Profylaxe / preventie
Een uitpuilende of hernia is niet in alle opzichten te voorkomen. Genetische factoren, zwakke punten van de bindweefsel en ook blessures kun je niet direct beïnvloeden. Ook worden niet alle oorzaken van de ontwikkeling van dergelijke schijfzwakte volledig begrepen.
U kunt echter helpen uw rug en vooral uw rugspieren te versterken door specifieke kracht- en bewegingsoefeningen. Zo'n rug training kan goed worden uitgevoerd in a geschiktheid studio met geschoold personeel bijvoorbeeld. Maar ook in het dagelijks leven kunt u iets voor uw rug betekenen.
Sporten zoals jogging, paardrijden, dansen en zwemmen worden aanbevolen, omdat ze een goede manier zijn om de tussenwervelschijven te belasten en de spieropbouw te bevorderen. Statische zithoudingen moeten in het dagelijks leven en vooral op het werk (bijvoorbeeld kantoorwerk) worden vermeden. Inmiddels zijn er echter enkele ergonomische oplossingen beschikbaar om bijvoorbeeld het werken aan het bureau te verbeteren.
Geneesbaarheid
Een hernia wordt meestal conservatief behandeld en geneest volledig binnen vier tot zes weken. Conservatieve therapie omvat vooral voldoende pijn therapie (meestal in de vorm van niet-steroïde antireumatische geneesmiddelen zoals ibuprofen or diclofenac), spierverslappers (om de spieren te ontspannen) en fysiotherapie en oefentherapie. Chirurgische therapie komt minder vaak in aanmerking in het geval van a uitsteeksel van de schijf. De reden hiervoor is dat chirurgie niet superieur is aan conservatieve therapie en dat het risico op hernieuwde schijfuitsteeksels (recidieven) groter is. Chirurgie kan nuttig zijn als spierzwakte optreedt als gevolg van vastzittende zenuwvezels of zeer ernstig is pijn dat reageert niet op pijntherapie.
Discuitsteeksel van de cervicale wervelkolom
In principe kunnen schijfuitsteeksels (protrusie) optreden op elke hoogte van de wervelkolom. De onderste delen van de lumbale wervelkolom (lumbale wervelkolom) worden het vaakst aangetast; ter hoogte van de cervicale wervelkolom (cervicale wervelkolom) komen echter vrij zelden schijfuitsteeksels voor. De oorzaak van schijfuitsteeksels hier, net als bij andere wervelkolomsecties, is vaak te wijten aan overbelasting of onjuiste belasting.
Vooral in de cervicale wervelkolom kunnen echter ongevallen (zoals een auto-ongeluk) met een sterke versnelling van de hoofd zijn ook de oorzaak van een uitsteeksel. Afhankelijk van de omvang van de uitsteeksel van de schijfAls gevolg hiervan kunnen verschillende symptomen optreden. Als de oorzaak slijtage is, ontwikkelt het uitsteeksel zich slechts langzaam, zodat de symptomen pas laat optreden.
Deze worden dan meestal gekenmerkt door ernstig pijn in de nek en bovenrug, die kan uitstralen in de armen en vingers. Bovendien zijn gevoelloosheid en tintelingen in de armen en vingers typerend, evenals hoofdpijn, vooral in de achterkant van de hoofd. Duizeligheid en oorsuizen kunnen ook voorkomen.
Zelfs in het geval van de cervicale wervelkolom is de therapie aanvankelijk conservatief. Vermijden van inspannende activiteiten, zoals zwaar tillen, speelt een belangrijke rol. Verder een gezond hoofd en rughouding moet worden verzekerd. Pijn als gevolg van de uitsteeksel van de schijf wordt aanvankelijk zonder recept behandeld pijnstillers zoals ibuprofen or diclofenac.
Alle artikelen in deze serie:
