Rug 1) Strekken in de lange zit 2) De “ploeg Uitgangshouding: zittend op een kussen, beide benen naar voren gestrekt, los en ontspannen met licht gebogen knieën Uitvoering: nu wordt de rug wervel voor wervel naar de benen gebogen en “rond gemaakt ”, het hoofd wordt in de rek genomen en de kin beweegt naar de … Terug | Oefeningen tegen spierverkorting
Behandeling van spierverkorting Spierverkorting kan in de fysiotherapie worden behandeld door middel van actieve en passieve rekoefeningen. Een oefenprogramma voor thuisgebruik met specifieke oefeningen voor spierverlenging maakt ook deel uit van het programma. Een strekprogramma en spierverlenging in therapie omvat altijd spieropbouw en houdingstraining, want vaak zijn verkorte spieren … Behandeling van spierverkorting | Oefeningen tegen spierverkorting
Samenvatting Samenvattend zijn rek-, versterkings-, mobilisatie-, stabiliteits- en coördinatieoefeningen een essentieel en belangrijk onderdeel van de revalidatie na een totale knieartroplastiek. Ze zorgen er niet alleen voor dat de patiënt na de operatie zo snel mogelijk weer op de been is, maar leggen ook een goede basis ter voorbereiding op de operatie en… Samenvatting | Oefeningen met een knie-TEP
Bij een totale endoprothese, in de volksmond kunstknie genoemd, is goede pre- en postoperatieve zorg essentieel voor een vlot en snel revalidatieproces zonder complicaties. Mobiliteit, coördinatie en krachttraining spelen daarbij een centrale rol. Een team van artsen en therapeuten zal de patiënt begeleiden en professioneel begeleiden voor, tijdens … Oefeningen met een knie-TEP
Oefeningen met de Theraband 1) Versterking Voor deze oefening wordt de Theraband op heuphoogte bevestigd (bijvoorbeeld aan een deurklink). Ga naast de deur staan en bevestig het andere uiteinde van de Theraband aan de buitenste voet. Sta rechtop en rechtop, benen op schouderbreedte uit elkaar. Beweeg nu het buitenste been zijwaarts, tegen de … Oefeningen met de Theraband | Oefeningen met een knie-TEP
Complicaties na een operatie Complicaties na een knie TEP manifesteren zich meestal door pijn of een vertraagd revalidatieproces. Een operatie is altijd een ingrijpende ingreep en de oorzaken die hebben geleid tot de noodzaak van een TEP, evenals een slechte algemene conditie van het kniegewricht zijn risicofactoren voor latere complicaties. Onder de … Complicaties na een operatie | Oefeningen met een knie-TEP
Bij veel sporten wordt het enkelgewricht enorm belast, en gewrichtsblessures of gescheurde pezen kunnen instabiliteit en pijn veroorzaken. Maar ook eenvoudig draaien kan pijn in het enkelgewricht veroorzaken, wat de mobiliteit en veerkracht van het gewricht in het dagelijks leven en bij training negatief kan beïnvloeden. Tapes worden vooral gebruikt voor spier … Taping enkelgewricht
De Sporttape Sporttape is een verzamelnaam voor verschillende soorten tapes. Grofweg zijn er de niet-elastische sporttape, die vooral wordt gebruikt bij sportwedstrijden, en de elastische kinesiotape, die in veel verschillende toepassingen wordt gebruikt. De niet-elastische sporttape heeft als voordeel dat het het enkelgewricht effectief kan stabiliseren. Zeker in competitie... De Sporttape | Taping enkelgewricht
Enkelband bij voetbal Welke bandage het meest verstandig is bij voetbal hangt af van de individuele speler en zijn of haar klachten. In beide gevallen moet ervoor worden gezorgd dat het gewricht niet gezwollen is, de tape niet ongemakkelijk of ingesneden is, de pijn verergert of de huid onder het tape-verband begint ... Enkelband bij voetbal | Taping enkelgewricht
Men spreekt van enkelgewrichtsartrose wanneer het enkelgewricht wordt gedragen. Er wordt onderscheid gemaakt tussen een bovenste en een onderste enkelgewricht. Vaker wordt het bovenste enkelgewricht tussen de tibia, fibula en enkelbot aangetast. In tegenstelling tot artrose in de knie of heup, die vaak ontstaat als gevolg van … Fysiotherapie voor artrose van het enkelgewricht
Oefeningen Fysiotherapeutische oefeningen voor enkelgewrichtsartrose mogen alleen in ontstekingsvrije stadia worden uitgevoerd. Ze dienen vooral om de mobiliteit van het gewricht te verbeteren. Grote, uitgebreide bewegingen blijven de bloedcirculatie in het gewricht verbeteren en metabolische afvalstoffen kunnen beter worden afgevoerd. Kraakbeen wordt gevoed door de afwisseling van druk en spanning. … Oefeningen | Fysiotherapie voor artrose van het enkelgewricht
Inlegzolen Voor de dagelijkse ondersteuning zijn er verschillende orthopedische inlegzolen die de voetpositie ondersteunen of corrigeren en zo de gewrichtsmechanica verbeteren. Verder zijn er inlegzolen die dienen om schokken op te vangen en zo het enkelgewricht te beschermen, bijvoorbeeld bij langdurige belasting. Houd er altijd rekening mee dat een inlegzool een ... Inlegzolen | Fysiotherapie voor artrose van het enkelgewricht
