Ondertussen klagen steeds meer patiënten over een stijve rug. In dit geval lijkt het ruggedeelte ronduit stijf en treedt het ongemak met onregelmatige tussenpozen op.
Wat is een stijve rug?
De pijn van een stijve rug wordt aangetroffen in het gebied van de onderrug en laat de patiënten 's nachts niet slapen. De zogenaamde stijve rug is een symptomatisch fenomeen dat op elk moment kan optreden, ongeacht wat de getroffen persoon recht doet. De pijn wordt aangetroffen in de onderrug en laat de getroffen persoon 's nachts niet slapen. De dagelijkse 피로 veroorzaakt door de slapeloze nachten, maar ook het constante gevoel volkomen stijf te zijn, maakt het moeilijk voor de getroffenen. De patiënten hebben weinig mobiliteit en hebben er blijvend last van pijn Meestal zijn de klachten aanvankelijk en worden ze in de loop van de tijd intenser. Als het pijn in de rug langdurig aanhoudt zonder uitzicht op verbetering, a herniated disc kan in het ergste geval voorkomen. De getroffenen kunnen niet lang staan of zitten, omdat ze dan hevige pijn ervaren.
Oorzaken
Patiënten die vaak klagen over een stijve rug hebben zeker nagedacht over de mogelijke oorzaak van het ongemak. Het is niet ongebruikelijk dat patiënten van de ene arts naar de andere rennen en meestal zelden krijgen waar ze op hopen: genezing. In de meeste gevallen zijn het fouten in houding, eenzijdige belasting, krommingen van de wervelkolom en spanning die de stijve rug en de bijbehorende pijn veroorzaken. Ondertussen worden veel beroepen uitgeoefend, waarin men bijna alleen zit. Dit leidt tot eenzijdige houdingen die schade toebrengen aan het hele organisme. De eerste steen voor rugklachten wordt hiermee gelegd. Maar het dragen van lasten kan ook schade aan de wervelkolom en leiden naar een stijve rug. zenuwen worden vaak bekneld, of de gevreesde hernia treden op. Deze veroorzaken dan heel veel pijn.
Ziekten met dit symptoom
- Facet syndroom
- Spierstijfheid
- Polio
- Artritis van de wervelgewrichten
- hernia
- Ischias pijn
- Nierbekkenontsteking
- Spit
- Kromming van de wervelkolom
- Obesitas
- osteoporose
- Dysmenorroe
Diagnose en verloop
Getroffen mensen die lange tijd een stijve rug hebben gehad, moeten beslist een arts raadplegen. In de meeste gevallen is spanning de oorzaak van de pijn. Het is echter ook mogelijk dat ernstige onderliggende ziekten de oorzaak zijn van de pijn in de rug Dit kunnen bijvoorbeeld tumoren zijn die soortgelijke pijn kunnen veroorzaken. Om dit uit te sluiten, moet beslist een arts worden geraadpleegd, die na grondig onderzoek de pijn kan diagnosticeren. De arts zal dan een geschikt voorstel voorstellen therapie om de pijnlijke symptomen te elimineren of op zijn minst te verminderen. De symptomen van een stijve rug zijn meestal chronisch van aard en zullen zonder gepaste omstandigheden zeker verergeren therapie Ook is het dan mogelijk dat er meer ongemak ontstaat. Daarom is het zo belangrijk dat de diagnose in een zo vroeg mogelijk stadium door de arts wordt gesteld. Als de stijve rug al lang bestaat, is het niet per se mogelijk om te voorkomen dat de pijn naar andere delen van het lichaam straalt. Dit treft dan vooral de billen en dijen.
Complicaties
Een stijve rug is vaak te wijten aan problemen in de lumbale wervelkolom of het bekken. Hier kan de initiële spierstrakheid, tenzij deze onmiddellijk en met succes wordt behandeld, dat wel leiden op een aantal complicaties. Waaronder acute pijn die chronisch kunnen worden. Bovendien een herniated disc Kan ontwikkelen. Als de aandoeningen hun oorsprong in de bovenrug hebben, kan er ernstige spanning en hevige pijn in de rug ontstaan nek, vooral in de bovenste thoracale wervelkolom en cervicale wervelkolom. Een werkplek die niet ergonomisch is ingericht, kan deze negatieve ontwikkeling versterken. Ook hier is er uiteindelijk de dreiging van een herniated disc Bovendien kan gevoelloosheid optreden in de ledematen, vooral in de vingers. Duizeligheid en ernstig hoofdpijn zijn ook veel voorkomende complicaties van een rug voorwaardeIn dit geval is de hoofdpijn kan het aan migraine-achtige kenmerken en hebben een ernstige invloed op de kwaliteit van leven van de patiënt. Als de stijfheid wordt veroorzaakt door ongemak in de middenrug, kan dit leiden tot ernstige spierirritatie. Bovendien vervorming van de ribbenwervel gewrichten, vooral de thoracale wervelkolom, kan voorkomen. Mits de stijve rug louter te wijten is aan een slechte houding tijdens het slapen, een lange autorit of een lange vlucht, worden er geen complicaties verwacht.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als een stijve rug niet verbetert met het toepassen van warmte en lichaamsbeweging en ontspanning, als de stijfheid blijft toenemen, of als er meer pijn is, moet de huisarts worden geraadpleegd voor een eerste evaluatie. Als verder onderzoek nodig is, kan de arts de patiënt doorverwijzen naar een orthopedist, neuroloog of radioloog. Als drug therapie or fysiotherapie reeds geïnitieerd is en de klachten onverminderd aanhouden, kan een wijziging in de behandeling of verdere diagnostiek nodig zijn: in overleg met de behandelende arts wordt informatie gegeven over de behandelmogelijkheden die worden overwogen. Een snel bezoek aan de dokter wordt aangegeven door verlammingsverschijnselen of sensorische stoornissen veroorzaakt door een stijve rug, die zich kan uitstrekken tot ver in de been Pijn en bewegingsbeperking in de rug als gevolg van een val of verkeersongeval moeten ook onmiddellijk door een arts worden opgehelderd. Niet zelden psychologische factoren zoals grote emotionele spanningeen angststoornis of chronische overbelasting zijn de oorzaak van de stijve rug of dragen in ieder geval bij aan de symptomen. Een gesprek met a psychiater of psycholoog kan in dit geval substantieel bijdragen aan de verbetering van de klacht.
