Iedereen kent het fenomeen iets te zien gebeuren dat ze hadden verwacht. Een slecht gevoel over iets hebben kan echter onvermijdelijk zijn leiden tot zijn eigen voorkomen. Dit fenomeen, dat wetenschappelijk kan worden verklaard, valt vaak onder de uitdrukking van self-fulfilling prophecy.
Wat is self-fulfilling prophecy?
Dit alledaagse fenomeen, in het Engels bekend als self-fulfilling prophecy, is een fenomeen dat zich afspeelt in de sociologie en psychologie. Hier wordt het verwachte gedrag van een ander door het eigen gedrag werkelijkheid. Een bepaald soort handeling en interactie, die door de betrokkene gevreesd of verwacht wordt, wordt daardoor door hem juist door deze angsten getriggerd. In dit proces beïnvloedt hij bijvoorbeeld het gedrag van een ander significant door de signalen die hij zelf uitzendt. Het tegenovergestelde van self-fulfilling prophecy is zelfvernietigende profetie of zelfvernietigende profetie. In dit geval komt de profetie, dat wil zeggen het gedrag van de ander, niet juist omdat de persoon zich dienovereenkomstig gedraagt. De effecten van acties en geconsolideerde attitudes werden al in het begin van de twintigste eeuw genoemd door Otto Neurath, een economisch theoreticus en populaire opvoeder, onder de term self-fulfilling prophecy.
Oorzaken
De oorzaak van het functioneren van self-fulfilling prophecies is de verwachting die de mens op bepaalde mensen of situaties stelt. De mens is beïnvloedbaar. Dus als hij iets negatiefs over een andere persoon van een persoon hoort, zal hij zich tegenover deze persoon anders gedragen dan wanneer hij hem zonder deze kennis had ontmoet. Afhankelijk van hoe sterk het eigen gedrag wordt beïnvloed door de ervaring van anderen, zal het sterker opgemerkt worden door andere mensen. Omgekeerd zullen degenen die zichzelf als nogal onsympathiek ervaren, op hun beurt dienovereenkomstig reageren. Zo lijkt de voorspelling die eerder door de andere persoon is gedaan, zijn ware kern te krijgen. Anders gezegd: mensen gedragen zich doorgaans gereserveerder tegenover personen die hen met een zeker wantrouwen benaderen. Dit leidt tot de gebruikelijke alledaagse uitspraken, die een vervuld voorgevoel bevatten. De reden hiervoor is het gebrek aan kennis over het eigen gedrag. Betrokkenen merken in de regel niet dat zij zelf in de schulden staan bij wat er is gebeurd en worden ook niet als zodanig ervaren.
Symptomen, klachten en tekenen
Zelfs als de persoon zijn of haar gedrag niet zelf kan beoordelen, kan het merkbaar zijn voor anderen. Zo kan een self-fulfilling prophecy als zodanig worden beoordeeld, vooral door buitenstaanders. Typerend is de afwijking van het eigen gedrag van de norm of de gebruikelijke norm. Dit kan vaak veel gemakkelijker door andere mensen worden beoordeeld dan door de getroffen persoon zelf. Psychologische processen zoals denken, voelen, waarnemen en gedrag spelen hier een wisselwerking en beïnvloeden niet alleen het beeld van de ander of een situatie, maar ook de zelfevaluatie. Diverse voorbeelden illustreren de effecten van een self-fulfilling prophecy. Het opzettelijk verspreiden van geruchten, vermomd als voorspellingen, kan bijvoorbeeld hun eigen dynamiek ontwikkelen en dus op verschillende manieren worden gebruikt. De situatie is vergelijkbaar met examens. Als bijvoorbeeld een student of leerling zegt tegen zichzelf dat hij zal falen voor het examen, dit kan leiden tot feitelijk falen in de examensituatie. De reden hiervoor is vaak niet zozeer het gebrek aan bekwaamheid, maar eerder de verwachting en angst, wat leidt tot een toename spanning niveau. Een heel typisch voorbeeld is ook de angst voor een verhoogde pols or bloed druk voor een doktersbezoek. De veronderstelde spanning leidt er vaak toe dat de verwachting uitkomt, zelfs als de bloed druk is normaal gesproken in het normale bereik. Daarom nemen artsen kleine afwijkingen vaak niet al te serieus. Er zijn dus nogal wat andere voorbeelden die binnen dit bereik vallen.
