Een ontspannend bad is een wellnessapplicatie met bad water met ontspannende stoffen. Aan het bad worden etherische oliën en voedende stoffen toegevoegd water als badadditieven, en daarnaast kunnen andere ontspannende wellnessmethoden worden gebruikt in de ontspanning bad.
Wat is een ontspannend bad?
Een ontspannend bad is een wellnessapplicatie met bad water met ontspannende stoffen. Meest ontspanning baden hebben weinig of geen medisch voordeel. Vooral de ontspanning bad komt uit het gebied van wellness-toepassingen en wordt gebruikt voor fysieke en mentale ontspanning. De mentale component is bedekt met aangename geuren, die kunnen doordringen aromatherapie Er worden bijvoorbeeld veel ontspanningsbaden gebruikt lavendel en andere soortgelijke geuren waarvan wordt gezegd dat ze een ontspannend effect hebben. Terwijl iemand in het ontspanningsbad ligt, inhaleert iemand deze geuren intens. Het badadditief van het ontspannende bad bevat ook vaak verzorgende ingrediënten voor de huid, die het moeten regenereren en het rust bieden van typische alledaagse invloeden. Ontspanningsbad is een toepassing die iedereen thuis kan uitvoeren met het juiste badadditief. Het wordt echter ook aangeboden als diensten in wellnessstudio's en wellnesshotels, waar het meestal wordt gecombineerd met andere wellness-toepassingen. Huid zorg, scrubs voor of na het bad, evenals verschillende massage technieken kunnen worden overwogen om een ontspannend bad te begeleiden. Thuis kan iedereen zijn ontspannende bad versterken met muziek, kaarsjes of een glas wijn.
Functie, effect en doelen
Een toepassingsgebied op medisch gebied vindt het ontspanningsbad verloskunde In het kader van een natuurlijke bevalling wordt het ontspanningsbad in klinieken, ziekenhuizen en geboortecentra aangeboden door de verloskundige tijdens de eerste contracties, als ze het wil. Het ontspanningsbad helpt de spieren te ontspannen door de warmte van het badwater en kan de bevalling verlichten pijn In geval van spanning, spierpijn of ziekten zoals reumatiekis een ontspanningsbad ook aan te raden ivm het warme badwater om te ontlasten pijn thuis zelf zonder medicatie of ter ondersteuning van de administratie van medicatie. Bij bestaande ziekten dient echter de behandelende arts te worden geraadpleegd, hoelang het bad mag duren en of het überhaupt raadzaam is. Bovendien worden bij verkoudheid ontspannende baden met geschikte badadditieven aanbevolen. Overeenkomend koud baden bevatten meestal etherische oliën, waarmee de luchtwegen samen met warme waterdamp goed op te ruimen. Dergelijke ontspannende baden zorgen voor een betere slaap en gemakkelijker ademhaling overdag en, afhankelijk van de ingrediënten, zelfs bij baby's te gebruiken. Naast medische of althans medisch aanbevolen toepassingen wordt het ontspanningsbad echter vooral gebruikt bij wellnessbehandelingen. Het is geschikt voor aromatherapieBijvoorbeeld omdat geurige ingrediënten gemakkelijk in een ontspannend bad door de kamer kunnen worden verspreid. Bovendien blijven de geuren op de huid een tijdje na het ontspanningsbad en kan worden ingeademd. Veel mensen gebruiken het ontspanningsbad om thuis te ontspannen, bijvoorbeeld 's avonds na het werk, wanneer ze op ontspanningstechnieken In dit opzicht kan een bad zelfs worden aanbevolen door psychologen of alternatieve behandelaars wanneer een patiënt hiervoor wordt behandeld spanning Het eenvoudige ontspanningsbad thuis kan efficiënt verlichten spanning Uiteindelijk dient een ontspannend bad natuurlijk ook de lichaamshygiëne en -reiniging. Grondige reiniging kan zowel in het badwater als onder de douche worden gedaan, haar wassen kan in het ontspanningsbad en zelfs scheren gaat vaak gemakkelijker onder water, afhankelijk van de dikte van het haar.
Risico's, bijwerkingen en gevaren
Omdat het badadditief voor een ontspannend bad meestal geen farmacologisch actieve ingrediënten bevat, zijn er nauwelijks grote risico's, gevaren of bijwerkingen. Over het algemeen mag een vol bad voor volwassenen niet langer duren dan de tijd die nodig is om de huid bij de vingertoppen lichtjes gerimpeld, eerder korter, te laten worden. Maximaal een half uur wordt aanbevolen. Voor kinderen zou het 10-20 minuten moeten zijn, afhankelijk van de staat van volksgezondheid Op het badadditief voor het ontspannend bad staat meestal een aanbevolen duur van het bad aangegeven, waaraan u zich dient te houden, dit hangt namelijk ook af van de ingrediënten. koud Van baden en aromatherapie mag u urenlang niet genieten, ook al voelt het badwater nog lange tijd aangenaam warm aan. Omdat de actieve ingrediënten in de huid kunnen worden opgenomen, kunnen ze het na enige tijd in het badwater ook irriteren, zelfs als dit zelden gebeurt - om het helemaal te voorkomen, mag u nooit te lang in het badwater blijven. Bovendien kunnen in zeldzame gevallen en bij hoge concentraties van de actieve ingrediënten allergische of gevoelige reacties op het ontspannende bad op de huid optreden. Deze zijn te herkennen aan roodheid, lichte zwelling en jeukende huid. Het is het beste om het badadditief van tevoren op een klein stukje huid te testen - als er niets gebeurt, kunt u het ontspannende bad zonder aarzelen gebruiken. In even zeldzame gevallen kunnen badadditieven voor een ontspannend bad de huid ook lichtjes verkleuren als de actieve ingrediënten in bijzonder hoge concentraties aanwezig zijn. Dit is vooral het geval bij baden voor verkoudheid. Het helpt meestal om de huid na het volledige bad af te spoelen om eventuele resten van het badadditief te verwijderen. Met name olieachtige toevoegingen kunnen anders onaangenaam aanvoelen op de huid. Lichte verkleuringen van de huid verdwijnen na verloop van tijd vanzelf, meestal zijn ze uiterlijk een dag na het ontspannende bad niet meer zichtbaar op de huid. Ze zijn echter in ieder geval onschadelijk.
