Obesitas bij kinderen

Maaltijd- en voedselplanning voor kinderen en adolescenten met overgewicht

Regelmatige maaltijden zijn belangrijk om de bloedsuikerspiegel constant te houden en prestatieverlies en onbedwingbare trek te voorkomen. Vijf maaltijden worden aanbevolen en dit zijn meestal een warme hoofdmaaltijd, twee koude maaltijden en twee kleine tussendoortjes. De hoofdmaaltijd De warme maaltijd wordt meestal 's middags genomen. Er is echter geen reden waarom dit… Maaltijd- en voedselplanning voor kinderen en adolescenten met overgewicht

2. brood, ontbijtgranen, ontbijtgranen | Maaltijd- en voedselplanning voor kinderen en adolescenten met overgewicht

2. brood, granen, ontbijtgranen Deze voedingsmiddelen hebben een bijzonder hoge waarde binnen de kindervoeding. Minstens de helft van de graanproducten moeten volkorenproducten zijn. Omdat de buitenste lagen en de kiem van het graan bijzonder veel vitamines (B-vitamines) en mineralen (magnesium, ijzer), voedingsvezels, eiwitten en … 2. brood, ontbijtgranen, ontbijtgranen | Maaltijd- en voedselplanning voor kinderen en adolescenten met overgewicht

3. aardappelen, noedels en rijst | Maaltijd- en voedselplanning voor kinderen en adolescenten met overgewicht

3. Aardappelen, bami en rijst Supplementen zijn geen bijgerechten binnen een gezond voedingspatroon, maar zijn de hoofdbestanddelen van een warme maaltijd. Ze bestaan ​​voornamelijk uit koolhydraten in de vorm van zetmeel. Aardappelen zijn zeer rijk aan voedingsstoffen en bevatten plantaardig eiwit, kalium, vitamine C. Vers gekookte aardappelen in vetarme bereiding zijn de ideale … 3. aardappelen, noedels en rijst | Maaltijd- en voedselplanning voor kinderen en adolescenten met overgewicht

Voeding voor kinderen en adolescenten met overgewicht

Ze zijn essentieel in een gezonde voeding voor kinderen en leveren belangrijke voedingsstoffen zoals hoogwaardige eiwitten en calcium voor groei en botvorming. Kinderen en jongeren eten momenteel, net als volwassenen, te veel vet, vooral in de vorm van verzadigde vetzuren. Daarom hebben magere melk en zuivelproducten de voorkeur. In plaats van … Voeding voor kinderen en adolescenten met overgewicht

2. vlees en vleesproducten | Voeding voor kinderen en adolescenten met overgewicht

2. vlees en vleesproducten 2. vlees en vleesproducten Vlees levert hoogwaardige eiwitten, zink, niacine en ijzer. Het ijzer in vlees is licht verteerbaar door het lichaam, maar dit betekent niet dat kinderen elke dag vlees moeten eten. Twee tot drie porties per week zijn voldoende. Volkorenproducten bevatten ijzer en in … 2. vlees en vleesproducten | Voeding voor kinderen en adolescenten met overgewicht

Samenvatting Overgewicht bij kinderen en adolescenten

Voedsel voor kinderen Ondertussen wordt er steeds meer voedsel speciaal voor kinderen geproduceerd en geadverteerd. Er is echter op geen enkele leeftijd een medische voedingsnoodzaak voor deze producten, zelfs niet voor kleine kinderen. Hun samenstelling biedt geen enkel voordeel ten opzichte van conventionele producten en ze zijn meestal duurder dan deze. … Samenvatting Overgewicht bij kinderen en adolescenten

Voorbeeld van een uitgebalanceerd dieet voor meisjes en jongens van 4 tot 6 jaar | Samenvatting Overgewicht bij kinderen en adolescenten

Voorbeeld van een evenwichtige voeding voor meisjes en jongens van 4 tot 6 jaar Voorbeeld van een evenwichtige voeding voor meisjes en jongens van 4 tot 6 jaar 1. Ontbijt 50 g cornflakes gemengd met 80 g appelblokjes en 100 ml verse melk 200 ml kruidenthee Ontbijtbrood 1 sneetje volkorenbrood besmeerd met wat margarine, 25g boter … Voorbeeld van een uitgebalanceerd dieet voor meisjes en jongens van 4 tot 6 jaar | Samenvatting Overgewicht bij kinderen en adolescenten

Motivatie | Behandeling van overgewicht bij kinderen en adolescenten

Motivatie Tussen de kennis van wat te doen om obesitas te voorkomen of te elimineren en de wil en kracht om deze maatregelen uit te voeren, liggen vaak werelden uiteen. Om het doel te bereiken is de steun van de ouders de beste motivatie! In plaats van zeuren of klagen is het beter om naar oplossingen te zoeken… Motivatie | Behandeling van overgewicht bij kinderen en adolescenten