Inleiding Het aardappeldieet is een koolhydraatrijk monodieet, dat wil zeggen een vorm van voeding die bijna uitsluitend bestaat uit één bepaald voedingsmiddel, de aardappel. Er zijn verschillende manieren om het aardappeldieet te organiseren, alle varianten hebben de hoofdconsumptie van aardappelen gemeen. Aardappelen worden vaak gegeten met eieren of kwark. Er zijn ook voedingsvariaties … Aardappel Dieet
Hoeveel verlies je met dit dieet? Er wordt gezegd dat je met het aardappeldieet in één week tijd tussen de twee en vijf kilo kunt afvallen. Het gewichtsverlies is sterk afhankelijk van de uitgangssituatie, het caloriegehalte van de maaltijden en eventueel extra lichamelijke activiteit. Het enorme gewichtsverlies in de … Hoeveel verlies je met dit dieet? | Aardappel dieet
Risico's/Gevaren van het dieet In de eerste dagen van het aardappeldieet val je bijzonder snel kilo's af omdat aardappelen veel kalium bevatten, wat een uitdrogend effect heeft. Dit betekent dat er voornamelijk water wordt uitgescheiden. Door de caloriereductie vallen de kilo's in het begin ook naar beneden. Het dieet bevat echter veel te weinig calorieën… Risico's / gevaren van het dieet | Aardappel dieet
Medische evaluatie van het aardappeldieet Het aardappeldieet is een zeer eenzijdig monodieet, maar in tegenstelling tot veel andere diëten is het zeer vullend. Vooral de eerste dagen vallen de kilo's snel naar beneden. Enerzijds omdat aardappelen veel kalium bevatten en dit een uitdrogend effect heeft en anderzijds… Medische evaluatie van het aardappeldieet | Aardappel dieet
Wat is het puntendieet? Het 13-puntendieet is een dieet dat is ontworpen om gewichtsverlies te bewerkstelligen. Er worden geen calorieën geteld, maar het eten is verdeeld in verschillende categorieën, die op hun beurt een score krijgen. Op de dag mogen 13 punten worden gegeten. Daarnaast is er de mogelijkheid om meer te verdienen… Punten dieet
Bijwerking van het dieet Bij het 13-puntendieet hangt veel af van de gebruiker zelf. Over het algemeen zijn alle voedselgroepen toegestaan, waarbij voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en koolhydraten een hogere puntwaarde krijgen. Degenen die minder koolhydraten eten als onderdeel van hun dieet, kunnen verminderde prestatie-, concentratie- en bloedsomloopproblemen ervaren. Als de … Bijwerking van het dieet | Punten dieet
Waar vind ik goede recepten voor puntendieet? Het 13-puntendieet is geen nieuwe dieettrend en er zijn talloze instructies op internet. Over het algemeen moet u er bij het ontwerpen van een dieet voor zorgen dat u voldoende eiwitten en gezonde vetten binnenkrijgt. Ook de onbeperkte consumptie van groenten zou moeten motiveren om deze … Waar kan ik goede recepten vinden voor het puntendieet? | Punten dieet
Welke alternatieve diëten zijn er voor het puntendieet? Er zijn veel extreem caloriearme diëten die adverteren met snelle resultaten. Deze omvatten mono-diëten zoals het rijstdieet, koolsoepdieet, militair dieet en nog veel meer. Dit zijn echter zeer eenzijdige, soms schadelijke methoden van gewichtsverlies. Degenen die willen verliezen en behouden... Welke alternatieve diëten zijn er voor het puntendieet? | Punten dieet
Wat is het rijstdieet Er zijn verschillende vormen van rijstdiëten die gemeen hebben dat rijst het hoofdingrediënt is van alle maaltijden. In het rijstdieet worden slechts een klein aantal calorieën tussen de 850 en 1,000 calorieën per dag geconsumeerd en wordt er weinig vet aan het lichaam toegevoegd om weg te smelten … Rijst Dieet
Hoeveel rijst per dag moet ik eten? Als onderdeel van het rijstdieet moeten dagelijks drie hoofdmaaltijden met 60 gram droge rijst worden gegeten. 60 gram droog gewicht is ongeveer twee tot drie keer de hoeveelheid gekookte rijst, dat is ongeveer 120 – 180 gram gekookte rijst. Afhankelijk van … Hoeveel rijst moet ik per dag eten? | Rijst Dieet
Kritiek op het rijstdieet Het rijstdieet behaalt een snel dieetsucces, vooral in de eerste dagen is het gewichtsverlies merkbaar op de weegschaal. Dit effect is echter vooral te wijten aan het verlies van water door de dehydraterende werking van rijst. Om blijvend een slanke lijn te krijgen is dit dieet dus minder nuttig. … Kritiek op het rijstdieet | Rijst Dieet
Medische evaluatie van het rijstdieet Het rijstdieet is een monodieet dat rijk is aan koolhydraten, waardoor vooral in de eerste dagen de kilo's dalen. Dit kan vooral in de eerste dagen worden gerechtvaardigd, maar eerder bij een uitgesproken waterverlies. Een voordeel van het dieet is dat rijst meestal verzadigend is en dat de … Medische evaluatie van het rijstdieet | Rijst Dieet
