De eerste maatregel van fysiotherapie voor gescheurde spiervezels is de zogenaamde "PECH-regel". Deze regel kan door iedereen worden toegepast direct na een gescheurde spiervezel. Hoe sneller de interventie, hoe eerder de atleet weer op de been is. PECH staat voor break, ice, compressie, high support. Dit betekent dat sportactiviteiten moeten worden… Fysiotherapie Gescheurde spiervezels
Verdere procedures uit de fysiotherapie Verdere maatregelen in de fysiotherapie voor spiervezelruptuur zijn tapes om de spier te ontlasten en tegelijkertijd de functie ervan te ondersteunen. Ze kunnen het weefsel de ruimte geven om te zorgen voor voldoende bloedcirculatie en voeding en om spanning uit de structuren af te nemen. Ze worden ook aanbevolen om weer te gaan sporten na … Verdere ingrepen vanuit fysiotherapie | Fysiotherapie Gescheurde spiervezels
Oorzaken De individuele cellen van een spier worden vezels genoemd. Deze zijn lang en dun. De spiervezels bevatten elementen die korter worden als ze worden gespannen (samengetrokken). Deze elementen schuiven langzaam in en uit elkaar om beweging te creëren. Hulpmiddelen in de spieren controleren constant hun spanning en voorkomen overstrekking, bijvoorbeeld door middel van … Oorzaken | Fysiotherapie Gescheurde spiervezels
Samenvatting De gescheurde spiervezel is een langdurige blessure, die kan leiden tot vaak weken tot maanden stoppen met trainen. De pijnlijke wond kan worden voorkomen of, in het geval van een reeds opgetreden blessure, het genezingsproces van de gescheurde spiervezel kan positief worden beïnvloed door geoptimaliseerde training/fysieke oefeningen/fysiotherapie, voldoende … Samenvatting | Fysiotherapie Gescheurde spiervezels
Wanneer spreken we van een overbelaste duim? De duim is de enige vinger die uit slechts twee vingerkootjes bestaat. Het basisgewricht van de duim is hiervoor bijzonder flexibel. De individuele duimgewrichten worden gestabiliseerd door ligamentstructuren. De ligamenten bevinden zich aan de binnen- en buitenkant van de gewrichten. Vooral als… Overgestrekte duim
Diagnose De diagnose van een overbelaste duim wordt eerst vermoed op basis van de zogenaamde anamnese. Tijdens dit eerste verhoor van de getroffen persoon door de arts moet een trauma of ongeval worden teruggeroepen, anders is de kans op een overbelaste duim vrij klein. Daarna dient de duim onderzocht te worden, waarbij een druk en … Diagnose | Overgestrekte duim
Genezingstijd De genezingstijd van een overbelaste duim is meestal enkele weken. In eerste instantie moet het aangetaste ligament worden gespaard. Afhankelijk van de ernst van de blessure moet hiervoor ongeveer twee tot zes weken worden ingepland. Daarna kan de duim weer functioneel worden gebruikt. Gedurende deze tijd kan fysiotherapie de mobiliteit verbeteren en … Genezingstijd | Overgestrekte duim
Pijn tussen de overgang van het onderbeen naar de voet wordt enkelpijn genoemd. Dit wordt vaak omschreven als enkelpijn. Verder is het enkelgewricht verdeeld in een bovenste en een onderste. Daarom moet worden onderscheiden bij welk deel van het enkelgewricht de pijn optreedt. Bij het enkelgewricht zelf, … Pijn in het enkelgewricht
Symptomen Allereerst wordt onderscheid gemaakt tussen acute en chronische pijn. Beide varianten kunnen veel verschillende oorzaken hebben en komen daardoor ook op verschillende manieren tot uiting. Blessures bij de peesovergang en bij de buitenste en binnenste ligamenten uiten zich vaak als punctueel stekende of trekkende pijn. De klachten worden aanzienlijk erger onder stress. Patiënten … Symptomen | Pijn in het enkelgewricht
Pijn 's nachts Pijn in het enkelgewricht is meestal niet blijvend. Omdat de pijn meestal verband houdt met trauma veroorzaakt door een ongeval, is deze meestal slechts tijdelijk en verdwijnt na een tijdje. Pijn die optreedt in rust of zelfs 's nachts tijdens het slapen, kan een aanwijzing zijn voor een chronische ziekte. EEN … Pijn 's nachts | Pijn in het enkelgewricht
Kraken Veel sporten zoals handbal, volleybal, basketbal en dergelijke gaan gepaard met snelle en abrupte ren- en springbewegingen. Deze bewegingen belasten het bovenste en onderste enkelgewricht enorm. Daarom kunnen deze lichaamsstructuren snel gewond raken. Een plotselinge stekende pijn en een hard krakend geluid kan een … Kraken | Pijn in het enkelgewricht
Synoniemen Abdominale spieruitzetting De term "abdominale spierspanning" (technische term: uitzetting) verwijst naar het proces van spierstrekking buiten het fysiologische niveau. Doorgaans worden de afzonderlijke vezels op de lange termijn niet beschadigd wanneer aan de buikspier wordt getrokken. Inleiding Verrekkingen behoren tot de meest voorkomende sportblessures. Bijna iedereen die dat heeft gedaan... Buikspierspanning
