De meerdere stressoren die ons kunnen beïnvloeden leiden naar een specifiek patroon van symptomen- "spanning reacties. " Spanning symptomen worden in eerste instantie gezien als de daadwerkelijke klachten.
Stressreacties kunnen zich op drie niveaus manifesteren:
- Op fysiek niveau
- Op gedragsniveau
- Op het niveau van gedachten en gevoelens - "cognitief-emotioneel niveau".
De symptomen op gedragsniveau zijn ook zichtbaar voor de buitenstaander, in tegenstelling tot de symptomen van het verborgen niveau van gedachten en gevoelens, dat de getroffen persoon alleen zelf kan voelen.
De spanning symptomen spelen zich vaak eerst op fysiek niveau uit - bijvoorbeeld hoofdpijnduizeligheid. Een bijzonder belangrijk symptoom is het gevoel van uitputting, dat behoorlijk dominant kan worden als de stressoren te lang aanhouden; het is de focus van een speciale vorm van permanente stress, de Burnout syndroom.
Symptomen van stress zijn:
- Snellere hartslag, verhoogd bloed druk.
- Snellere ademhaling, ademhalingsproblemen
- Droge mond, droge keel
- Natte handen
- Warmtesensatie
- Verhoogde spierspanning, rug en nek gebied.
- Indigestie (prikkelbaar maag), brandend maagzuur, (abnormale reflux van maag zuur in de slokdarm), Maagzuur, diarree (diarree), constipatie (constipatie).
- Rusteloosheid, spiertrekkingen
- Cephalgia (hoofdpijn)
- Vertigo (duizeligheid)
- Slapeloosheid (slaapstoornissen)
- Seksuele eetluststoornis (seksuele lusteloosheid).
- Burnout syndroom
