Naast fysiek geschiktheid, spelen andere factoren een belangrijke rol bij het skiën om veilig en wel van de piste terug te keren. Een afdaling eindigt gemakkelijk in het ziekenhuis in plaats van in het dalstation als je alleen op je fysieke lichaam vertrouwt geschiktheid Goede uitrusting, bescherming van de huid zowel tegen de zon als tegen de koud, en zich onthouden van alcohol or drugs zoals cocaïne de basis leggen voor een ski-ervaring zonder pijnlijke nadelen volksgezondheid.
Uitrusting en skiën
Ski's, skischoenen en skibindingen moeten technisch in orde zijn en regelmatig worden gecontroleerd. De binding moet individueel worden aangepast aan de grootte en het gewicht. Als dit te los zit, kan het zelfs bij het maken van snellere bochten volledig loskomen, wat mogelijk kan leiden tot ernstige valpartijen met negatieve gevolgen voor volksgezondheid Vooral voor beginners of skiërs die zelden skiën, is het huren van sportuitrusting bij een gespecialiseerde winkel of skischool ideaal.
Overigens: in Duitsland zijn helmen niet verplicht op de piste, in tegenstelling tot in Italië. Het dragen van een helm wordt echter aanbevolen door doktoren en experts en soms zelfs verplicht. Veel skiërs die nu al een helm dragen zijn niet alleen enthousiast over het veiligheidsaspect, maar ook over het feit dat een helm even goed kan beschermen tegen koud, natte sneeuw en zon.
Skiën: Bescherm de huid tegen de zon
De meeste skiërs houden naast skiën ook van de frisse lucht en van de zon. Dit is geen probleem, zolang de huid wordt intensief bijgeleverd zonnebrandcrème vooraf. Dit komt doordat met name sneeuw en ijs zonnestralen kunnen reflecteren, waardoor het risico op zonnebrand. Het risico van koud aan de huid mag ook niet worden onderschat.
Dus om de huid perfect te beschermen tegen zowel de zon als de kou, zijn er zonnefilters die ook bescherming bieden tegen de kou. Sunblock en vette beschermende crème voor de lippen maken ook deel uit van het gebruiksvoorwerp van een skiër. Zonnebrillen beschermt ook niet alleen tegen de zon, maar kan ook voorkomen ontsteking van de bindvlies veroorzaakt door tocht.
Alcohol tijdens het skiën
Voor de meeste skiërs omvat een geslaagde skivakantie ook de zogenaamde après-ski met muziek, dans en meestal alcohol Maar keer op keer alcohol dronken tijdens het skiën leidt tot ernstige ongevallen, aangezien de zelfbeoordeling kan worden aangetast door de invloed van alcohol.
En niet alleen dat het gebrek aan zelfevaluatie andere skiërs in gevaar kan brengen op de hellingen. Alcohol, in combinatie met verkoudheid, kan ook het risico op een hart- aanval of beroerte Ook al zijn er tot nu toe geen per mille limieten op Duitse pistes, toch is het sterk aan te raden om tijdens het skiën alcohol volledig te vermijden.
