Profylaxe
Een simpele profylaxe tegen pijn in de teennagel is een goede voetverzorging. De voeten moeten regelmatig in een voetbad worden gewassen en bij patiënten die vatbaar zijn voor ingroei teennagels or nagelbedontsteking moet regelmatig naar een medische voetverzorging gaan. Bovendien bevatten crèmes kamille extracten kunnen teen bevorderen volksgezondheid en dus voorkomen pijn in de teennagel Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat teennagels correct worden gesneden zodat er geen verklevingen kunnen optreden.
Prognose
De prognose voor pijn in de teennagel is meestal erg goed, maar afhankelijk van de onderliggende ziekte kan het langer duren voordat de ontsteking en dus de pijn volledig is genezen. Bovendien ervaren sommige patiënten terugkerende verklevingen als gevolg van anatomische aandoeningen, zoals een kromme teenvorm, die vervolgens leiden tot pijn in de teennagel Met de juiste therapie en goede profylaxe kan de pijn van de patiënt worden verlicht en kan de pijn minder vaak voorkomen.
Pijn in de teennagel na het wandelen
Het optreden van pijn na lange wandelingen is niet ongewoon. In de meeste gevallen is de verklaring vrij simpel: verkeerd schoeisel. Als de schoenen te klein of te groot zijn, worden de tenen tijdens lange wandelingen blootgesteld aan enorme druk en wrijving.
Een aanhoudende irritatie kan blauwe plekken veroorzaken en het omringende weefsel in de vorm van ontsteking en zwelling betrekken. Het is daarom belangrijk om de juiste schoenmaat te kiezen en de schoenen goed vast te strikken zodat de voet stevig vast zit. Anders wordt de voet ingesnoerd of glijdt hij heen en weer als de schoenen te groot zijn.
Vooral bij het bergaf lopen stoten de toppen van de tenen dan tegen de voorkant van de voet en een pijnlijk blauwe plek kan vormen. Opgemerkt moet worden dat bij langere wandelingen de voeten door de belasting licht opzwellen, zodat de schoenen aan het begin van de wandeling niet te strak mogen zitten. Andere factoren die naast de verkeerde of slechte schoenen pijn kunnen veroorzaken, zijn te dunne sokken, verkeerde plaatsing zoals platvoeten of teenafwijkingen zoals de zogenaamde Hallux valgus Dit is een verkeerde positionering waarbij de grote teen extreem afwijkt naar het midden van de voet en, nadat er een knik is gevormd, wijst van het basisgewricht naar de overige tenen. Bij bekende verkeerde positionering van de voeten en / of tenen raadzaam om speciaal te gebruiken inlegzolen voor de schoenen tijdens geplande, lange wandelingen.