Diagnose en verloop van de ziekte
Het is voor de getroffen persoon zelden gemakkelijk om te vertellen wat hij of zij verwacht dat er zal gebeuren en wat er is gebeurd. Een samenvatting van de situatie is nodig om te begrijpen waardoor iemands vermoedens uitkwamen. Anderen kunnen het ook van buitenaf helpen beoordelen. Op deze manier kan een herhaling worden beperkt.
Complicaties
Het valt te betwijfelen of een self-fulfilling prophecy complicaties kan inhouden. De self-fulfilling prophecy speelt van nature een rol bij veel complicaties. Dit geldt met name voor ziekenhuispatiënten en hun hersteltrajecten. De negatieve verwachting van behandeling of herstel zal hier dus ook een negatieve invloed op hebben. Dit wordt al gerechtvaardigd door het feit dat een verwachtingshouding onbewust de vegetatieve activiteiten van het lichaam beïnvloedt - en bijvoorbeeld leidt tot angstsymptomen (hartkloppingen, zweten, rusteloosheid). Deze dingen kunnen de behandeling bemoeilijken. Omdat het bijna onmogelijk is om de overdracht van de neiging naar overeenkomstige denkprocessen te beïnvloeden, is het gebruikelijk dat sommige mensen negatiever kijken naar de gebeurtenissen om hen heen en anderen positiever. Dienovereenkomstig is het enige dat kan worden gedaan, een self-fulfilling prophecy op een positieve manier formuleren, zodat de overeenkomstige placebo effecten en onbewuste actie van de corresponderende persoon kunnen optreden. Hier speelt ook het geloof in de voorbestemming van een bestemming een rol. Over het algemeen is aangetoond dat vooral self-fulfilling prophecies in de vorm van angsten (voor vallen, ongelukken) leiden tot gewoon meer van dergelijke gebeurtenissen bij de getroffen personen. Dit kan in deze context over het algemeen een negatief gevolg - of complicatie - worden genoemd.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Of iemand een arts moet raadplegen over een self-fulfilling prophecy, is de vraag. Een voorbeeld zou zijn als iemand lijdt aan de angst om te krijgen kanker jarenlang en ontdekt dan daadwerkelijk tekenen van een dergelijke ziekte. Natuurlijk iemand die tekenen van ontdekt kanker moet snel een dokter zien. Het probleem met de self-fulfilling prophecy is echter dat de patiënt gewoon wacht tot dergelijke tekenen ontdekt worden. Er bestaat gevaar voor verkeerde interpretatie. De nabijheid van hypochondrie kan niet volledig worden uitgesloten. Op zichzelf hebben self-fulfilling prophecies geen ziektewaarde. De meeste mensen hebben in hun leven meerdere keren met dergelijke verschijnselen te maken zonder naar een dokter te hoeven gaan. We komen self-fulfilling prophecies tegen in de vorm van placebo's. Hieraan schrijven we effecten toe, hoewel ze geen werkzame stoffen bevatten. Zelfs homeopathie or Bachbloesems zouden niets anders zijn dan een placebo zonder actieve ingrediënten. Evenzo kan het nocebo-effect een self-fulfilling prophecy zijn in tegendeel. Sommige patiënten denken dat een medicijn hen schaadt en ervaren zelfs bijwerkingen. Het is bekend dat ouderen juist vaker vallen als ze daar bang voor zijn. Maar een self-fulfilling prophecy is pas goed voor een doktersbezoek als er een gevolg is dat moet worden behandeld. Het heeft er zelf geen nodig.
