Compressietherapie is algemeen bekend als onderdeel van medische behandelingen voor veneuze aandoeningen. Maar steeds vaker worden atleten gedragen steunkousen tijdens het sporten. Maar steunkousen kan ook worden gespot tijdens races en marathons. Ongetwijfeld zullen niet al deze atleten aan veneuze aandoeningen lijden. Maar waarom zijn compressiekousen zo populair bij sporters? En welke effecten zijn de kousen ontworpen om naar wens te bereiken?
Sporten met steunkousen
Een nieuwe trend in de sport breidt zich uit. Maar dit keer is het geen nieuwe sport, maar een orthopedisch hulpmiddel dat aanslaat. Blijkbaar geïnspireerd door de topsporters, die hebben gebruikt steunkousen in trainingen en ook in wedstrijden gedurende meerdere jaren, groeit de populariteit van de kousen ook onder recreatieve sporters.
Keer op keer hoor en lees je in de media en internetfora dat het gebruik van steunkousen in de sport wel kan leiden tot een mogelijke prestatieverhoging. Op het eerste gezicht is dit moeilijk te geloven, aangezien steunkousen onvermijdelijk doen denken aan steunkousen in grootmoeders tijd. Maar uiterlijk is niet alles. De steunkous heeft zich al bewezen met veel effecten in het medische segment en is een succesvol onderdeel bij behandelingen in de ader gebied.
Ter preventie van spataderen en spataderenis het dragen van de kousen erg populair, vooral tijdens lange vluchten of tijdens zwangerschap en een mogelijke aanvullende water vorming in de benen. Maar ook in de sport vertoont de steunkous effect.
Steunkousen ondersteunen het herstel
Door de steunkous wordt een lokale druk uitgeoefend op de enkel Deze druk veroorzaakt de ader diameter te smal. De vernauwing maakt het mogelijk bloed om sneller te stromen, waardoor het risico op vorming van bloedstolsels wordt geminimaliseerd. Weefselvloeistof kan nu weer in de aderen worden opgenomen, maar kan ook gemakkelijker wegvloeien. Hierdoor kunnen de benen minder opzwellen, water retentie wordt voorkomen en de benen voelen vele malen lichter aan dan normaal zonder compressiekousen te dragen tijdens inspanning.
Een ander voordeel is dat de bloed vloeit beter door de druk van de compressiekous. Hierdoor kunnen ook meer voedingsstoffen en zuurstof om naar de spieren te worden getransporteerd. De zuurstof niveau in de spieren kan de activiteit verhogen, daarom wordt ook gezegd dat het dragen van compressiekousen de prestatie verhoogt, indien aanwezig.
Steunkousen: experts zijn het niet eens over het effect
Dit is echter een veelbesproken onderwerp onder experts. Het staat echter buiten kijf dat de enkel gewrichten worden gestabiliseerd door het dragen van compressiekousen, waardoor het risico op typische sportblessures, zoals het verdraaien van een enkel of het scheuren van spiervezels, kan worden geminimaliseerd. Daarnaast zijn compressiekousen geschikt voor spierregeneratie.
Steunkousen zijn onderverdeeld in vier verschillende klassen. Afhankelijk van de klas hebben ze een ander materiaal dat verschillende druk kan uitoefenen op de enkel Voor gebruik in de sport hebben veel orthopedische fabrikanten hun assortiment compressiekousen uitgebreid en bieden ze hun eigen sportkousen aan, specifiek voor sport. Er moet echter voor worden gezorgd dat de steunkousen passen bij de been naar behoren.
In winkels voor medische artikelen worden de benen opgemeten en wordt de juiste kous geselecteerd. Want alleen als de steunkous ook zijn exacte plaats op de beenkunnen gewenste effecten worden bereikt.
