Hyperextensies: Ga op je buik liggen en buig je armen naast je bovenlichaam, de benen blijven gestrekt. Kijk tijdens de oefening naar beneden op de grond. Til nu de gehoekte armen en de gestrekte benen omhoog en houd de positie vast. Houd deze positie ongeveer 15 seconden vast en herhaal dan nog 2 keer. Ga verder met de… Knie-endoprothese - oefeningen 4
Appelplukken: ga op beide benen staan en strek dan beide armen omhoog. Ga nu op je tenen staan en strek afwisselend beide armen naar het plafond. Ga ongeveer 15 seconden op je tenen staan. Ga verder met de volgende oefening.
Hiellift: Zet jezelf op dezelfde hoogte als de voorvoet. Duw jezelf nu omhoog met je voorvoet en ga dan weer naar beneden met je hiel. Voor de zekerheid kun je je ergens aan vasthouden om je evenwicht te bewaren. Doe dit 15 keer met 3 passen. Ga verder met de volgende oefening.
Traplopen: Voor deze oefening heb je weer een trede en een leuning nodig. Houd je vast aan de reling om je evenwicht te bewaren. Plaats een been op een trede en het andere been blijft op de grond. Verplaats nu je gewicht naar het been op de trede en laat het achterste been in de … Knie-endoprothese - oefeningen 7
Knikken: Bij deze oefening moet je evenwicht goed zijn. Ook moet de operatie enkele weken geleden zijn geweest. Ga op één been staan en buig de knie lichtjes. Het blijft achter de toppen van je voeten. Probeer nu uw armen afwisselend naar voren en naar achteren te zwaaien. Je moet proberen je evenwicht te bewaren en de zwevende ... Knie-endoprothese - oefeningen 8
"Stretch Hamstring" Ga gewoon op je rug liggen en leg beide benen neer. Til nu een been zo ver mogelijk naar het plafond en houd het omhoog. Je kunt het opgetilde been met beide handen vasthouden. Trek de hiel naar het plafond en de toppen van je tenen naar je neus. Vervolgens … Oefeningen 9
De knie is een zeer complex gewricht dat grote krachten moet weerstaan. Een van de meest voorkomende tekenen van slijtage door ouderdom is het kniegewricht. Ziekten zoals knieartrose kunnen het dagelijks leven voor veel mensen moeilijk maken. Als de kraakbeenbeschadiging of pijn te ernstig wordt en … Fysiotherapie voor knie-TEP
Manuele therapie Manuele therapie houdt zich bezig met het diagnosticeren en behandelen van aandoeningen in het gewrichtsgebied. Na het gebruik van een knie TEP ervaren patiënten vaak pijnlijke bewegingsbeperkingen. De oorzaak van de problemen is meestal het omliggende zachte weefsel van het gewricht. Als gevolg van de operatie en de verminderde stress na … Manuele therapie | Fysiotherapie voor knie-TEP
Spieropbouwende training voor de knie Na het gebruik van een knie TEP is spieropbouwende training essentieel. In het ideale geval wordt hiermee zelfs al voor de operatie gestart om de knie optimaal voor te bereiden op revalidatie en het genezingsproces positief te beïnvloeden. Het is belangrijk dat de spieropbouw plaatsvindt onder … Spieropbouwtraining voor de knie | Fysiotherapie voor knie-TEP
Geneesmiddelen tegen pijn/analgetica Analgetica zijn van cruciaal belang bij de behandeling van pijn. Het zijn stoffen die in staat zijn het pijngevoel te verminderen of zelfs volledig te elimineren zonder andere belangrijke functies van het centrale zenuwstelsel uit te schakelen. In totaal zijn er twee grote groepen investeringsstoffen. Het onderwerp pijn/symptomen bij … Geneesmiddelen voor pijn / analgetica | Fysiotherapie voor knie-TEP
Verdere therapeutische maatregelen Afhankelijk van de symptomen van de patiënt variëren de behandelingsmogelijkheden voor een patiënt met een knieschot. Eerst en vooral, en vooral in het begin, staat de pijn op de voorgrond. Om een vermindering te bereiken, kunnen massages of koude toepassingen worden gebruikt. Manuele lymfedrainage kan worden voorgeschreven om zwelling te minimaliseren en te versnellen ... Verdere therapeutische maatregelen | Fysiotherapie voor knie-TEP
Kraakbeen behoort tot het bind- en steunweefsel. Het bestaat uit kraakbeencellen en de intercellulaire substantie eromheen. Afhankelijk van de samenstelling van deze stof wordt onderscheid gemaakt tussen hyalien, elastisch en vezelig kraakbeen. Kraakbeenkaalheid beschrijft de aandoening waarbij er geen kraakbeen meer is. Kraakbeenweefsel is over het algemeen zeer elastisch in … Kraakbeenschade