Behandeling en therapie
Ondanks de kennis kan het moeilijk zijn om een self-fulfilling prophecy te voorkomen en er actief tegen in te werken. Dit vereist volledige controle over je eigen lichaam en veel wilskracht. Iedereen die ooit heeft geprobeerd fysieke reacties of gevoelens te onderdrukken, weet hoe moeilijk dit kan zijn. Daarom is het simpelweg bewust worden van het eigen gedrag niet altijd voldoende om een dergelijke profetie te bestrijden. In sommige gevallen kan bewuste training echter helpen om het eigen lichaam op de juiste manier onder controle te houden en om eventuele gedachten te misleiden. Het is dus ook waar om je eigen beeld van een persoon of situatie te vormen in plaats van het beeld van anderen als een gegeven te beschouwen.
het voorkomen
Hiermee kan in verschillende situaties een ongewenst effect worden voorkomen. Self-fulfilling prophecies werken echter ook andersom - in positieve zin. Daarom is er evengoed de mogelijkheid om u positief aan situaties aan te passen. Een over het algemeen positieve houding kan helpen om mensen om je heen op een sympathieke manier te beïnvloeden en je gevoelens dienovereenkomstig te beheersen. Zo is het ook gemakkelijker om examensituaties te benaderen of de schokken bij het volgende bezoek aan de dokter.
Nazorg
Zelfvervullende profetie is vaak nauw verbonden met overtuigingen of bijgeloof van de patiënt. Angsten worden vaak geassocieerd met dit syndroom. Het is dus belangrijk dat na therapiewordt de kans op terugval zo laag mogelijk gehouden door consistente nazorg. Opvolging van self-fulfilling prophecy kan met de psycholoog worden afgesproken. Actieve medewerking van de patiënt is in alle gevallen noodzakelijk. Allereerst is het belangrijk om herhaaldelijk situaties te ontdekken waarin een profetie van de patiënt niet is uitgekomen. Dit vermindert geleidelijk de overtuiging dat het denken aan een slechte uitkomst dit ook daadwerkelijk kan veroorzaken. Idealiter vermindert dit continu de angst bij de patiënt en stabiliseert het hem of haar. Bij de follow-up kan de patiënt bijvoorbeeld een lijst bijhouden die hem na enige tijd levendig laat zien dat profetieën geen significant verband met de werkelijkheid hebben. Mensen die worden geconfronteerd met self-fulfilling prophecy als een psychologisch probleem, hebben niet zelden nog innerlijke rusteloosheid en spanning, zelfs na therapie. Hier, ontspanning methoden kunnen een effectieve remedie zijn. In cursussen bijvoorbeeld progressieve spier ontspanning, autogene training or yoga kan worden geleerd. Daarna kunnen de geleerde oefeningen gewoon thuis worden voortgezet als dat nodig is tijdens de nazorg.
Hier is wat u zelf kunt doen
Zelfvervullende profetie hangt nauw samen met negatieve gedachten bij de betrokken persoon. Daarom is zelfhulp niet alleen mogelijk, maar zelfs een belangrijke factor als het gaat om het herstelproces. De eerste stap in de goede richting hier kan bijvoorbeeld zijn om in gedachten te houden hoeveel gebeurtenissen in het leven een positieve uitkomst hebben en dat deze duidelijk in de meerderheid zijn. Gesprekken met familie of vrienden kunnen ook helpen om een negatieve stemming beetje bij beetje te overwinnen. Lijsten met contrasterende positieve en negatieve ervaringen laten zien dat negatief denken in feite maar zelden een echte basis heeft. In ernstige gevallen is het nuttig om naar een psycholoog te gaan. Maar psychotherapeutische behandeling is ook gekoppeld aan zelfhulp, aangezien het inzicht en medewerking van de betrokkene vereist om de zelfvervullende profetie met succes als een negatieve basishouding te behandelen. Dit betekent dat in de sessies met de psycholoog niet alleen de oorzaken van dit denken worden besproken, maar ook concrete handelinstructies als oefeningen, die vervolgens thuis in het dagelijks leven worden geïmplementeerd. Een zelfhulpgroep kan ook nuttig zijn, aangezien de uitwisseling met gelijkgestemde mensen degenen helpt die getroffen zijn door het begrip dat ze krijgen, evenals concrete tips die ervaren deelnemers aan de groep vaak kunnen geven.
