Rusteloze benen syndroom (RLS) wordt behandeld met multimodaal therapie, wat betekent dat potentieel triggerende of verergerende factoren moeten worden geëlimineerd naast maatregelen op het gebied van geneesmiddelen en niet-geneesmiddelen.
Algemene maatregelen
- Voorkomen van slaapgebrek
- Deelname aan counseling voor slaaphygiëne
- Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag).
- Beperkt cafeïne consumptie (max. 240 mg cafeïne per dag; gelijk aan 2 tot 3 kopjes koffie of 4 tot 6 kopjes groen /zwarte thee).
- Nicotine beperking (onthouden van tabak gebruik) - stoppen met roken indien nodig.
- Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
Voedingsgeneeskunde
- Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
- Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- Naleving van de volgende speciale voedingsaanbevelingen:
- Dieet rijk aan:
- Mineralen (magnesium)
- Sporenelementen (ijzer) - ijzer wordt beter door het lichaam opgenomen als daarnaast een voedingsmiddel met vitamine C - zoals sinaasappelsap - wordt geconsumeerd; thee en koffie daarentegen remmen de opname van ijzer
- Dieet rijk aan:
- Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
- Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
- Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.
Sports Medicine
- Uithoudingsvermogen training (cardiotraining).
- Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met geschikte sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
- Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.
Psychotherapie
- Stressmanagement, indien nodig
- Gedetailleerde informatie over psychosomatiek (Inclusief stress management) kunt u bij ons opvragen.
