Geen zin om te ravotten, maar honger naar allerlei soorten snacks. Gebrek aan lichaamsbeweging en slechte voeding komen vaak voor in een dubbele verpakking. Wat kunnen ouders doen om hun kind fit en gezond te houden? Volgens de Duitse Vereniging voor Kindergeneeskunde en Jeugdgeneeskunde heeft ongeveer 15 procent van onze kinderen en adolescenten overgewicht. Zij … Obesitas: kom uit de vicieuze cirkel!
Ze zijn essentieel in een gezonde voeding voor kinderen en leveren belangrijke voedingsstoffen zoals hoogwaardige eiwitten en calcium voor groei en botvorming. Kinderen en jongeren eten momenteel, net als volwassenen, te veel vet, vooral in de vorm van verzadigde vetzuren. Daarom hebben magere melk en zuivelproducten de voorkeur. In plaats van … Voeding voor kinderen en adolescenten met overgewicht
2. vlees en vleesproducten 2. vlees en vleesproducten Vlees levert hoogwaardige eiwitten, zink, niacine en ijzer. Het ijzer in vlees is licht verteerbaar door het lichaam, maar dit betekent niet dat kinderen elke dag vlees moeten eten. Twee tot drie porties per week zijn voldoende. Volkorenproducten bevatten ijzer en in … 2. vlees en vleesproducten | Voeding voor kinderen en adolescenten met overgewicht
6. kruiden Over het algemeen is het eten voor kinderen niet erg zout. Het zoutverbruik in de Bondsrepubliek Duitsland is 12 g per dag per persoon en is veel te hoog. De helft van dit bedrag moet worden nagestreefd. Beter dan veel zout zijn verse kruiden en andere specerijen. Kruidenmengsels zijn meestal … 6. kruiden | Voeding voor kinderen en adolescenten met overgewicht
Inleiding Het aantal mensen met overgewicht in Duitsland en in de geïndustrialiseerde landen in het algemeen neemt voortdurend toe. Niet alleen het aantal mensen met overgewicht neemt toe, maar ook het aantal zwaarlijvigen. Men spreekt van overgewicht bij een body mass index (BMI) van boven de 25, en bij een BMI boven de 30 spreekt men van … Gevolgen van overgewicht
Gevolgen van overgewicht bij kinderen en adolescenten Ongeveer 15% van alle kinderen heeft overgewicht. Hoe meer kinderen met overgewicht zijn, hoe groter de kans dat de obesitas tot in de volwassenheid aanhoudt. Dit hangt er ook van af of de ouders ook last hebben van overgewicht. Kinderen met overgewicht hebben een significant verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus type … Gevolgen van overgewicht bij kinderen en adolescenten | Gevolgen van overgewicht
Gevolgen van overgewicht op oudere leeftijd Met het stijgen van de leeftijd hebben mensen meestal last van verschillende chronische ziekten. Het zijn dan zogenaamde multimorbide patiënten (mensen met meerdere ziekten) met een scala aan medicijnen die ze regelmatig moeten slikken. Heel wat mensen met overgewicht lijden aan diabetes, hoge bloeddruk, verhoogde bloedlipidenwaarden (dus een stofwisselingsziekte … Gevolgen van overgewicht op oudere leeftijd | Gevolgen van overgewicht
Welke therapie is nodig? Welke therapie nodig is, hangt voornamelijk af van twee vragen. Als het kind slechts licht overgewicht heeft (iets boven de 90 percentiel) en het is te verwachten dat het in lengte zal groeien, is het voldoende om te proberen op gewicht te blijven. Als het lichaam in lengte groeit terwijl de … Behandeling van overgewicht bij kinderen en adolescenten
Motivatie Tussen de kennis van wat te doen om obesitas te voorkomen of te elimineren en de wil en kracht om deze maatregelen uit te voeren, liggen vaak werelden uiteen. Om het doel te bereiken is de steun van de ouders de beste motivatie! In plaats van zeuren of klagen is het beter om naar oplossingen te zoeken… Motivatie | Behandeling van overgewicht bij kinderen en adolescenten
