Definitie Vitamine H is een in water oplosbare vitamine van het vitamine B-complex, meer bepaald vitamine B7 of ook wel biotine genoemd. Vooral de inname van vitamine H om huid, haar en nagels te versterken is wijdverbreid; het wordt ook in deze functie aangetroffen in veel preparaten in de schappen van de drogisterij. Maar vitamine H vervult nog vele andere functies. Zoals … Biotine - Vitamine B7 - Vitamine H
Voorkomen Vitamine H kan niet door het menselijk organisme worden geproduceerd, maar kan tot op zekere hoogte in het lichaam worden opgeslagen door zich te binden aan een eiwit dat de uitscheiding via de urine voorkomt. Het komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, dus er mag geen tekort zijn aan een uitgebalanceerd dieet. Bakkersgist is een van de meest… Voorval | Biotine - Vitamine B7 - Vitamine H
Biotinepreparaten Vitamine H-preparaten zijn verkrijgbaar in veel verschillende samenstellingen en prijsklassen. Vitamine H-preparaten zijn in capsulevorm verkrijgbaar bij drogisterijen tegen redelijke prijzen. Hier zijn meestal nog verschillende vitamine- en minerale materialen aanwezig, zoals bijvoorbeeld zink, ijzer of ook Pantothensäure. Ook in de apotheek zijn deze Vitaminepreparaten te … Biotinepreparaten | Biotine - Vitamine B7 - Vitamine H
naar overzicht Vitaminen Voorkomen en structuur Niacine komt vooral voor in vis en koffiebonen. Interessant is dat uit het essentiële aminozuur tryptofaan een gemodificeerde vorm van niacine kan worden gemaakt (essentieel betekent dat het lichaam het niet zelf kan aanmaken en het dus met voedsel moet opnemen), maar in te kleine hoeveelheden, dus … Vitamine B3 - Niacine
naar overzicht Vitaminen Voorkomen en structuur Pyridoxine komt ook veel voor, vooral veel in lever, varkensvlees en kip, noten, vis, groenten en biergist. Pyridoxine komt in verschillende vormen voor, die allemaal de pyridinering (bevat een stikstofatoom) gemeen hebben, die op sommige plaatsen gesubstitueerd is (dwz waaraan verschillende groepen zijn bevestigd). … Vitamine B6 - pyridoxine
Symptomen van deficiëntie Ze zijn zeer onspecifiek vanwege het frequente voorkomen van PALP en komen zelden voor vanwege de overvloedige aanwezigheid van pyridoxine. Symptomen kunnen neurologische aandoeningen zijn (aangezien veel van de decarboxyleringsproducten van de aminozuren neurotransmitters in het zenuwstelsel zijn), depressie (mogelijk door het gebrek aan serotonine en noradrenaline … Symptomen van een tekort | Vitamine B6 - pyridoxine
Geschiedenis Het woord 'vitamine' gaat terug op de Poolse biochemicus Casimir Funk, die in 1912 werd gecreëerd tijdens intensief onderzoek naar de vitaminegebrekziekte beri-beri. Casimir Funk construeerde de term "vitamine" van "vita", wat leven en "amine" betekent, aangezien de geïsoleerde verbinding een amine was, dat wil zeggen een stikstofhoudende verbinding. Later werd het echter… vitaminen
Voorkomen en belangrijkste symptomen van een tekort Vitamine B1 (thiamine) Vitamine B1 komt vooral voor in tarwekiemen, verse zonnebloempitten, sojabonen en volkoren granen. Een vitamine B1-tekort is meestal te wijten aan ondervoeding. In ontwikkelingslanden komt de typische thiaminedeficiëntieziekte beri-beri voor, veroorzaakt door de consumptie van gedopte rijst. Symptomen van vitamine B1 … Voorkomen en belangrijkste symptomen van een tekort | Vitaminen
Vitaminebehoefte De vitaminebehoefte hangt van veel factoren af. Zo kan een verhoogde Vitaminebedarf worden veroorzaakt bij stress, lichamelijke en geestelijke belasting, ziektes, roken, zwangerschap en rust. Leeftijd, geslacht en levensomstandigheden spelen een beslissende rol. Vitaminen in de banaan Bananen zijn niet zo rijk aan vitamines als andere soorten fruit, maar … Vitamine-eis | Vitaminen
Hypervitaminose Men spreekt van hypervitaminose bij een overaanbod aan vitamines. Dit kan alleen bij de in vet oplosbare vitamines (A, E, D en K). Dit kan echter niet worden bereikt door een dieet. Alleen voedingssupplementen en vitaminepreparaten komen in aanmerking. Bij een evenwichtige en gezonde voeding is hypervitaminose niet te verwachten. Vitaminen … Hypervitaminose | Vitaminen
Aanbevolen vitamines voor kinderen Over het algemeen is er in de meeste levenssituaties geen behoefte aan extra inname van vitamines (vervanging), omdat een uitgebalanceerde voeding zelden leidt tot een vitaminetekort. Er zijn echter aanbevelingen voor de inname van vitamines in bepaalde levenssituaties. Baby's en peuters kunnen vitamine D (cholecalciferol) krijgen. Vervanging is ook… Aanbevolen vitamines voor kinderen | Vitaminen
naar overzicht Vitaminen Voorkomen en structuur Citrusvruchten, broccoli, spruitjes en aardappelen hebben een hoog vitamine C-gehalte. Maar alleen als ze niet te veel verhit zijn, want ascorbinezuur is gevoelig voor hitte. Vrijwel alle dieren kunnen zelf vitamine C aanmaken, maar mensen – onder andere primaten – niet. Kenmerkend voor zijn … Vitamine C - Ascorbinezuur
