden tegengegaan. Bijvoorbeeld een laag vetgehalte dieet moet worden gevolgd, er moet meer fysieke activiteit worden gedaan en roken moet worden vermeden. In het geval van bestaande verkalking, bloed anticoagulantia (ASS, Clopidogrel of vergelijkbaar) kunnen worden gebruikt om de vorming van bloedstolsels te voorkomen.
Als medicatie verantwoordelijk is voor uw koude handen, raadpleeg dan uw arts! Hij zal samen met u de positieve effecten van de medicatie afwegen tegen de negatieve effecten en indien nodig een nieuwe medicatie voorschrijven of de dosering van uw huidige medicatie verlagen. Bovendien wordt, vooral in koelere seizoenen, voldoende thermische bescherming in de vorm van dikke, droge en warme kleding aanbevolen om te voorkomen dat uw handen en lichaam afkoelen.
Profylaxe
Er zijn een aantal manieren om koude handen de slip te geven, die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden verwerkt. Kleed je warm genoeg bij koudere temperaturen. Probeer het hele lichaam te bedekken met kleding, bijvoorbeeld met een lange jas of kniekousen.
Vooral natte kleding vermijden. Dit komt omdat het verdampingskoude genereert en de bloed schepen om samen te trekken en je handen koud te krijgen. Ook warmtetoevoer van buiten in de vorm van een warmwaterkruik of een kersenpitkussen kan koude handen tegengaan.
Als u vaak uw ijsvingers neigt, voer dan grijpende bewegingen uit of a massage met je handen. Van binnenuit kun je ook de doorbloeding van je lichaam stimuleren door pittig eten te eten, bijvoorbeeld chili. Preventieve maatregelen zoals uitgebreide circulatietraining in de vorm van jogging, zwemmen of een saunasessie wordt aanbevolen om koude handen te vermijden.
Trakteer uzelf na het sportprogramma op een zogenaamde wisseldouche. Het is een goede training voor je bloed schepen en is gemakkelijk uit te voeren. Neem een warme douche gedurende één minuut en daarna een koude douche gedurende vijf tot tien seconden.
Speciaal voor koude handen raden wij het afwisselend bad voor de onderarmen aan. Zorg ervoor dat u voldoende ontspannen bent. In stressvolle situaties geeft ons lichaam adrenaline af, wat een vernauwing van de schepen.
Het resultaat is weer koude handen met een slechte bloedcirculatie. Als u veel op de pc werkt, zorg er dan voor dat uw pols is niet gebogen als je aan het bureau zit. Dit verstoort de bloedstroom naar de hand.
Houd uw handen iets hoger en zorg ervoor dat uw kamertemperatuur warm genoeg is. U dient uw huisarts te raadplegen als koude handen zich manifesteren, vooral het hele jaar door, ongeacht de omgevingstemperatuur en als andere symptomen zoals huidveranderingen of verkleuring, zwelling, pijnduizeligheid of algemene ziekteverschijnselen. De arts zal u uitgebreid vragen over uw levensstijl, eerdere ziektes en uw leefomstandigheden.
Hij zal ook geïnteresseerd zijn in wanneer en hoe koude handen zich aandienen. Daarna worden enkele lichamelijke onderzoeken gedaan. De arts zal uw vingers en handen grondig bekijken, uw bloeddruk en pulseer om je hart- werk en mogelijk luisteren naar uw bloedvaten met een stethoscoop, aangezien bloed dat door vasoconstricties stroomt, stromingsgeluiden produceert die u met de stethoscoop kunt horen. Om de oorzaak van uw koude handen verder te achterhalen, kan de arts een aantal speciale tests met u uitvoeren.
De zogenaamde koude provocatietest wordt gebruikt om te bepalen of Raynaud-syndroom is aanwezig. Dit houdt in dat je je handen een paar seconden onderdompelt in vier graden koud ijswater. Als de bloedvaten krampachtig, mogelijk zelfs pijnlijk, samentrekken en een stoornis in de bloedsomloop veroorzaken, is de test positief.
De vuistsluitingstest wordt gebruikt om een circulatiestoornis in het gebied van de slagaders op te sporen. Twee minuten lang worden de vuisten elke seconde met opgeheven armen gesloten. Als er sprake is van een vlekkerige bleekheid van de huid en een vertraagde hervulling van de bloedvaten na het laten zakken van de armen, is dit een aanwijzing voor een bestaande circulatiestoornis.
Dit onderzoek kan worden aangevuld met de Allen-test, waarbij beide armslagaders worden samengeknepen pols even om de bloedtoevoer naar de vingers te smoren. De hand wordt wit. Na het loslaten van een van de twee bloedvaten wordt de bloedtoevoer gedeeltelijk hervat en lijkt de hand na ongeveer vijf tot zeven seconden weer een normale bloedstroom te hebben.
Als de hand wit blijft, duidt dit op een circulatiestoornis in het betreffende vat. Bovendien, wanneer koude handen verschijnen, kan het bloed worden onderzocht om ontstekingen of bepaalde ziekten op te sporen, zoals reumatiek or hypothyreoïdie Andere mogelijkheden voor het diagnosticeren van koude handen zijn onder meer beeldvormingsprocedures, zoals ultrageluid of röntgenfoto's met contrastmiddel, die het vaatstelsel met zijn vernauwingen zichtbaar kunnen maken.