Ergonomische bureaustoel
Een van de belangrijkste objecten op de ergonomische werkplek is de bureaustoel. Hij moet uiteraard stabiel en kantelbestendig zijn en voorzien zijn van minimaal vijf zwenkwielen. Het moet ook rolvast zijn.
Een belangrijk onderdeel van de ergonomische bureaustoel is de vering bij het zitten om de wervelkolom te ontlasten van schokken. De zithoogte moet tussen 42 en 50 cm verstelbaar zijn - de zitting is optimaal afgesteld als er een rechte hoek is tussen de boven- en onderbenen en de hielen ter hoogte van de holte van de knie. De hoek tussen het bovenlichaam en de dijen zou iets stompter moeten zijn en 110-120 graden moeten zijn. ergonomische bureaustoel moet het meest uitpuilen ter hoogte van de onderrug om de lumbale wervelkolom te ontlasten.
A afzonderlijk verstelbaar nek ondersteuning kan de natuurlijke kromming van de wervelkolom ondersteunen en de nek ontlasten. armleuningen kan ook de schouder verlichten en nek gebied, maar ze moeten verstelbaar zijn en ongeveer ter hoogte van de tafel eindigen om de steun vanaf de armen te verlengen. Alternatieve kantoormeubelen zoals een zitbal of iets dergelijks moeten ook voldoen aan de eisen voor ergonomisch zitmeubilair.
In hoogte verstelbaar bureau
De vereisten voor een in hoogte verstelbaar bureau zijn talrijk en gevarieerd, maar onmisbaar op een ergonomische werkplek. Als het bureau voornamelijk door één persoon wordt gebruikt, kan deze specifiek voor die persoon worden aangepast. Als het bureau door meerdere personen wordt gebruikt, moet het snel en gemakkelijk in hoogte verstelbaar zijn om spanning en rugleuning te voorkomen pijn.
Vooral bureaus met sta-zit-functie bieden afwisseling voor eentonig werken aan het bureau: hier kan individueel worden beslist of de werknemer staand of zittend wil werken. Diverse onderzoeken hebben de afgelopen jaren aangetoond dat de rug kan worden ontlast en een verkorting van het spierstelsel door constant zitten kan worden voorkomen. De hoogte verstelbaarheid moet tussen 68 en 118 cm zijn.
Omdat deze tafels echter erg duur zijn in aanschaf, kunt u indien nodig overstappen op alternatieven zoals extra sta-bureaus. Voldoende beenruimte en afgeronde randen en hoeken behoren ook tot de kenmerken van de in hoogte verstelbaar bureau. Verder zijn er aanbevolen minimale afmetingen voor een in hoogte verstelbaar bureau, op voorwaarde dat het om gemengd werk gaat, dat wil zeggen dat er wordt gewerkt aan de balie en ook aan de pc. De afmetingen moeten minimaal 160x80cm zijn. Afhankelijk van het type monitor moet het bureau een bepaalde diepte hebben om de minimale afstand tot de monitor en dus een ergonomische werkplek te garanderen.
Alle artikelen in deze serie:
