Buitensporten in de winter – waarom niet? In het begin veroorzaakt de externe kou rillingen, maar al snel gaan de bloedvaten van de huid en spieren open en wordt het lichaam overspoeld met een aangenaam warm gevoel. Er zijn echter enkele punten waarmee u rekening moet houden bij het sporten in de kou. Hardlopen in de winter: pas op voor gladde vloeren en … Wandelen, joggen, fietsen in de winter
Zware benen na het sporten is iets wat de meeste mensen waarschijnlijk wel eens hebben meegemaakt. Maar degenen die regelmatig vermoeide benen hebben na het sporten, moeten beter op hun lichaam letten. Als ziektegerelateerde oorzaken kunnen worden uitgesloten, moet het trainingsprogramma nader worden bekeken. Want wie moet er vechten tijdens of na het joggen met zware benen, treinen… Zware benen na het joggen
Een beenlengteverschil is de algemene term voor twee verschillende beenlengtes. Er is een anatomisch beenlengteverschil, waarbij het ene been korter is dan het andere door botgroei, en de functionele beenas, waarbij het ene been meer belast is dan het andere door een spierverschil. De anatomische … Fysiotherapie voor verschil in beenlengte
Oefeningen Oefeningen met een beenlengteverschil zijn bijzonder belangrijk en moeten regelmatig worden uitgevoerd. In de fysiotherapie kan een compensatie van de schuine positie voor een korte tijd worden bereikt, maar duurt meestal niet lang. Met een apart trainingsprogramma kan de patiënt zelf aan zijn problemen werken. Belangrijk hierbij zijn oefeningen voor mobilisatie … Oefeningen | Fysiotherapie voor een verschil in beenlengte
Oorzaken voor een beenlengteverschil Oorzaken voor een beenlengteverschil zijn verschillend en kunnen aan de twee verschillende typen worden toegeschreven. Bij een anatomisch beenlengteverschil trad een stoornis op tijdens de groei. Ofwel veroorzaakt door een verwonding aan de pijnappelklier (letsel aan de groeischijf) of botbreuken, heup ... Oorzaken voor een beenlengteverschil | Fysiotherapie voor verschil in beenlengte
Rugpijn Rugpijn met een verschil in beenlengte komt veel voor. Meestal is de rugpijn het eerste teken dat er iets mis is met het bekken en de beenlengte. Vooral de onderrug is erg gevoelig. Door de gekantelde stand van het bekken als gevolg van het beenlengteverschil ontstaat een … Rugpijn | Fysiotherapie voor verschil in beenlengte
Wanneer zijn inlegzolen nuttig? Inlegzolen met een verschil in beenlengte worden pas voorgeschreven vanaf een verschil van meer dan 1.5 cm, omdat er vooraf geen echte verandering in de statica kan worden afgeleid. Er kan echter een verschil worden gemaakt tussen kinderen en volwassenen. Kinderen krijgen orthopedische zorg vanaf een beenlengteverschil van 1.5 … Wanneer zijn inlegzolen nuttig? | Fysiotherapie voor een verschil in beenlengte
Achillespeesontsteking, ook bekend als achillodynie, is een pijnlijke, ontstekingsziekte van de achillespees die vooral atleten treft. De oorzaak van de ontsteking van de achillespees is meestal een jarenlange onjuiste en overmatige belasting van het hielgebied. Bij een ontsteking van de achillespees, vooral tijdens en na … Fysiotherapie voor ontsteking van de achillespees (Achillodynie)
Oefeningen Stretch Sta rechtop en rechtop. Raak nu de vloer aan met je handen, waarbij je je benen zo recht mogelijk houdt. Loop nu langzaam naar voren met je handen tot je lichaam recht is en keer dan langzaam terug naar de startpositie. Stretch Ga voor een muur staan. Het aangedane been staat voor de muur... Oefeningen | Fysiotherapie voor ontsteking van de achillespees (Achillodynie)
OP Als de symptomen van een achillespeesontsteking extreem ernstig zijn, als de aangedane persoon een wedstrijdsporter is of als de achillespees al chronisch ontstoken is, wordt een operatie aanbevolen als alternatief voor conservatieve behandeling. Er zijn in principe twee mogelijke benaderingen voor chirurgie voor achillespeesontsteking: 1. verwijdering van bindweefsel … OP | Fysiotherapie voor ontsteking van de achillespees (Achillodynie)
Compressietherapie is algemeen bekend als onderdeel van medische behandelingen voor veneuze aandoeningen. Maar steeds vaker dragen atleten compressiekousen tijdens het sporten. Maar ook tijdens wedstrijden en marathons zijn steunkousen te spotten. Het lijdt geen twijfel dat niet al deze atleten aan een veneuze ziekte zullen lijden. Maar waarom zijn compressiekousen zo populair bij … Steunkousen: geschikt voor sporten?
Samenvatting De exacte oorzaak van knieschijfpijn bestaat niet, maar er wordt aangenomen dat het overmatige inspanning of onjuiste belasting is bij vooral competitieve atleten of mensen die veel moeten knielen. Dit resulteert in een verhoogde slijtage van het kraakbeen, wat later kan leiden tot knieartrose. Om het ongemak te verminderen, … Samenvatting | Patellaire pijn - oefeningen van fysiotherapie