Behandeling en therapie
De meeste mensen met een stijve rug hebben veel last van het ongemak, zowel lichamelijk als psychisch. Om deze reden is de enige wens van deze patiënten om de pijn te vernietigen of op zijn minst te verlichten. Om dit verlangen haalbaar te maken, is regelmatige lichaamsbeweging absoluut noodzakelijk. De meeste patiënten hebben zeer zwakke spieren en missen die volledig sterkte Soms is er ook een verkorting van hele spiergebieden. In dit geval, stretching oefeningen zijn bijzonder geschikt. Maar natuurlijk is de juiste sport erg belangrijk om de spieren permanent te versterken en zo een stabiel lichaamsframe te bieden. Veel mensen nemen elke dag een eenzijdige houding aan, al was het maar vanwege hun professionele activiteit. Daarom is het erg belangrijk dat met name deze groepen mensen een sportcompensatie geven. Als fysieke activiteit tijdens werkuren niet mogelijk is, moet dit zeker in de vrije tijd worden gedaan. Om de stijve rug te behandelen, wordt het nog steeds sterk aanbevolen om warmte toe te passen op de aangetaste gebieden. Dit leidt tot het loslaten van de spieren, die dan gemakkelijker loslaten en beweging zonder pijn mogelijk maken. Als er echter is ontsteking aan de achterkant is het essentieel om geen warmte toe te voegen, omdat dit de ontstekingsreactie zal versterken.
Vooruitzichten en prognose
Een stijve rug is relatief goed te behandelen. In dit geval is echter ook de inzet van de patiënt vereist. Een arts moet worden geraadpleegd. Vaak ontstaat door een verkeerde basishouding een stijve rug, wat op lange termijn een negatief effect heeft op de rug. Naast de stijve rug zelf is er ook pijn in de rug Als er naast de stijve rug ook pijn optreedt, een zogenaamde pijntherapie kunnen worden uitgevoerd. Dit is in veel gevallen succesvol en kan het symptoom sterk beperken. Bij verdere rugklachten, fysiotherapie wordt aanbevolen om de rug en de verkeerde zithouding te behandelen. Hier wordt ook behandeling door warmte en massages uitgevoerd. Evenzo zijn warmtetoepassingen thuis mogelijk. Een stijve rug is niet in alle gevallen te behandelen. Het verloop van de ziekte is echter positief als deze vroegtijdig wordt behandeld. De patiënt moet echter ook zichzelf oefenen en in het dagelijks leven letten op een gezonde rughouding.
het voorkomen
Maar ook degenen die tot nu toe geen klachten hebben gehad met een stijve rug, worden aangespoord om beweging niet te negeren. Alleen zo kan klachtenvrijheid in de toekomst worden gegarandeerd. Om deze klachten te voorkomen is het ook belangrijk om eenzijdige en verkeerde houdingen te vermijden. Ongeacht de activiteit moet de houding altijd bewust worden ingenomen. Zo kan de stijve rug met grote waarschijnlijkheid worden voorkomen, op voorwaarde dat er geen veroorzakende ziekten aanwezig zijn.
Dit is wat u zelf kunt doen
Spanning in de wervelkolom is erg pijnlijk en beperkt de mobiliteit aanzienlijk. Voor acute pijn veroorzaakt door spanning, modderpakken en Infrarood straling hebben bewezen effectief te zijn. Stappositionering is handig om te verlichten acute pijn De benen zijn haaks verhoogd geplaatst terwijl de rug plat ligt. Warmtebehandelingen ontspannen de gespannen gebieden en bieden zo verlichting. Na de acute fase staat beweging op de agenda, want ondanks pijn is rust niet aan te raden. In de meeste gevallen is het probleem spierspanning veroorzaakt door onjuist zitten of liggen. Oefening is ook het juiste om te doen in geval van spanning in de cervicale wervelkolom. Degenen die vanwege hun werk veel moeten zitten, moeten altijd rechtop zitten en zichzelf beschermen tegen tocht. Het is raadzaam om regelmatig een pauze te nemen tijdens het sporten. Dit versterkt de spieren en stabiliseert de botten Zelfs met hevige pijn mogen patiënten nooit langdurig in bed liggen. Fysieke training vermindert de pijn en kan leiden tot zijn volledige verdwijning. Ongetrainde mensen moeten minstens 20 minuten per dag wandelen, fietsen of zwemmen. Zelfs de trap nemen in plaats van de lift kan een heel eind komen. Voorover buigen op een manier die gemakkelijk is voor de rug, verlicht de druk en voorkomt schade aan de tussenwervelschijven. Om dit te doen, buigen patiënten hun knieën iets naar voren, maar houden ze hun bovenlichaam recht. Het heffen van lasten wordt gedaan door de knieën te laten zakken met het bovenlichaam gestrekt. De wervelkolom mag niet 'doorhangen'.
